Jak najlepiej wspierać ukochaną osobę rakiem płuc? Co powinieneś zrobić i co powinieneś powiedzieć?
Dla osób żyjących z rakiem wsparcie rodziny i przyjaciół ma kluczowe znaczenie w ich podróży. Jednak diagnoza raka często zaskakuje wszystkich i zmienia role, do których przywykliśmy. Ci, którzy nie mają osobistych zmagań z rakiem, choć mają dobre intencje, nie są w stanie zrozumieć, co ich ukochana przeżywa zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.
Jak zmierzysz się z tym nowym terytorium, jakie są wskazówki, które mogą Cię wesprzeć w tym, jak wspierać ukochaną osobę przez ich często samotną podróż?
15 sposobów na pomoc swoim przyjaciołom i bliskim z rakiem
Poniżej podzielimy się 15 poradami na temat tego, co możesz zrobić i co możesz powiedzieć, aby przekazać swoją miłość i troskę ukochanemu na raka. To tylko kilka pomysłów, które sprawią, że będziesz myśleć, a kiedy je przejrzysz, możesz pomyśleć o innych, które będą jeszcze lepsze dla twojego członka rodziny lub przyjaciela. Są to również tylko sugestie. Jeśli okaże się, że niektóre z nich nie były wykonywane, na przykład na wizytach, nie martw się. Ta lista nie ma na celu sprawić, że poczujesz się winny!
Mówiąc o poczuciu winy, przypomnij sobie, że przechodzisz przez emocjonalną kolejkę górską. Ty też zasługujesz i potrzebujesz wsparcia. Żadne z nas nie jest doskonałe, nawet jeśli nie stoimy w obliczu niepokoju i bezradności posiadania kogoś bliskiego przez raka.
Nie zapomnij rozpieszczać siebie i być dobrym dla siebie.
1. Świadomie słuchaj
Po prostu słuchanie kogoś z rakiem może wydawać się łatwe, ale często jest zaskakująco trudne. Chcemy poprawić sytuację. Chcemy naprawić rzeczy. Często jednak "słuchanie ucha" często pomaga. Pozwól ukochanemu wyrazić swoje uczucia, nawet jeśli te uczucia sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
Możesz być całkiem pewien, że jeśli twoja ukochana porusza trudny temat, na przykład umiera, to myślał o tym przez jakiś czas. Pozwól mu mieć komfort dzielenia się. Nie osądzajcie, nie przerywajcie i słuchajcie waszymi oczami i ciałem, nie tylko waszymi uszami.
Jako dodatkową uwagę, należy pamiętać, że w przeciwieństwie do plotek, utrzymywanie pozytywnego nastawienia do raka nie wykazało wpływu na przeżycie. Jest to raczej ważne dla ukochanej osoby, która wyraża negatywne emocje u zaufanego przyjaciela lub członka rodziny i wypuszcza je. 2. Postępuj z własnymi uczuciami Najpierw Jako opiekunowie mamy do czynienia z własnym zestawem trudnych emocji i obaw. Co stanie się z moją ukochaną osobą? Czy będzie miał ból? Czy on będzie żył? Co stanie się z
mnie
? Jak zmieni się moje życie? Staraj się najpierw stawić czoła własnym lękom, aby naprawdę móc uważnie słuchać. Możesz też zmagać się z żalem. Jeśli czujesz się samotny w tym trudnym punkcie między próbą utrzymania nadziei a rozpaczaniem w przyszłości, upewnij się, że poznałeś przewidujący żal. 3. Mów "Często Cię kocham"Bez względu na to, jak bardzo twoje działania wyrażają twoją miłość, nie są one substytutem twoich słów. Potwierdź go. Chwalcie jego wysiłki. Nawet jeśli jedyną rzeczą, jaką może zrobić po rundzie chemioterapii, jest mycie zębów, niech wie, że jest wyjątkowy i ceniony. 4. Krok do ich butów
Kontynuując czytanie tych wskazówek, pomocne może być wyobrazić sobie siebie w butach swojej ukochanej osoby. Jak to naprawdę jest mieć raka? Oczywiście, nie możesz całkowicie zrozumieć bólu, lęków i emocjonalnego rollercoastera raka, po prostu go sobie wyobrażając, ale wyobrażając sobie, że masz do czynienia z rakiem, możesz uzyskać wgląd w pojęcia, których inaczej nie zrozumiesz.
5. Podnieś rękę
Dla osób z chorobą nowotworową życie toczy się dalej, pomimo brania udziału w leczeniu i radzenia sobie z irytującymi efektami ubocznymi, takimi jak zmęczenie związane z rakiem.
Kumulują się rachunki. Pył gromadzi się. Coś tak prostego jak oferowanie pomocy w sprzątaniu domu na godzinę jest często bardzo doceniane. Nie czekaj, aż ukochana osoba poprosi o pomoc. "Czy mogę przyjść w środę o 14 i umyć kilka okien?" Ważną kwestią jest tutaj zaoferowanie pomocy i jej dokonanie
konkretne
.
6. Przejdź z nimi na spotkanie
Udział w spotkaniach z ukochaną osobą może wyrażać twoją opiekę na wiele sposobów. Szpitale i kliniki mogą być przerażającymi miejscami, a czekanie może być nieznośne. Przynieś notatnik. Zadawać pytania. Robić notatki. Ale pamiętaj, aby umożliwić ukochanemu podejmowanie własnych decyzji. 7. Dodaj odrobinę humoruHumor może być najlepszym lekarstwem. Bądź wrażliwy na czasy, kiedy twoja ukochana potrzebuje wyrazić smutek, ale bądź gotowa na śmiech i uśmiech. Resp 8. Szanuj ich potrzebę bycia samemu
Czasami nasi bliscy z rakiem twierdzą, że chcą być sami, więc nie przeszkadzają nam, ale innym razem naprawdę chcą być sami. Monitoruj także innych odwiedzających. Czy twoja ukochana czuje, że musi je bawić, ale nie chce ich urazić i poprosić, żeby poszły? Jeśli tak, niech inni odwiedzający powiadomią Cię o tym, kiedy twoja bliska osoba jest zmęczona i dziękuje im za wizytę.
9. Bądź zbieraczem informacji
Wydaje się, że posiadanie informacji łagodzi niepokój ludzi chorych na raka, a czasami może nawet wpłynąć na wyniki. Dowiedz się, jak badać chorobę swojej ukochanej osoby w Internecie, zapytaj centrum walki z rakiem o informacje, rób notatki i zadawaj pytania podczas wizyt lekarskich. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie nie chcą, aby ich bliscy dzielili się najnowszymi informacjami na temat badań klinicznych lub proponowali kolejne leczenie. Słuchaj swojej ukochanej osoby.
10. Pomyśl o tym, co powiesz swojemu bliskim
Osoby chore na raka są często bolesne w wyniku komentarzy innych osób. Oczywiście, lepiej powiedzieć "coś" niż nic nie mówić – wielu ludzi czuje się bardzo zranionych, że ich ukochani trzymają się z daleka, nie wiedząc, co powiedzieć – ale poświęć chwilę, by sprawdzić, czego NIE powiedzieć komuś z rakiem, zgodnie ludziom, którzy "tam byli".
11. Nie ukrywaj przed nimi ani innych rzeczy
Nasi bliscy z chorobą nowotworową potrzebują rzetelnej oceny swojego stanu zdrowia, aby móc podejmować decyzje najlepiej odpowiadające ich potrzebom – nawet jeśli ta szczerość jest bolesna. Bądź szczery wobec innych członków rodziny, a zwłaszcza dzieci. Chcemy chronić nasze dzieci przed rzeczywistością tego, co ich rodzice lub dziadkowie mogą napotkać, ale dzieci często wyobrażają sobie najgorsze. Nawet jeśli prognozy są złe, dzielenie się z dziećmi uczciwie daje im możliwość rozpoczynania żałoby i wyrażania swojej miłości.
12. Pomóż im znaleźć wsparcie
Bez względu na to, jak bardzo ktoś
bez raka może wczuć się w emocje, rozmowa z kimś stojącym przed tymi samymi wyzwaniami może być nieoceniona dla kogoś, kto ma raka. Poproś centrum walki z rakiem o informacje na temat grup wsparcia osobistego Wiele grup wsparcia online jest również dostępnych i ma tę zaletę, że jest w stanie połączyć się z innymi osobami przez 24 godziny na dobę z chorymi na raka i opiekunami. Jeśli twoja ukochana nie jest zainteresowana grupą wsparcia, sprawdź odpowiednie usługi świadczone przez takie organizacje, jak LUNGevity, w których osoby z chorobą nowotworową są porównywane z innymi, mającymi ten sam rak. Be 13. Bądź skory do zginania Członkowie rodziny często mają wiele różnych opinii, gdy bliscy mają raka, w oparciu o własne doświadczenia życiowe. Tarcie często się rozwija, a ból i uraz mogą nastąpić. Twój ukochany nie chce być źródłem konfliktu rodzinnego. Staraj się słyszeć nawzajem swoje opinie, niezależnie od tego, jak bardzo mogą się wydawać. Pamiętaj, że wszyscy masz wspólny cel; wszyscy chcesz wspierać swojego ukochanego. 14. Zaopiekuj się sobą
Zdrowe odżywianie, próba wystarczającej ilości snu i utrzymywanie równowagi w twoim życiu pomoże ci zapewnić wsparcie, jakiego potrzebuje Twoja ukochana. Zapoznaj się z dalszymi wskazówkami dla opiekunów rodzin chorych na raka, aby dbali o siebie tak, jak o innych.
15. Co sprawia, że kochasz kogoś, kogo znasz?
