Wii Fit może nie zastąpić tradycyjnego ćwiczenia, ale jest to odświeżający sposób na aktywne wykonywanie różnych zabawnych, a czasem wymagających ćwiczeń balansowych, jogi, ćwiczeń wysiłkowych i siłowych. Wprowadzenie Balance Board, które rejestruje twoje ruchy z zaskakującą wrażliwością, naprawdę czyni to innowacyjnym narzędziem fitness. Niezależnie od tego, czy hula-hoop, dodge piłki nożnej lub osiedlić się w Tree Pose, będziesz pracować równowagę i zwinność podczas zabawy.
Jak to działa
Co sprawia, że Wii Fit jest wyjątkowy, to wprowadzenie Balance Board. Plansza Balance Board jest niezwykle czuła i wchodzi w interakcje z konsolą Wii, aby mierzyć ruchy każdego ćwiczenia i przekazywać informacje zwrotne dotyczące tego, jak sobie radzisz. W przypadku niektórych ćwiczeń na ekranie znajduje się znacznik, który śledzi ruch, a wyzwaniem jest utrzymywanie go w określonym obszarze w celu zdobycia punktów i odblokowania ćwiczeń.
Rozpoczęcie
Po utworzeniu i zarejestrowaniu Mii, wersja komiksowa Balance Board przeprowadzi Cię przez proces ważenia i otrzymasz obliczenia BMI, które określa, czy masz niedowagę, czy jesteś idealną osobą, czy masz nadwagę. Powinieneś pamiętać, że używanie BMI jako oceny twojego zdrowia i wagi jest wadą.
Po zakończeniu ważenia, przejdziesz przez dość denerwujący test równowagi, w którym musisz przenieść swoją wagę do różnych obszarów planszy w określonym czasie.
Wii następnie używa tych informacji, wraz z wiekiem, wzrostem i wagą, aby zapewnić Wii Fit Age. Jeśli twój Wii Fit Age jest w twoim rzeczywistym wieku (tak jak mój był), to ma to zmotywować cię do poprawy (czego nie robi). Nie mogłem dowiedzieć się, jak obliczyć Wii Fit Age lub jak moja umiejętność równoważenia przekłada się na to, jak się dopasować, więc zdecydowałem się zignorować mój Wii Fit Age.
Stamtąd możesz ustawić cel utraty wagi i ramy czasowe, jeśli chcesz, przed wejściem do menu ćwiczeń, gdzie możesz wybrać ćwiczenia jogi, siły, aerobiku lub równowagi. Jedna irytacja: Możesz wykonywać tylko jedno ćwiczenie naraz, zamiast ćwiczyć.
Ćwiczenia
Istnieje prawie 50 ćwiczeń obejmujących kilka kategorii, w tym jogę, trening siłowy, aerobik i trening równowagi. Niektóre z nich są zabawne, takie jak hula-hoop i piłka nożna, a inne są prostą siłą i ćwiczeniami jogi, takimi jak przedłużanie nóg i Downward Dog. Wybór ćwiczeń wydaje się czasami dziwny. Niektóre są niezwykle łatwe, takie jak głębokie oddychanie podczas stania na Balance Board, podczas gdy inne wydają się zbyt trudne dla początkującego ćwiczącego, takie jak pushup z boczną deską i stojakiem na ramię – ruch, którego nie polecałbym dla początkujących.
Wirtualny i bardzo pasty trener prowadzi cię przez każdy ruch i oferuje opinie na temat tego, co robisz. W przypadku niektórych ruchów musisz trzymać pozy, trzymając znacznik swojej pozycji w określonym obszarze na ekranie telewizora. Może to być motywujące lub frustrujące, w zależności od ćwiczeń. Na przykład Tree Pose jest jedną z bardziej wymagających pozycji jogi i jeden z wielu początkujących miałby z tym problem.
Robienie tego na pokładzie równowagi podczas oddychania, pozostawanie zrelaksowanym i utrzymywanie znacznika w bardzo małym okręgu jest denerwujące, nawet dla doświadczonych ćwiczących.
Więcej nietradycyjnych czynności można znaleźć w sekcjach aerobiku i równowagi. Należą do nich zabawne rzeczy, takie jak hula-hoop, unikanie piłki nożnej, chodzenie po linie, skoki narciarskie i boks rytmiczny. Podczas gdy ćwiczenia są zabawne i sprawiają, że się poruszasz, nie są one strasznie intensywne, ale to, czy uważasz je za trudne, zależy od poziomu sprawności i tego, co robisz.
Zalety
- Motywujące: Wii Fit daje ci coś do roboty. Śledzenie ruchów i pokazywanie ich na ekranie, a także zdobywanie punktów, zwiększa konkurencyjność, która sprawia, że wciąż próbujesz wykonywać ćwiczenia, aby osiągnąć lepsze wyniki. Możesz także rywalizować z innymi członkami rodziny, aby zobaczyć, kto może zdobyć najwięcej punktów.
- Zabawa While: Podczas treningu siłowego i ruchów jogi nie są strasznie ekscytujące, istnieje kilka naprawdę innowacyjnych gier, które utrzymują cię zaangażowanych. Hula-hoop, na przykład, jest tak głupi, że nie możesz nic poradzić na zabawę. Koncentrowanie się na rzeczywistym celu (np. Unikanie piłki nożnej) odstrasza cię od tego, że ćwiczysz.Innowacyjny
- : Wii Fit to jedna z tych gier, które przemawiają do wszystkich poziomów wiekowych. Jest interaktywny, fajny i każdy może to zrobić, dzięki czemu może cieszyć się całą rodziną.Wady
Bez treningów
- – Jednym z głównych problemów jest niemożność tworzenia ćwiczeń z ćwiczeń. Wykonanie każdego ruchu indywidualnie sprawia wrażenie niestabilnego i niezadowalającego. Brak intensywności
- – Podczas gdy większość ruchów stanowi wyzwanie dla równowagi i stabilności, poziom intensywności większości ćwiczeń nie spełnia tego, co większość z nas potrzebuje, aby schudnąć i uzyskać sprawność. Ćwiczenia wątpliwe
- – Było kilka ćwiczeń, które sprawiały, że się wzdrygam (np. Stojak na ramiona) i nie ma instrukcji dotyczących modyfikacji lub względów bezpieczeństwa. Ogólnie rzecz biorąc, Wii Fit jest świetnym rozwiązaniem, jeśli chcesz wyjść z kanapy i dobrze się bawić. Nie zajmuje miejsca tradycyjnego ćwiczenia, ale stanowi świetny punkt wyjścia dla osób siedzących i zabawny sposób na zwiększenie aktywności całej rodziny.
Typ
- : ExergamePlatforma
- : Nintendo WiiSprzęt w zestawie
- : Wii Fit i Wii Balance Board.Poziom sprawności
- : Beg, Int, AdvFitness Challenge
- : 3/10
