Osoby, które chrapią regularnie, częściej mają bóle głowy codziennie lub prawie codziennie, wynika z badań. W rzeczywistości chrapanie nie jest jedynym problemem ze snem związanym z codziennymi lub prawie codziennymi bólami głowy – u osób bezsenności częściej występują bóle głowy.
Jakie jest połączenie? Lekarze nie są pewni, chociaż niektórzy uważają, że leczenie obturacyjnego bezdechu sennego, zaburzenia, które powoduje, że w ciągu nocy przestajesz oddychać wiele razy, może pomóc złagodzić bóle głowy.
Jakie typy bólu głowy są zaangażowane?
"Przewlekły codzienny ból głowy", co oznacza ból głowy występujący co najmniej 15 dni z każdego miesiąca, może obejmować kilka różnych rodzajów bólu głowy. Należą do nich:
- przewlekły napięciowy ból głowy
- hemicrania continua (ból głowy po jednej stronie głowy, który nigdy tak naprawdę nie odchodzi
- chroniczna migrena
- nowy codzienny uporczywy ból głowy (codzienny ból głowy dotykający obu stron głowy, któremu towarzyszą łagodne nudności lub przez wrażliwość na światło lub dźwięk)
Badania z 2003 roku wykazały, że ludzie cierpiący na chroniczny codzienny ból głowy są bardziej skłonni do chrapania niż osoby cierpiące na tak zwany epizodyczny ból głowy (bóle głowy, które nie występują codziennie lub prawie codziennie) W badaniu tym 24% osób z przewlekłym codziennym bólem głowy twierdziło, że "zawsze chrapie" w porównaniu do zaledwie 14% osób z epizodycznym bólem głowy.
Autorzy tego badania stwierdzili, że możliwe jest wystąpienie bezdechu we śnie w bólach głowy w ciągu dnia, ale zauważyli, że nawet u osób bez bezdechu sennego, nawykowe chrapanie wiąże się z bólem głowy
Zaburzenia snu – innymi słowy, budzenie się często z powodu snów rudy lub dlatego, że przestajesz oddychać – może to być "wspólny mechanizm", który prowadzi do bólów głowy zarówno z powodu chrapania, jak i bezdechu sennego – stwierdzili naukowcy.
Inne problemy ze snem są również powiązane
Bezsenność wydaje się być jeszcze ściślej powiązana z przewlekłym codziennym bólem głowy niż z chrapaniem, wynika z badania opublikowanego w 2010 r.
W badaniu tym porównano również osoby z przewlekłym codziennym bólem głowy u osób z rzadszym epizodycznym bólem głowy. bóle głowy, u których ponad dwie trzecie osób z chronicznym dziennym bólem głowy zgłaszało bezsenność, w porównaniu z około 39% osób z epizodycznym bólem głowy. The Senność i chrapanie w ciągu dnia występowały częściej u osób z przewlekłym codziennym bólem głowy niż u osób z epizodycznym bólem głowy. Wnikając głębiej w dane, naukowcy odkryli, że niski poziom wykształcenia i młodszy wiek z początkiem bólu głowy były niezależnie związane z przewlekłym bólem głowy.
W sumie 43% osób cierpiących na przewlekłe bóle głowy miało zaburzenia lękowe i / lub depresyjne, w porównaniu z 26% osób z epizodycznym bólem głowy. Może to być znaczące, ponieważ leki stosowane w leczeniu bólu lub depresji mogą nasilać problemy z oddychaniem występujące w niektórych zaburzeniach snu.
Leczenie problemu
To trochę zagadki dotyczące kurczaków i jaj: przewlekły ból głowy może powodować zaburzenia snu, ale zaburzenia snu również mogą powodować bóle głowy i wywoływać migreny, ponieważ zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo snu są znanymi wyzwalaczami migrenowymi.
Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możliwe jest (ale nie jest to pewne), że leczenie bezdechu sennego z dodatnim ciśnieniem powietrza lub urządzeniem PAP, podczas snu może zmniejszyć lub wyeliminować bóle głowy.
Wyniki na tym zostały zmieszane na bóle głowy, chociaż urządzenie PAP powinno zatrzymać twoje chrapanie.
W przeciwnym razie możesz chcieć zobaczyć neurologa lub specjalistę od bólu głowy, który może pomóc ci w leczeniu przewlekłych codziennych bólów głowy. Miejmy nadzieję, że przyszłe badania rozwiążą powiązania między chronicznym codziennym bólem głowy, chrapaniem i bezsennością.
