"Powrót do życia poprzez kontrole" jest niezbędna do czytania przez Pilates. W tej jednej małej książce Joseph Pilates przekazuje szerokość i moc metody Pilatesa. Obejmując filozofię i technikę, Pilates przedstawia skuteczne i trwałe podejście do zdrowia całego ciała, które teraz, 63 lata od czasu pierwszej publikacji "Return to Life", jest jednym z najszybciej rozwijających się trendów fitness na świecie.
Szczegóły książki
- 93 strony. Obejmuje 16 stron tekstu autorstwa Josepha Pilatesa oraz instrukcję ćwiczeń mat 34 Pilatesa.
- Pierwotnie opublikowany w 1945 r.
- Typowa cena detaliczna: 29,95 dolarów
- Napisane przez Josepha Pilatesa i Williama Johna Millera
Przegląd przewodnika: "Powróć do życia poprzez kontrole"
Jeśli w ogóle jesteś zainteresowany Pilates, zachęcam cię do zakupu i przeczytania "Powrót do życia poprzez Contrology "dla siebie. Nie tylko dostarcza cennego historycznego wglądu w sposób, w jaki Pilates rozwijał swoje ćwiczenia i myślał o metodzie Pilatesa, ale jest istotnym ogniwem łączącym energię człowieka, Josepha Pilatesa. Poprzez "Return to Life Through Contrology" otrzymujemy bezpośrednie przekazanie mocy, żywiołowości i przekonania, z jakim Pilates podszedł – i przeżył – swoje dzieło.
To książka dla tych, którzy naprawdę pasjonują się pilatesami i korzyściami z nich płynącymi. Tak, ma instrukcje ćwiczeń i wspaniałe zdjęcia Josepha Pilatesa wykonującego sekwencję mat w wieku 60 lat.
Ale dla mnie fascynujące jest to, że "Return to Life Through Contrology" to powrót do korzeni metody, którą Joseph Pilates nazwał Contrologia "pełna koordynacja ciała, umysłu i ducha".
W miarę jak metoda Pilates staje się coraz bardziej popularna, nacisk może zacząć odchodzić od wielowymiarowego podejścia do sprawności, które Joseph Pilates wyznaje w "Return to Life Through Contrology". Może stać się on bardziej wąski, skupiając się tylko na fizycznym akcie ćwiczeń i powiązanych z nim celach, takich jak ulga od bólu pleców lub zawsze pożądany płaski brzuch.
Ale w "Return to Life Through Contrology", pełny potencjał podejścia ciała / umysłu / ducha do sprawności przechodzi przez cały czas.
Tutaj znajdziesz nasiona zasad Pilatesa, związki z jogą i podstawą techniki Pilatesa w jej zastosowaniach do codziennego życia.
Czy Pilates, tak jak go znamy dzisiaj, nadal jest Kontraktem? Mam nadzieję. Wiem tylko, że był to pełnowartościowy duch kontrologii, który uruchomił trwały, zmieniający życie program fitness, który teraz nazywamy Pilates. A jeśli naprawdę chcemy doświadczyć korzyści płynących z metody Pilates, nie ma lepszego miejsca na rozpoczęcie niż sam Joseph Pilates.
Zalety "powrotu do życia poprzez kontrole"
- Oto mistrz, Joseph Pilates, pisząc o stworzonej przez siebie metodzie fitness
- Zwięzły i inspirujący
- Zawiera zdjęcia Josepha Pilatesa wykonującego ćwiczenia matowe – w wieku 60 lat
- W jednym krótkim podręczniku Joseph Pilates informuje o dalekosiężnym potencjale metody Pilatesa.
- Cenny historyczny zapis podejścia Josepha Pilatesa do jego metody Pilatesa
Przeciwwskazania "powrotu do życia poprzez kontrole"
- Tylko 16 krótkich stron tekstu. Chcemy więcej!
Inspirujące cytaty Josepha Pilatesa od Założyciela metody Pilatesa
"Sprawność fizyczna jest pierwszym wymogiem szczęścia." Nasza interpretacja sprawności fizycznej jest osiągnięciem i utrzymaniem jednorodnie rozwiniętego ciała z umysłem w pełni zdolnym do naturalnego, łatwego i zadowalająco wykonujemy nasze liczne i różnorodne codzienne zadania z spontaniczną radością i przyjemnością. " Contr "Contrologia to kompletna koordynacja ciała, umysłu i ducha. Poprzez Contrology najpierw celowo zdobywasz pełną kontrolę nad własnym ciałem, a następnie poprzez powtarzanie jej ćwiczeń stopniowo i stopniowo nabywasz ten naturalny rytm i koordynację związaną ze wszystkimi twoimi podświadomymi czynnościami. . " A "Kilka dobrze zaprojektowanych ruchów, prawidłowo wykonanych w zrównoważonej sekwencji, warte są godziny robienia niechlujnych ćwiczeń gimnastycznych lub wymuszonego wykrzywienia".
"Kontrologia nie jest systemem przypadkowych ćwiczeń zaprojektowanych tylko po to, by produkować tylko wybrzuszone mięśnie … Nie ma też kontrowersji, ponieważ nadmiernie rozwinęliśmy kilka mięśni kosztem wszystkich innych, powodując utratę łaski i gibkości, lub poświęcenie serca lub płuc Raczej był on przeznaczony do golenia i rozciągania mięśni i więzadeł tak, aby twoje ciało było tak giętkie jak ciało kota, a nie muskularne jak ciało konia browarniczego-ciężarówki lub zwięzłe ciało profesjonalisty podnoszenie ciężarów, które tak bardzo podziwiacie w cyrku. " Contr "Contronia rozwija ciało równomiernie, koryguje złe postawy, przywraca fizyczną witalność, wzmacnia umysł i podnosi ducha." Contr "Kontrologia nie jest męczącym systemem nudnych, nudnych, odrażających ćwiczeń powtarzanych codziennie" ad-nausem "." The "Sztuka kontrologiczna dowodzi, że jedynym prawdziwym przewodnikiem po twoim prawdziwym wieku jest nie lata lub jak myślisz, że czujesz, ale tak naprawdę jesteś tak nieomylnie wskazany przez stopień naturalnej i normalnej elastyczności, jaką cieszył się twój kręgosłup przez całe życie". This "Jest to odpowiednik" wewnętrznego prysznica "Ponieważ wiosenna świeżość zrodzona z ulewnych deszczów i olbrzymich mas roztapiających się śniegów w górach w głębi lądu powoduje, że rzeki pęcznieją i pędzą turbulentnie do morza, tak i twoja krew płynąć z odnowionym wigorem, jako bezpośredni rezultat waszego wiernego wykonywania ćwiczeń Contrologii. " Moreover "Co więcej, takie ciało uwolnione od nerwowego napięcia i nadmiernego zmęczenia jest idealnym schronieniem zapewnionym przez naturę, aby pomieścić zrównoważony umysł, który jest zawsze w pełni zdolny do pomyślnego spełnienia wszystkich złożonych problemów współczesnego życia".
"Chociaż część tekstowa
Powrót do życia poprzez kontrole
to wąski stos stron, to jest pełna zachęt i nieposkromionych dyrektyw od samego Josepha Pilatesa. Moja najlepsza rada to uzyskać kopię i znaleźć kilka twoich ulubionych cytatów iść z tymi, których właśnie przeczytałeś. "
