Dna jest bolesnym stanem, który pojawia się, gdy kryształy moczanu gromadzą się w tkankach w okolicach stawów. Leczenie dny wymaga opieki lekarza, ale możesz wprowadzić zmiany w diecie, które mogą zmniejszyć twoje szanse na bolesny atak.
Jedzenie niektórych pokarmów może zwiększyć ilość kwasu moczowego we krwi, co prowadzi do nagromadzenia się kryształów.
Powinieneś unikać alkoholu, diet o niskiej zawartości węglowodanów i pokarmów bogatych w purynę.
Alkohol
Picie alkoholu zwiększa poziom kwasu moczowego we krwi, więc lepiej jest wycinać lub rezygnować z alkoholu, wina i piwa. Zamiast tego pij więcej wody lub innych napojów bezalkoholowych – pomogą wypłukać kwas moczowy z systemu.
Lepsze napoje, jeśli masz skłonność do dny moczanowej:
- Czy zlewozowane wino ma korzyści zdrowotne?
- Nie należy unikać soku owocowego – po prostu obserwuj kalorie
- Woda jest niezbędna dla zdrowia
Diety o niskiej zawartości węglowodanów
Po diety o niskiej zawartości węglowodanów są popularne do utraty wagi, ale mogą nie być tak dobre, jeśli masz skłonność do ataków dny moczanowej . Gdy stosujesz dietę o niskiej zawartości węglowodanów, twoje ciało wykorzystuje tłuszcz jako paliwo i tworzy nadmierną ilość ketonów, co może prowadzić do zwiększenia poziomu kwasu moczowego.
Chcesz schudnąć bez podnoszenia ketonów? Oto, jak:
- Najlepsze porady dotyczące skutecznego odchudzania
- Inteligentne porady, które pomogą Ci trzymać się diety
- Jak stosować dietę niskokaloryczną i nie nienawidzić To
Puryny
Puriny to specyficzne aminokwasy występujące w różnych produktach spożywczych, szczególnie w żywność pochodzenia zwierzęcego. Puryny nie są niebezpieczne ani szkodliwe dla zdrowia, ale kiedy organizm je rozbija, tworzy kwas moczowy. Kwas moczowy gromadzi się we krwi i wywołuje atak u osób podatnych na dnę.
Jeśli zmniejszysz ilość produktów szczególnie bogatych w purynę, możesz zmniejszyć ryzyko ataku dny moczanowej.
Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości puryn:
- anchois
- szparagów
- nerek
- roślin strączkowych takich jak fasola i groch
- dziczyzna
- sos
- śledź
- wątróbka
- makrela
- pieczarki
- małże
- sardynki
- przegrzebki
- słodkie
Dowiedz się więcej o dnie
masz objawy dny moczanowej, takie jak bolesne i obrzęk stawów, należy porozmawiać z lekarzem. Nie wprowadzaj tych zmian w diecie bez wskazówek lekarza.
- Przewodnik dna moczanowa
- Jak leczyć dna z dietą i lekami
- Dna moczanowa – Żywność jeść
- Dna moczanowa – Żywność, której należy unikać
