Każdy system ćwiczeń ma kulturę backdoora, rzeczy, które wiedzą i robią znawcy, łącząc je razem jako społeczność. Terminy i nazewnictwo Pilatesa są jednym z takich społecznie bardziej wśród tych, którzy "znają". Jeśli więc użyjesz terminu "maszyna" Pilatesa, zobaczysz, dlaczego masz rzut oka lub szerokie spojrzenie. Użycie określenia "maszyna" w studio Pilates jest klasyfikowane jako Pilates faux pas, co ujawnia status początkującego jako nowicjusza.
Historia terminów Pilates
Terminy Pilates zmieniły się z biegiem czasu, ale wybierzmy wstecz w czasie, aby znaleźć pochodzenie tej metodologii etykietowania. Joseph Pilates, wynalazca Pilates, nazwał sprzęt Pilatesa po prostu "aparatem". Doświadczeni ćwiczący i instruktorzy Pilates również unikają słowa "maszyna", wybierając zamiast tego bardziej elegancki "aparat". Termin "sprzęt" również jest odpowiedni, ale kiedy odnosisz się do podpisu Pilates nazywanego Reformatorem, termin "aparat" jest ulubionym nazwiskiem. Pilates starszy Romana Kryznanowska, który wyszkolił wielu z luminarzy pilates, w tym Mari Winsor, zwykł mawiać: "Maszyny mają silniki, to nie jest maszyna, to aparat".
Sprzęt do ćwiczeń Pilates
Sprzęt do ćwiczeń można podzielić na dwie ogólne kategorie, oddzielone zarówno pod względem wielkości, jak i miejsca, w których można je znaleźć i wykorzystać. Kategorie te obejmują:
- Małe, przenośne elementy wyposażenia, takie jak magiczne kręgi, ciężary i opaski. Spośród nich magiczny krąg i ciężary były tradycyjnie używane przez wynalazcę Josepha Pilatesa. Oporowe zespoły pojawiły się później i czasami zastępują ciężkie metalowe sprężyny powszechnie używane w odpowiednim studio pilatesu. Te mniejsze elementy wyposażenia są popularne w niektórych studiach, w wielu salach gimnastycznych i są idealne dla praktykujących Pilates. Większe części wyposażenia (aparatura)
- obejmujące takie rzeczy jak reformator pilates, krzesła Pilatesa, beczki, wieża i cadillac. Jest to sprzęt, którego można oczekiwać w w pełni sprawnym studio Pilates. Możesz znaleźć tylko Reformatory w studiach grupy boutique, ale kompletne studio Pilates, które zapewnia trening jeden na jeden, zawiera cały zestaw urządzeń Pilates. Konkretne elementy sprzętu i aparatury Pilates
Oto więcej informacji na temat różnych urządzeń Pilates:
Przed zakupem maty Pilates:
- Poznaj różnice między matami do jogi a maty Pilates. Dowiedz się, czy chcesz gruby lub cienki, miękki lub twardy, a jaki rozmiar jest najlepszy. Zanim kupisz magiczny krąg:
- Wymyślony przez samego Josepha Pilatesa, zobacz, jakie masz wybory w tym, jak zaprojektowano magiczne kręgi dzisiaj. Są zupełnie inne od oryginału, który został zrobiony z pierścienia beczułki beczułki. (Możesz użyć tego faktu, żeby nie brzmiał jak początkujący.) Niektórzy producenci oferują teraz opcje różnych poziomów oporu. Pilates i paski do ćwiczeń:
- Paski oporu Pilates występują w różnych długościach i napięciach. Dowiedz się o zaletach i wadach opasek na przewody w porównaniu z opaskami wstęgowymi w ćwiczeniach pilatesu w domu. Anatomia reformatora Pilates:
- Joseph Pilates wynalazł reformatora, jeden z podstawowych elementów aparatu Pilates. Zaczął od łóżka i sprężyn maszynowych przymocowanych do słupów łóżka, aby ćwiczyć niewydolnych jeńców wojennych w obozie dla internowanych na Wyspie Man. To przekształciło się w jego uniwersalnego reformatora i dzisiejszych odmian Reformatora. Czy żył dzisiaj, kto wie, jakie inne rodzaje urządzeń mógłby stworzyć? Wprowadzenie do krzesła Pilatesa:
- Znane również jako krzesło wunda lub niskie krzesło, zostało również wymyślone przez Josepha Pilatesa. W dzisiejszych czasach można nawet znaleźć całe zajęcia grupowe poświęcone ćwiczeniom na krześle. Niezależnie od rodzaju pilatesu, które lubisz, znajomość korzeni sprzętu i nazw własnych będzie ci dobrze służyć. Pełna historia i program nauczania Pilates są bogate. Nic dziwnego, że działa tak dobrze na ciele.
