Norowirus jest wysoce zakaźnym wirusem, który powoduje "grypę żołądkową". Jest to główna wirusowa przyczyna wymiotów i biegunki. Kiedyś znany jako "wirus statków wycieczkowych", teraz wywołuje ogniska zapalenia żołądka i jelit wszędzie.
Narażenie na niewielką ilość wirusa może spowodować nudności, co znacznie bardziej zakaźne niż inne choroby, takie jak grypa.
Zwykle przyjmuje się, że około 1000 cząsteczek wirusa grypy powoduje chorobę, ale tylko 18 cząsteczek norowirusa może wywołać chorobę. Może również żyć na twardych powierzchniach przez okres do dwóch tygodni, w przeciwieństwie do wielu wirusów układu oddechowego (takich jak przeziębienie i grypa), które mogą przetrwać tylko na zewnątrz ciała przez kilka godzin.
Powoduje wybuchy epidemii w przemyśle spożywczym, gdy ludzie, którzy przygotowują żywność, mają ją lub wracają do pracy zbyt wcześnie po jej spożyciu, narażając wszystkich ludzi, którzy spożywają przygotowaną przez siebie żywność. Bardzo trudno jest zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa w rodzinach. Gdy jeden członek rodziny go otrzyma, bardzo często otrzymają go także wszyscy pozostali w domu.
Co możesz zrobić, aby zapobiegać?
Ponieważ zarażenie wirusem tak małej ilości wirusa jest bardzo trudne, trudno jest temu zapobiec. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko.
Umyj ręce.To ważne. Często myj ręce i prawidłowo.
Korzystanie z dezynfekcji rąk również może pomóc, ale nie jest to bardzo skuteczne w zabijaniu norowirusa, dlatego mycie rąk mydłem i wodą jest jeszcze ważniejsze. Upewnij się, że myjesz dokładnie przez co najmniej 20 sekund – czas potrzebny na dwukrotne nagranie piosenki "Happy Birthday".
Czystość, czystość, czystość.Gdy masz norowirusa i wymiotujesz, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest czyszczenie.
Ale upewnienie się, że czyścisz po wymiotach lub masz biegunkę, pozbędzie się cząsteczek, które rozprzestrzeniają zarazki. Upewnij się, że wyczyściłeś produkt zawierający wybielacz lub zrobiłeś własny wybielacz na bazie wybielacza i wody (około 1 filiżanki wybielacza na 1 galon wody). Używanie produktów, które nie zawierają wybielaczy, nie przyniesie nic dobrego – nie zabiją wirusa.
Zrób pranie.Umyć ubrania, pościel, ręczniki i wszystko inne, co miało kontakt z tobą, gdy byłeś chory. Umyć w gorącej wodzie i osuszyć w suszarce, aby upewnić się, że są tak czyste, jak to tylko możliwe.
Nie przygotuj jedzenia.Jeśli chorujesz na norowirus lub masz objawy w ciągu ostatnich dwóch dni, nie przygotuj jedzenia dla nikogo innego. Wysoce zaraźliwy wirus często rozprzestrzenia się poprzez żywność, gdy ktoś, kto go przygotował, przygotowuje jedzenie dla innych. Chociaż mycie rąk pomoże usunąć zarazki, tak mało wirusa powoduje, że ktoś inny jest chory, że nie jest wart ryzyka. Jeśli w domu jest ktoś, kto może przygotować jedzenie, upewnij się, że robią to podczas choroby i regeneracji.
Pozostań "poddany kwarantannie".Z technicznego punktu widzenia, nie masz prawdziwej kwarantanny, kiedy masz norowirusa, ale trzymanie się z dala od innych ludzi pomoże chronić ich przed zachorowaniem.
Jeśli możesz, postaraj się pozostać w swoim pokoju i korzystaj z jednej tylko łazienki, gdy jesteś chory. Inni, którzy mieszkają w domu, powinni próbować trzymać się z dala od "pokoju chorego", dopóki nie wyzdrowiejesz – i nie wyczyścisz.
Jeśli nie jesteś chory
Jeśli mieszkasz w tym samym domu z kimś, kto ma norowirusa (lub podejrzewasz, że to robi), ale jeszcze go nie masz, możesz podjąć dodatkowe kroki, aby się zabezpieczyć.
Nosić rękawice.Jeśli opiekujesz się kimś z norowirusami, jest mało prawdopodobne, że będą sprzątać. Możesz być jednym z najczęściej czyszczących, co może doprowadzić Cię do bezpośredniego kontaktu z wirusem, którego próbujesz uniknąć.
Najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby powstrzymać się przed zdobyciem go, jest noszenie rękawiczek za każdym razem, gdy je czyścisz. Niezależnie od tego, czy jest to łazienka lub pranie, z których korzystał twój chory, rękawiczki zapewniają dodatkową barierę między tobą a wirusem. Podczas noszenia rękawic upewnij się, że nie dotykasz ich nosem, oczami lub ustami i nie myjesz rąk zaraz po ich zdejmowaniu.
Nie zbliżaj się.Brzmi nieźle, ale trzymanie się z daleka od osoby, która jest chora, jak to tylko możliwe, pomoże uchronić się przed jej otrzymaniem. Śpij w innym pokoju, korzystaj z innej łazienki i zachowaj jak największą odległość, aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby w domu.
Nie udostępniaj.Powinieneś był się nauczyć, że dzielenie się jest ważne jak małe dziecko, ale nie tym razem. Dzielenie się przedmiotami, z których korzystał twój chory współmałżonek, dziecko lub współlokator, jest pewnym sposobem na zachorowanie. Nawet udostępnienie pilota do telewizora może być złą wiadomością. Jeśli osoba, która jest chora, używa pilota i ma wirusa na rękach, wtedy używasz go i dostajesz wirusa na swoje ręce. Możesz dotknąć ust, nosa lub oczu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy i zarazić się tak łatwo.
Szczerze mówiąc, bardzo trudno jest uniknąć norovirusa, gdy ktoś w twoim domu go ma. Rozprzestrzenia się tak łatwo i jest tak zaraźliwy, że prawie zawsze dotyka prawie wszystkich żyjących pod jednym dachem. Ale podjęcie tych kroków na pewno nie zaszkodzi, a oni zmniejszą twoje szanse na zachorowanie lub rozprzestrzenienie się na kogoś innego.
