Oczywiście, wspaniale jest móc stanąć na głowie, ale jak często ta umiejętność przydaje się w codziennym życiu? Oto kilka pozycji jogi, których możesz naprawdę użyć, aby poprawić jakość życia.
1Kamieżna fryzura – Utkatasana
Za każdym razem, gdy zbliżam się do publicznej toalety, dziękuję dobroci za niezręczną pozycję krzesła. Ta postawa buduje dokładnie te moce, których potrzebujesz, aby utrzymać się w górze bez kontaktu z czymś niesmacznym. Po ćwiczeniu tej pozycji przez chwilę twoje nogi nie będą dłużej trzęsły się i możesz ulżyć sobie w komforcie. (Pamiętaj, że to tylko uprzejme, aby podnieść siedzenie przed najechaniem). Podnoszenie ramion jest opcjonalne.
2Cow Face Arms – Gomukhasana Arms
Czy Twoje plecy ciągle swędzą? Czy Twoi bliscy już nie chcą ci go zdrapywać? Stań się bardziej samowystarczalny ćwicząc pozę krowy. Zrób to rzetelnie, a wkrótce będziesz w stanie samodzielnie dotrzeć do każdego swędzącego miejsca na plecach. Będziesz także mógł zastosować swój własny płyn do opalania i krem przeciwsłoneczny. Nigdy więcej dziwnych, spalonych słońcem plam na środku pleców!
3Garland Pose – Malasana
Istnieje wiele zastosowań dla ładnej, głęboko przysadzistej pozie w kształcie girlandy. Często znajduję się w tej pozycji podczas ogrodnictwa. Zapewnij sobie wygodę przy kucaniu, a będziesz mieć więcej pielenia i sadzenia za pomocą mniejszego bólu pleców.
4Half Lord of the Fish Pose – Ardha Matsyendrasana
Czy kiedykolwiek miałeś skurcz w szyi? Pół władczyni ryby pomaga ci patrzeć przez ramię bez nadmiernego rozciągania szyi, co jest bardzo przydatne przy sprawdzaniu martwego miejsca przed połączeniem się z autostradą. Zamień kierownicę na krzesło na tym zdjęciu, a otrzymasz zdjęcie. Przydaje się również do fotografowania szybkiego złego oka u dzieci, które źle się trzymają na tylnym siedzeniu.
5 Połowa drzewa lotosu
Używam prawie pół-drzewnej odmiany drzewa prawie codziennie. Jest to dokładna pozycja, w której kończysz, gdy stoisz pod prysznicem, zrzucając podeszwy stóp kamieniem pumeksowym. Co? Wszystko to uprawia jogę na szorstkie pięty.
6Standing Big Toe Pose – Utthita Hasta Padangusthasana
Podczas gdy jesteśmy w temacie higieny osobistej, stojący duży palec u nogi jest idealny do golenia nóg pod prysznicem.
7Crow Pose – Bakasana
Każdy potrzebuje triku party! (Możesz zastąpić wybrany balans ramienia.)
