Czy lepiej ćwiczyć jogę na siłowni lub w specjalistycznym studiu jogi? Odpowiedź brzmi … to zależy. Zależy to od tego, co określasz w swoim doświadczeniu jogi. Rzućmy okiem na porównanie tych dwóch kwestii podstawowych pod względem przystępności, wygody, jakości nauczania, atmosfery i społeczności.
Affordability
Ogólnie rzecz biorąc, zajęcia z jogi na siłowni będą tańsze.
Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś już zamknięty w członkostwie w siłowni lub chcesz wziąć udział w innych zajęciach fitness i mieć dostęp do udogodnień, takich jak siłownia lub basen. Zwróć uwagę, że niektóre siłownie pobierają opłatę za zajęcia jogi, więc upewnij się, że wyjaśnisz tę kwestię. To powiedziawszy, istnieją sposoby, aby uzyskać zajęcia w studiach jogi na tanie. Ponieważ wiele studiów jogi jest własnością prywatną i jest obsługiwanych, właściciel ma dużo więcej swobody w oferowaniu takich rzeczy, jak karma joga i zniżki dla studentów, niż większość siłowni, które są coraz częściej zarządzane przez firmy. Kolejną kwestią do rozważenia jest zaangażowanie, jakiego wymaga większość siłowni. W studiu jogi możesz brać lekcje wpuszczania kiedy chcesz. Płacenie za jedną klasę jest zazwyczaj najdroższą drogą, ale miło jest mieć taką opcję, gdy robisz zakupy w klasie, którą lubisz.
Wygoda
Zobacz, kiedy chcesz wziąć udział w zajęciach. Czy jesteś wcześnie rano Ashtanga, szybka sesja jogi w porze lunchu lub po zajęciach?
Studio jogi prawdopodobnie oferuje wszystkie te opcje, a większe studia oferują kilka lekcji w ciągu całego dnia poza godzinami szczytu. Zajęcia jogi na siłowni muszą konkurować z innymi zajęciami fitness dla tej samej nieruchomości, dzięki czemu zbieranie może być mniejsze. Jednakże, jeśli chcesz wziąć prysznic zaraz po zajęciach przed pójściem do pracy, siłownia z większym prawdopodobieństwem oferuje to udogodnienie niż studio jogi.
Nauczyciele
Wielu nauczycieli jogi prowadzi zajęcia zarówno w studiach jogi, jak i na siłowniach, więc jakość nauczania może być dokładnie taka sama. Kluczem jest znalezienie tych dobrych nauczycieli, którzy mogą być trudni w każdym miejscu. Jeśli myślisz o dołączeniu do siłowni do jogi, poproś o wzięcie udziału w zajęciach próbnych z najpopularniejszym nauczycielem, aby zorientować się, jaki jest styl. Będziesz także chciał się upewnić, że nauczyciele jogi są zarejestrowani w Yoga Alliance. Wysokiej jakości siłownie są w tym dobre, ale niektórzy próbują przekierować ich inną kadrę nauczycielską jako instruktorów jogi, biorąc udział w kursach szybkiego szkolenia. Nie trzeba dodawać, że nie jest to świetny pomysł, aby uczyć się z nauczycielami, którzy są wykwalifikowani. Większość studiów jogi jest bardzo wrażliwa na swoich nauczycieli.
Atmosfera
Jeśli nie dołączasz do bardzo ekskluzywnej sali gimnastycznej, atmosfera na ogół będzie przypominać siłownię. W powietrzu będzie powiew potu, światło fluorescencyjne, muzyka techno, ludzie pracujący na różne sposoby. Niektóre sale do jogi w klubach fitness mają dywany i mają lustra, ponieważ są używane do różnych zajęć. Większość studiów jogi dokłada wszelkich starań, aby zapewnić relaksujące i przyjazne otoczenie. Malują ściany przyjemnymi kolorami, grają nastrojową muzykę, palą kadzidła i podają herbatę, wszystko po to, aby budować społeczność.
Co prowadzi nas ładnie do ostatniej sekcji …
Społeczność
Studia jogi uwielbiają budować społeczność. Jeśli regularnie uczęszczasz do szkoły, nie możesz się oprzeć przyjaznym kontaktom z personelem, nauczycielami i innymi uczniami. Niektóre studia oferują kanapy i wygodne krzesła, aby zachęcić uczniów do zatrzymania się i porozmawiania chwilę przed lub po zajęciach. W końcu wszyscy macie wspólny interes. Jeśli to ci się spodoba, studio jogi to zdecydowanie najlepsza droga, ponieważ większość siłowni jest raczej bezosobowa, co z drugiej strony jest wspaniałe, jeśli chcesz po prostu wziąć lekcję i zająć się swoim biznesem.
Twój przebieg może się różnić
Kiedy joga staje się coraz bardziej powszechna, niektóre z omawianych wyżej różnic zaczynają zanikać.
Wiele sal gimnastycznych zauważyło, że ich klientela jest wartością jogi i zareagowała rozszerzonymi planami lekcji i ładniejszymi salami ćwiczeń. W tym samym czasie niektóre studia jogi, zwłaszcza sieci takie jak CorePower i Modo, oferują plany członkostwa i udogodnienia, takie jak prysznice. Ostatecznie, znalezienie miejsca, w którym czujesz się komfortowo, kliknięcie z nauczycielami i dopasowanie do Twojego budżetu są najważniejszymi czynnikami w utrzymaniu bieżącej praktyki.
