Podtrzymuj te cytaty, gdy potrzebujesz małej motywacji lub inspiracji, aby dalej działać. You "Czasami zastanawiasz się nad tym, co tam robisz Przez te wszystkie lata dałem sobie tysiąc powodów, aby dalej uciekać, ale zawsze wraca tam, gdzie to się zaczęło, a to sprowadza się do samozadowolenia i poczucie osiągnięcia. " Pref – Steve Prefontaine
- "Zawsze uwielbiałem biegać … to było coś, co mógłbyś zrobić samemu i pod własną mocą. Możesz iść w dowolnym kierunku, szybko lub powoli, jak chcesz, walcząc z wiatrem, jeśli masz na to ochotę, szukanie nowych atrakcji tylko dzięki sile twoich stóp i odwadze twoich płuc. "
-Jesse Owens
- "Chęć wygrania nic nie znaczy bez woli przygotowania". J -Juma Ikangaa, zdobywca nagrody Maratonu NYC w 1989 r. It
"Ważne jest, aby wiedzieć, że pod koniec dnia to nie są medale, które pamiętasz, ale to, co pamiętasz, to proces – to, czego się dowiadujesz o sobie, stawiasz wyzwanie sobie, doświadczasz dziel się z innymi ludźmi, uczciwość, której wymaga szkolenie – to rzeczy, których nikt nie może ci odebrać, czy skończysz dwunastą, czy jesteś mistrzem olimpijskim. " S -Silken Laumann, kanadyjski olimpijczyk - "W bieganiu, nie ma znaczenia, czy przyjdziesz pierwszy, w środku paczki, czy na końcu. Możesz powiedzieć:" Skończyłem ". Jest w tym dużo satysfakcji. "
-Fred Lebow, współzałożyciel Nowego Jorku Maraton - "Bieganie jest największą metaforą życia, ponieważ wydostajesz się z tego, co w nim wkładasz". O -Oprah Winfrey
- "Wyścigi uczy nas wyzwań dla siebie, uczy nas, abyśmy wychodzili poza to, gdzie myśleliśmy, że możemy pójść, pomaga nam dowiedzieć się, z czego jesteśmy stworzeni." To jest to, co robimy. o." P -PattiSue Plumer, amerykański olimpijczyk
"To przyjemność być biegaczem, na zewnątrz samemu, bez duszy, by wywołać u ciebie złość lub powiedzieć, co masz robić". A -Alan Sillitoe Meth
- "Zdaje mi się, że w momencie, gdy moje nogi zaczęły się poruszać, moje myśli zaczęły płynąć".
– Henry David Thoreau - "Gra nie tylko utrzymuje nas w młodości, ale także podtrzymuje naszą perspektywę na temat względnej powagi rzeczy." Bieganie jest grą, bo nawet jeśli staramy się to dobrze zrobić, jest to ulga od codziennych trosk. "
– Jim Fixx, amerykański adwokat fitness i autor
- "Jeśli staniesz się niespokojny, przyśpiesz, jeśli poczujesz się zwietrzały, zwolnij, wspinasz się na górę w równowadze między niepokojem a wyczerpaniem".
– Robert Pirsig - "Niech droga wzniesie się, aby cię spotkać, niech wiatr zawsze będzie na twoich plecach". I -Irish Proverb
"Wszyscy mamy sny, ale aby urzeczywistnić marzenia, potrzeba ogromnej determinacji, poświęcenia, samodyscypliny i wysiłku". J -Jesse Owens, 4-krotny złoty medalista olimpijski na Igrzyskach Olimpijskich w 1936 r. Running
- "Bieganie nie jest, jak to często się wydaje, tylko tym, co zrobiłeś w swoim ostatnim wyścigu lub ile kilometrów przebiegłeś w zeszłym tygodniu. w znacznie ważniejszy sposób, o społeczności, o docenieniu wszystkich kilometrów prowadzonych przez innych biegaczy. " R – Richard O’Brien
"Wierz, że możesz biegać dalej lub szybciej, uwierz, że jesteś wystarczająco młody, wystarczająco stary, wystarczająco silny i tak dalej, aby osiągnąć wszystko, co chcesz zrobić. nasze przekonania powstrzymują cię przed wyjściem poza ciebie. " J -John Bingham, prowadzący głośnik i pisarz
- "Bieganie to wielki znak zapytania, który jest tam każdego dnia, i pyta cię:" Czy zamierzasz być mięczakiem, czy też będziesz dzisiaj silny? "
– Peter Maher, biegacz maratonu kanadyjskiego - "Zadaj sobie pytanie:" Czy mogę dać więcej? "Odpowiedź zazwyczaj brzmi:" Tak "." P -Paul Tergat, Kenijski maraton profesjonalny
- "Biegniemy, nie dlatego, że uważamy, że robi nam to dobrze, ale dlatego, że nam się to podoba i nie możemy sobie pomóc … Im bardziej ograniczone jest nasze społeczeństwo i praca, tym bardziej konieczne będzie znajdź ujście dla tego pragnienia wolności, nikt nie może powiedzieć: "Nie wolno ci biegać szybciej, ani skakać wyżej". Ludzki duch jest niezłomny ".
-Sir Roger Bannister, pierwszy biegacz, który pokona dystans poniżej 4 minut - "Musisz również spojrzeć wstecz, nie tylko na ludzi, którzy biegną za tobą, ale szczególnie na tych, którzy nie biegną i nigdy nie będą … ci, którzy biegać, ale nie ścigać … tych, którzy zaczęli trenować dla wyścigu, ale nie przejeżdżali … tych, którzy dotarli do linii startu, ale nie dojechali do mety … Ci, którzy kiedyś ścigali się lepiej niż wy, ale nie biegali już wcale Ciągle tu jesteś, znajdź dumę, gdziekolwiek się skończysz, spójrz na wszystkich ludzi, których przeżyłeś.
– Joe Henderson, prowadzący pisarz
- "Cud nie jest taki, że skończę … Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć." J -John Bingham, prowadzący głośnik i scenarzysta
"Bez względu na to, czy wierzysz, że potrafisz, czy też nie, prawdopodobnie masz rację". H -Henry Ford, amerykański przemysłowiec
- "Lepiej, jak sądzę, zacząć od początku i sprawić, by twoje bieganie było płynne i zrelaksowane, a następnie poruszać się coraz szybciej."
– Henry Rono, biegacz długodystansowy z Kenii The - "Rada, którą mam dla początkujących, jest tą samą filozofią, którą mam dla biegaczy o wszystkich poziomach doświadczenia i umiejętności – konsekwencja, rozsądne podejście, umiar i sprawienie, że bieganie jest przyjemne, a raczej niż lęk, część twojego życia. " B -Bill Rodgers, zwycięzca czterech turniejów w Bostonie i czterech maratonów w Nowym Jorku Many
"Wielu ludzi unika pagórków, którzy ułatwiają sobie życie, ale to ogranicza ich doskonalenie, im bardziej coś powtarzacie, tym silniejsi".
– Joe Catalano, prowadzący trener - "Bieganie powinno być czynnością trwającą całe życie, podejdź do niego cierpliwie i inteligentnie, a będzie cię nagradzać przez długi, długi czas." M -Michael Sargent
- "Pamiętaj, że uczucie, które dostajesz z dobrego biegu, jest dużo lepsze niż uczucie, jakie odczuwasz siedząc w pobliżu, żałując, że nie biegniesz."
-Sarah Condor - "Nie przejmuj się tylko tym, żeby być lepszym od twoich współczesnych lub poprzedników. Staraj się być lepszy od siebie."
-William Faulkner, amerykański autor - "Aby dostać się do mety, trzeba wypróbować wiele różnych ścieżek."
-Amby Burfoot, amerykański biegacz dystansowy
He "Ten, kto nie jest na tyle odważny, aby podejmować ryzyko, nie osiągnie niczego w życiu". M -Muhammad Ali - "Jeśli biegniesz, jesteś biegaczem, nieważne jak szybko i jak daleko, nieważne, czy dziś jest twój pierwszy dzień, czy biegasz od dwudziestu lat. nie jest testem do przejścia, nie ma licencji na zarabianie, nie ma karty członkowskiej, którą można uzyskać. J – John Bingham
- "Wiedzieć, że jesteś jednym z tym, co robisz, wiedzieć, że jesteś kompletnym sportowcem, zaczynasz od wierzenia, że jesteś biegaczem."
– George Sheehan - "Często słyszę, jak ktoś mówi, że nie jestem prawdziwym biegaczem, wszyscy jesteśmy biegaczami, niektórzy biegają szybciej niż inni, nigdy nie spotkałem fałszywego biegacza". B -Bart Yasso, chief Główny oficer biegaczy
Biegacz, it
"Biegnę, bo symbolizuje życie, musisz pokonać siebie, aby pokonać przeszkody, możesz czuć, że nie możesz, ale wtedy znajdziesz wewnętrzną siłę i zdaj sobie sprawę, że jesteś w stanie osiągnąć o wiele więcej niż myślisz. " A -Arthur Blank, współzałożyciel Home Depot - "Zmieniaj program, twoje ciało powie ci, co masz robić".
– Joan Benoit Samuelson, 1984 złoty medalista olimpijski i pionier w biegach kobiecych - "Każdy dzień to dobry dzień, kiedy biegasz." K -Kevin Nelson
- "Bieganie długo i ciężko jest idealnym antydepresantem, ponieważ ciężko jest biegać i współczuć w tym samym czasie, a także mają miejsce długie godziny bezmyślności." M -Monte Davis
"Miałem tyle samo wątpliwości co inni, stojąc na linii startu, wszyscy jesteśmy tchórzami." A -Alberto Salazar, trzykrotny zwycięzca maratonu w Nowym Jorku
- "Co wyróżnia nas na linii startu od tych z nas na kanapie, to uczymy się przez bieganie, aby wziąć to, co dają nam dni, jakie będzie nasze ciało pozwól nam i co nasza wola może tolerować. "
-John Bingham, prowadzący pisarz i głośnik - "Strzelaj do księżyca, nawet jeśli go nie zauważysz, wylądujesz wśród gwiazd".
-Les Brown - "W biegaczach jest świąd."
-Arnold Hano - "Każdy, kto biegał, wie, że jego najważniejszą wartością jest usunięcie napięcia i umożliwienie uwolnienia się od wszelkich innych trosk, jakie może przynieść ten dzień". J-Jimmy Carter
- "Różnica między joggerem a biegaczem jest pusta." G -George Sheehan, biegły pisarz
"Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę." E -Edward Stanley
"Jaki jest cel jednego treningu? Przyjemność? Doskonalenie? Coach tak powiedział?" Cokolwiek, godzina, którą często biegasz, jest najlepszą godziną dnia. " H -Hal Higdon, trener i pisarz - "To powinno być trudne, gdyby nie było trudne, wszyscy by to zrobili. Trudno … dzięki temu jest wspaniale!" T -Tom Hanks w
Lidze własne When - "Kiedy leci deszcz, a ty krążysz po mokrej nawierzchni, satysfakcja z tego, że jesteś tam, a inni nie."
-Peter Snell - "Spędź przynajmniej część swojego czasu treningowego i innych części dnia, koncentrując się na tym, co robisz podczas szkolenia i wizualizacji swojego sukcesu." G -Grete Waitz
"Oglądanie najlepszych zawodów na świecie powoduje, że osiągasz swoje własne osiągnięcia, jeśli chodzi o bieganie, uczestnictwo i obserwowanie idą w parze." K -Kara Goucher, elita maratończyków w USA
- "Każdy może być biegaczem, mieliśmy ruszać się, mieliśmy uciekać, to najłatwiejszy sport".
– Bill Rodgers - "Wola mentalna to mięsień, który wymaga wysiłku, podobnie jak mięśnie ciała".
-Lynn Jennings - "Nikt nigdy nie utonął w pocie."
-Autor nieznany - "Możemy trenować lub zdobywać szczyt dla pewnej rasy, ale bieganie jest sportem na całe życie."
-Alberto Salazar - "Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, tylko łagodni ludzie". B -Bill Bowerman
- "Jeśli chcesz zostać najlepszym biegaczem, możesz zacząć już teraz, nie spędzaj resztek swojego życia zastanawiając się, czy możesz to zrobić."
-Priscilla Welch A
"Kurs nigdy nie wygląda tak samo dwa razy, kombinacje pogody, pory roku, światła, uczuć i myśli, które się tam znajdują, ciągle się zmieniają." J -Joe Henderson, pisarz prowadzący - "Życie jest często porównywane do maratonu, ale myślę, że to raczej bycie sprinterem, długie odcinki ciężkiej pracy przerywane krótkimi momentami, w których mamy możliwość występować w naszych najlepszych . " M -Michael Johnson, 4-krotny złoty medalista olimpijski w dyscyplinie Track and Field
- "Zamierzam pracować tak, aby był to czysty wyścig jelita na końcu, a jeśli tak, to jestem jedynym, który może go wygrać. "
– Preta Prefontaine
