Ta książka zmieni twoje życie.
Ok, może to trochę odcinek, ale zmieni to sposób, w jaki patrzysz na pozy jogi. Czuliście je w swoim ciele, może nauczyciele wytłumaczyli, co się dzieje w środku, ale widząc przedstawione prace wewnętrzne oferują zupełnie nowy poziom zrozumienia, zwłaszcza jeśli jesteś wzrokowcem. Leslie Kaminoff i Amy MatthewsYoga Anatomy (pierwszy opublikowany w 2007 r., Druga edycja 2012 r.) Oferuje naprawdę wyjątkową okazję spojrzenia na pozy jogi od środka, w dużej mierze dzięki pracy ilustratora medycznego Sharon Ellis.
Kaminoff jest założycielem i dyrektorem The Breathing Project, studia jogi w Nowym Jorku, koncentrującego się na praktyce skoncentrowanej na oddechu i jest ekspertem w dziedzinie jogi i anatomii oddechu. Matthews pracuje również w The Breathing Project, jest Analitykiem Ruchu Labana i uczy Body-Mind Centering, z czego wszystko to oznacza, że wie dużo o jodze i ruchu. Z tymi dwoma ekspertami na czele, wstępne rozdziały obejmujące dynamikę oddychania, funkcjonowanie kręgosłupa, szkieletu i układu mięśniowego ciała są pouczające i dostępne.
Co sprawia, że ta książka jest inna?
Ilustracje pozycji jogi naprawdę wyróżniają tę książkę. W wieloetapowym procesie każda asana została po raz pierwszy sfotografowana. Te zdjęcia zostały wykorzystane przez Ellisa jako odnośnik, gdy pozowała szkielet do dopasowania do postawy, a następnie ręcznie wyciągnęła kości. Mięśnie i inne szczegóły anatomiczne zostały dodane przy użyciu komputera.
W ostatnim kroku uwydatniono mięśnie najbardziej zaangażowane w każdą pozę. Rezultatem jest wspaniałe połączenie fotorealistycznego rysunku i prześwietlenia rentgenowskiego, które pięknie się sprawdza, eksponując dokładnie to, co dzieje się w środku.
Ta książka odpowiada na pytanie "Jakie mięśnie są używane w tej pozie?" dla ponad 60 najczęściej nauczanych asan jogi.
Szansa zobaczenia wewnątrz pozycji jest doskonałym narzędziem dla nauczycieli i uczniów jogi na wszystkich poziomach. Szczegółowe pisemne wyjaśnienia dotyczące działania ciała w każdej pozie oraz instrukcji oddychania dodatkowo rozjaśniają temat.
W drugim wydaniu,autorzy rozszerzyli swoje wstępne rozdziały o więcej informacji na temat kręgosłupa, bandh i układu mięśniowo-szkieletowego. Zawiera również więcej ilustracji, więcej poz i więcej odmian, co sprawia, że jest o około 50 stron dłuższy niż pierwsze wydanie.
Mam wiele książek o yodze, ale Yoga Anatomyto ta, którą często sięgam, ponieważ oferuje coś, czego nie dostaję nigdzie indziej. Regularne uczęszczanie na zajęcia i korzystanie z tej książki, gdy pojawiają się pytania, jest moją receptą na naprawdę solidny fundament jogi.Joga Anatomiajest nieocenionym dodatkiem do biblioteki dowolnego jogina.
Ujawnienie: egzemplarz recenzji został dostarczony przez wydawcę.
