Powtarzające się urazy naprężeniowe obejmują dużą grupę schorzeń, które dotyczą przede wszystkim tkanek miękkich, w tym nerwów, ścięgien, więzadeł i mięśni. Powtarzające się urazy spowodowane stresem są powodowane powtarzającymi się ruchami wykonywanymi podczas normalnej pracy lub codziennych czynności. Urazy związane ze stresem są również nazywane skumulowanymi zaburzeniami urazowymi, powtarzającymi się zaburzeniami ruchu i zespołami nadużywania.
Powtarzające się kontuzje mogą obejmować:
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zapalenie torebki
- Zapalenie ścięgna
- Zapalenie nadkłykcia (Zapalenie gardła
- Zapalenie pochewki ścięgna
- Palec spustowy
- Przyczyny
Powtarzające się kontuzje są spowodowane przez:
zbyt wiele nieprzerwanych powtórzeń czynności lub ruchu
- nienaturalne lub niezręczne ruchy, takie jak skręcenie ramienia lub nadgarstka
- nadmierny wysiłek
- niewłaściwa postawa
- zmęczenie mięśni
- Częste miejsca obrażeń
Powtarzające się kontuzje występują najczęściej w:
rękach
- palcach
- kciukach
- nadgarstkach
- łokciach
- barkach
- urazach związanych ze stresem może również wpływać na:
szyję
- plecy
- biodra
- kolana
- stopy
- nogi
- kostki
- Objawy i
Powtarzające się urazy stresowe często charakteryzują się:
bólem
- mrowieniem
- drętwieniem
- widocznym obrzękiem lub zaczerwienieniem dotkniętego obszaru
- utratą elastyczność i siła dotkniętego obszaru
- Niektóre osoby mogą nie mieć widocznych śladów obrażeń, mimo że może być trudno wykonywać zwykłe zadania. Ale z biegiem czasu, powtarzające się obrażenia związane ze stresem mogą powodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanek miękkich w ciele, takie jak:
mięśnie
- nerwy
- ścięgna
- więzadła
- Powtarzające się urazy naprężeniowe mogą również powodować kompresję nerwów lub tkanki.
Kto jest ofiarą
Zazwyczaj powtarzające się obrażenia związane ze stresem dotyczą osób, które wykonują powtarzające się czynności, takie jak:
praca na linii produkcyjnej
- pakowanie mięsa
- szycie
- granie na instrumentach muzycznych
- prace komputerowe
- stolarstwo
- ogrodnictwo
- tenis
- Opcje leczenia
Leczenie urazów związanych z powtarzającymi się stresem zwykle obejmuje zmniejszanie lub zatrzymywanie ruchów powodujących objawy. Możliwości leczenia urazów stresowych mogą również obejmować:
robienie przerw w celu przywrócenia chorego miejsca do odpoczynku
- przyjmowanie ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych
- stosowanie lodu na zaatakowany obszar w celu zmniejszenia bólu i obrzęku
- za pomocą leków takich jak:
- leki przeciwbólowe
- kortykosteroidy
- NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)
- Szyny mogą być w stanie zmniejszyć nacisk na mięśnie i nerwy
Rokowanie
Większość osób z powtarzającymi się kontuzjami stresu całkowicie powraca do zdrowia i może uniknąć ponownego urazu poprzez:
zmianę sposobu wykonywania powtarzających się ruchów
- zmianę częstotliwości, z jaką je wykonują
- zmianę czasu, w którym odpoczywają pomiędzy ruchami.
- Bez leczenia, powtarzające się obrażenia związane ze stresem mogą spowodować trwałe obrażenia i całkowitą utratę funkcji w dotkniętym obszarze.
