Terapia baniek to praktyka, która polega na krótkiej przyczepianiu zaokrąglonych, odwróconych kubków do niektórych części ciała za pomocą efektu próżni. Niektórzy orędownicy sugerują, że rysunek skóry wewnątrz miseczek zwiększa przepływ krwi do tego obszaru.
Od dawna stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej i innych starożytnych systemach leczniczych, bańki zdobyły znaczną popularność w ostatnich latach wśród sportowców.
Na przykład, pływak Michael Phelps miał przygotowaną terapię na letnią igrzyskę olimpijską w 2016 roku.
Zastosowanie do bańki
Bańki często są zalecane jako terapia uzupełniająca w następujących stanach:
- Bóle pleców
- Ból głowy lub migrena
- Bóle kolana
- Bóle mięśni i ból
- Ból szyi i ramion
- Urazy sportowe i wyniki
W tradycyjnej medycynie chińskiej, bańki mówi się, że stymuluje przepływ energii życiowej (znanej również jako "qi" lub "chi") i pomaga skorygować wszelkie nierówności wynikające z choroby lub urazu. Czasem jest to połączone z akupunkturą i tuiną, inne terapie mają promować przepływ energii.
Jak działa bańka terapia?
Aby stworzyć ssanie wewnątrz miseczek, lekarz może je umieścić umieszczając łatwopalną substancję (np. Zioła, alkohol i / lub papier) wewnątrz każdej filiżanki, a następnie zapalając tę substancję. Następnie lekarz umieszcza filiżankę do góry nogami na ciele. Podczas typowego zabiegu bańki, na ciele umieszcza się od trzech do siedmiu filiżanek.
Obecnie wielu lekarzy stosuje ręczną lub elektryczną pompę do wytwarzania próżni lub używa samozasysających zestawów bańkowych. Po założeniu miseczek są one zwykle usuwane po pięciu do dziesięciu minutach. (Praktykujący mogą ćwiczyć bańkę "błyskawiczną", szybko mocując, a następnie kilkakrotnie zdejmując filiżankę.) Niektórzy praktykujący stosują olej do masażu lub krem, a następnie zakładają silikonowe miseczki, rytmicznie przesuwając je wokół ciała, aby uzyskać efekt masażu.
W procedurze znanej jako "bańki na mokro" skóra jest nakłuta przed zabiegiem. To powoduje, że krew wypływa z nakłuć podczas procedury pobierania bańki, która ma oczyścić toksyny z organizmu.
Korzyści z bańki
Do tej pory brak jest wysokiej jakości badań naukowych, które wspierałyby stosowanie bańki w leczeniu wszelkich schorzeń. Na przykład, przegląd badań z 2011 r. Sklasyfikował siedem prób testowania bańki u osób z bólem (takich jak ból krzyża); Wyniki pokazały, że większość badań była złej jakości.
W innym przeglądzie badań opublikowanym w 2017 r. Naukowcy przeanalizowali 11 badań, które przetestowały stosowanie bańki przez sportowców. Autorzy przeglądu doszli do wniosku, że nie można sformułować jednoznacznych zaleceń dotyczących stosowania bańki u atletów lub przeciw niej oraz że potrzebne są dalsze badania. Niektóre badania wykazały, że bańki poprawiły postrzeganie bólu i niepełnosprawności i miały korzystny wpływ na zakres ruchu w porównaniu do braku bańki.
Chociaż czasami zaleca się stosowanie bańki w celu zwiększenia elastyczności u sportowców, niewielkie badanie opublikowane w
Journal of Sports Rehabilitation w 2018 r. Nie wykazało zmiany w elastyczności ścięgna po siedmiominutowej banieczce za pomocą czterech filiżanek. Uczestnikami badania byli piłkarze szkół wyższych NCAA Division III bez objawów.
Możliwe działania niepożądane
Stawianie baniek może powodować ból, obrzęk, oparzenia, zawroty głowy, oszołomienie, omdlenia, pocenie się, pigmentację skóry i (lub) nudności. Bańki pozostawiają również okrągłe purpurowe ślady lub okrągłe siniaki na skórze; znaki te mogą zacząć zanikać po kilku dniach, ale mogą pozostać przez dwa do trzech tygodni. Po bańce występują blizny i oparzenia.
Nie należy stawiać baniek w miejscach, w których skóra jest pęknięta, podrażniona lub zaogniona, ani nad tętnicami, żyłami, węzłami chłonnymi, oczami, otworami ani żadnymi złamaniami. Kobiety w ciąży, dzieci, osoby starsze i osoby z pewnymi schorzeniami (takimi jak rak, niewydolność narządów, hemofilia, obrzęk, zaburzenia krwi i niektóre choroby serca) należą do osób, które nie powinny mieć bańki.
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew również nie powinny próbować bańki.
Nie należy stosować bańki zamiast standardowego leczenia w przypadku jakichkolwiek schorzeń.
Chociaż rzadko, inne zgłaszane działania niepożądane obejmują pęcherze, nabytą hemofilię A, małopłytkowość, niedokrwistość z niedoboru żelaza, bliznowce, zapalenie błony śluzowej trzustki i pigmentację skóry. With W przypadku bańki na mokro mogą wystąpić infekcje, blizny i utrata krwi.
Lekarz powinien przestrzegać standardowych praktyk kontroli zakażeń i środków ostrożności, aby chronić przed przenoszeniem chorób (takich jak zapalenie wątroby).
Podsumowanie
Po zobaczeniu głośnych sportowców i celebrytów charakterystycznymi okrągłymi fioletowymi znakami, może być kuszące próbowanie baniek, ale obecnie brak jest badań nad bańkami. Jeśli nadal próbujesz go wypróbować, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.
