Znalezienie wiarygodnych informacji dotyczących kondycji i zdrowia w Internecie może być trudne, ale potrafią odszyfrować informacje i witryny, a także wiedzą, jakie najlepsze strony fitness i zdrowotne mogą pomóc. Zamiast być przytłoczonym setkami tysięcy wyników otrzymywanych z wyszukiwarki, będziesz w stanie szybko szybko dotrzeć do dobrych informacji.
Zostań internetowym Sleuth
Istnieją sposoby, aby dowiedzieć się, czy strona, na której się znajdujesz, jest renomowana. Najpierw spójrz na nazwę domeny i rozszerzenie. Czy zauważyłeś, że większość witryn ma na końcu ".com" lub ".org"? To naprawdę coś znaczy. Poniżej znajduje się lista najpopularniejszych rozszerzeń nazw domen i ich znaczenia:
- .com – oznacza komercyjną stronę. Tak więc, jeśli wylądujesz na stronie .com, ta strona może mieć plan poza dostarczaniem informacji, takich jak sprzedaż produktu.
- .net – oznacza źródło internetowe. Ponownie, witryny te mogą być doskonałymi zasobami, ale mogą również być niewiarygodne.
- .edu – oznacza uniwersytet lub szkołę. Są to zazwyczaj niezawodne zasoby.
- .gov – to oznacza rząd. Są to również zwykle niezawodne zasoby.
- .org – oznacza to organizację non-profit. Te strony są również ogólnie rzetelne.
Należy zauważyć, że nikt nie kontroluje powyższych sufiksów. Więc nie możesz osądzić witryny, czy jest to .net, czy .org.
Istnieje wiele stron .com, które mają niewiarygodne informacje. W rzeczywistości większość witryn z wiadomościami nosi monografię .com.
Istnieje kilka kroków, aby dowiedzieć się, czy strona jest wiarygodna. Najpierw spójrz na nazwę domeny (powyżej). Następnie wyszukaj informacje o witrynie. Kto to stworzył? Jakie są ich referencje?
Kiedy strona była ostatnio aktualizowana? Czy istnieje lista dostępnych zasobów, które można sprawdzić? Na koniec przeczytaj uważnie informacje i sprawdź, czy żele są w tym, co już wiesz. Na przykład, jeśli wiesz, że bezpieczna utrata masy ciała ma miejsce podczas ćwiczeń i zdrowej diety, bądź ostrożny wobec witryny, która oferuje magiczną pigułkę, gwarantującą utratę wagi.
Teraz, gdy masz już kilka podstawowych narzędzi, oto kilka świetnych stron poświęconych zdrowiu i fitnessowi.
Kompleksowe punkty zdrowia i fitness
- Oczywiście, Verywell jest doskonałym miejscem na rozpoczęcie, czy szukasz informacji na temat konkretnych ćwiczeń (jak chodzenie, bieganie lub pływanie) lub ogólnych problemów zdrowotnych.
- National Institutes of Health – chociaż ta strona jest dość sucha, obejmuje wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu i kondycji. Wyróżnia się tym, że wymienia wszystkie najnowsze wiadomości i odkrycia naukowe, więc jest to świetne miejsce, aby nadążyć za nowościami.
Fitness i ćwiczenia
- ExRx.Net – Ta strona jest nieco bardziej techniczna, ale ma ogromną bazę grup mięśni i różnych ćwiczeń, które są skierowane do każdej grupy mięśniowej.
- FitWatch – Ta strona oferuje bezpłatne śledzenie kondycji i żywienia, które pozwala śledzić Twoje ćwiczenia i dietę. Dostępna jest również płatna wersja oferująca więcej funkcji.
Odżywianie i utrata masy ciała
- Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne – ADA powinno być pierwszym miejscem, w którym można uzyskać rzetelne informacje żywieniowe. Odśwież swoją wiedzę na temat piramidy żywieniowej lub sprawdź ich porady dotyczące zdrowego trybu życia.
- Odżywianie w Verywell – Mamy kilka wspaniałych zasobów na zdrowe odżywianie i odchudzanie.
- Utrata wagi w Verywell – Skupiamy się na diecie i zdrowym odżywianiu, aby pomóc Ci nauczyć się prostych sposobów na zmniejszenie kalorii i schudnąć.
Medycyna / zdrowie
- CDC.gov – witryna Centrum Kontroli Chorób zawiera wszystkie najnowsze informacje o chorobach, schorzeniach, chorobach, urazach i zdrowiu.
- American Heart Association – jest to oficjalna strona internetowa AHA i obejmuje wszystkie aspekty chorób serca, udaru mózgu i ogólnego stanu zdrowia i kondycji.
- American Medical Association – Jeśli chcesz uzyskać informacje o konkretnym stanie, chorobie lub urazie, przeszukaj tę witrynę informacyjną, aby uzyskać wiele informacji.
Ubrania, sprzęt i filmy treningowe
- Kolaż Wideo i fitness wideo – te witryny działają ręka w rękę. W Collage znajdziesz wszystkie filmy treningowe w produkcji, a w Video Fitness znajdziesz ich recenzje.
- Cathe.com – Cathe Friedrich jest jednym z najlepszych instruktorów fitness w branży. Jej strona zawiera informacje o kondycji i linki, a także informacje o jej filmach.
- Tytuł 9 Sports-Ta strona zapewnia wysokiej jakości odzież do ćwiczeń dla kobiet każdej wielkości i kształtu, ze specjalnością w biustonosze treningowych. Ich obsługa jest nienaganna.
- Road Runner Sports-RRS przeznaczony jest dla biegaczy i spacerowiczów, zapewniając rzetelne wskazówki dotyczące kondycji i mnóstwo sportowych butów, odzieży i akcesoriów.
Istnieje wiele bardziej niezawodnych witryn poświęconych zdrowiu i fitnessowi, ale obejmują one prawie wszystkie aspekty zdrowia i kondycji. Poruszaj się i dowiedz się, co tam jest !.
