Mózg składa się z materiału, który ogólnie jest klasyfikowany jako istota szara lub istota biała. Szara materia składa się głównie z komórek nerwowych, podczas gdy istota biała składa się głównie z aksonów przekazujących sygnały.
System opieki zdrowotnej UC Davis pomaga w zrozumieniu różnicy. Sugeruje to, że używamy analogii komputerowych i wyobrażamy sobie, że szarą substancją jest rzeczywisty komputer, podczas gdy istota biała to kable łączące komputer z innymi urządzeniami.
Jak szara substancja jest dotknięta przez otępienie
Badania naukowe odkryły korelację między ludźmi, którzy mają demencję i zmniejszoną objętość istoty szarej w mózgu. U osób z chorobą Alzheimera szczególnie obserwuje się atrofię.
W jednym badaniu porównano objętość istoty szarej w mózgach uczestników z chorobą Alzheimera i demencją ciała Lewy’ego. Okazało się, że podczas gdy istota szara była zmniejszona w demencji ciała Lewy’ego w porównaniu do poznawczo normalnych ludzi, to była znacznie mniej zmniejszona w porównaniu do osób z chorobą Alzheimera.
Czy możesz zmienić objętość substancji szarej w swoim mózgu?
Przeprowadzono kilka interesujących badań dotyczących ilości istoty szarej w mózgu. Wykazano korelację między mówieniem więcej niż jednym językiem a większą ilością istoty szarej w mózgu. Wydaje się to wzmacniać wcześniejsze wyniki badań, które wykazują ochronną korzyść w odniesieniu do objawów choroby Alzheimera u osób wielojęzycznych.
Drugie badanie wykazało, że wyższe poziomy aktywności fizycznej i sprawności sercowo-naczyniowej były skorelowane ze wzrostem objętości istoty szarej w mózgu.
W trzecim badaniu odnotowano wzrost gęstości istoty szarej u osób, które uczestniczyły raz w tygodniu w ośmiu sesjach treningów medytacji uważności.
Podczas gdy liczba uczestników była mała w wieku 17 lat, wynikający z tego wzrost grubości istoty szarej był znaczny.
