Przechodzenie do sklepu spożywczego może być uciążliwe, zwłaszcza jeśli spieszą się Państwo na czas i jedyną możliwą okazją do zrobienia jest sytuacja, w której wszyscy wydają się robić zakupy. Czynnik w czasie podróży i zakupy mogą zajmować dużą część dnia, przez co możesz spędzać inne czynności.
Jednym ze sposobów na zaoszczędzenie czasu i energii jest robienie zakupów w sklepie internetowym i odbiór zakupów lub ich dostarczenie.
Wiele supermarketów oferuje usługi online, a także dostawy. Inną opcją jest skorzystanie z dedykowanej usługi dostawy produktów spożywczych, takiej jak Fresh Direct. Większość oferuje podobne doświadczenie. Wykorzystajmy Fresh Direct jako przykład.
Rozpoczęcie
Po otwarciu strony Fresh Direct zostanie wyświetlone okno podręczne z zapytaniem o kod pocztowy, aby sprawdzić, czy usługa jest dostępna dla Twojej lokalizacji. Następnie musisz utworzyć konto. Jeśli tak, to masz szczęście. Jeśli nie, możesz skorzystać z innych usług.
Czas na zakupy
Jeśli zrobiłeś wiele zakupów online, Fresh Direct wygląda na to, że nawigacja jest łatwa. Jeśli nie, możemy Cię przez to przejść. Strona jest zorganizowana jak sklep spożywczy z cegieł i zapraw, a znajdziesz różne kategorie żywności na górnej wstążce. Wybierz kategorię i wybierz element z rozwiniętego menu, aby zobaczyć opcje.
Na przykład kliknij "Owoce morza", a następnie "Krab", a zostaniesz przeniesiony na stronę z asortymentem krabów.
Po kliknięciu dowolnego elementu przejdziesz na stronę ze wszystkimi szczegółami, w tym informacjami żywieniowymi, instrukcjami gotowania i sugestiami dotyczącymi serwowania.
Po znalezieniu potrzebnych przedmiotów po prostu dodaj do koszyka i powtórz z wszystkimi pozycjami na liście zakupów. Możesz także po prostu wyszukać każdy konkretny przedmiot (to oszczędność czasu w porównaniu z przechodzeniem przez kolejne przejścia!).
Następnie możesz zapłacić i skonfigurować dostawę.
Pod wieloma względami, wybór jedzenia online jest taki sam, jak wybór ich w sklepie. Najlepsze są całe jedzenie, zwłaszcza warzywa, owoce, chude mięso, owoce morza i drób. Ogranicz przetworzone, słodkie, wysokokaloryczne potrawy i przekąski. Zaopatrz się w produkty, które są pożywne i mogą być przechowywane przez długi czas, takie jak fasola sucha, warzywa w puszkach i zupy na bazie bulionu. Nie zapomnij o źródłach wapnia, takich jak mleko i produkty mleczne, ciemne warzywa lub wzbogacona wapniem żywność.
Zestawy Fresh Direct Meal
Jedną z ciekawszych funkcji Fresh Direct jest możliwość kupowania zestawów mącznych. Są one podobne do zestawów posiłków, które można zamawiać i które dostarczano co tydzień, ale bez zobowiązania i automatycznego odnawiania rachunków. Są doskonałą opcją dla każdego, kto nie ma nic przeciwko gotowaniu, ale nie zawsze jest pewien, które produkty dobrze się komponują.
Fresh Direct ma kilka opcji posiłków, które kosztują od 10 do 12 dolarów za porcję. Zamawiasz zestaw i otrzymujesz składniki i instrukcje gotowania. Będziesz musiał zaopatrzyć się w własne naczynia kuchenne, więc sprawdź dokładnie, ile potrzebujesz, aby mieć odpowiednie garnki, patelnie i naczynia do pieczenia. Fresh Direct oferuje również pomysły na najlepsze wina i piwa do podania z każdym posiłkiem.
Jak wybrać najzdrowszy zestaw
Oczywiście ważne jest, aby wybrać zestaw posiłków, który zawiera potrawy, które lubisz, ale z tak dużym wyborem, który nie powinien być trudny. Będziesz chciał pójść z czymś, co jest zdrowe, i możesz to zrobić, wybierając zestawy posiłków zawierające zielone i kolorowe warzywa.
Zapoznaj się z informacjami żywieniowymi, które są dostępne dla każdego zestawu posiłków. Zobaczysz wszystkie informacje żywieniowe dla całego posiłku, co ułatwi Ci podjęcie decyzji, czy posiłek jest zdrowy, czy nie. Nie ma potrzeby zbierania informacji o wartości odżywczej dla całej gamy składników – wszystko jest w porządku.
Spójrz na liczbę kalorii i procentowe wartości dzienne dla różnych składników odżywczych. Czy mieszczą się w dziennym budżecie kalorii? Niezbyt wysoka zawartość tłuszczu lub cukrów? Nie za dużo sodu, ale ma dobrą ilość błonnika? Jeśli tak, to znalazłeś dobry zestaw posiłków na zamówienie.
W jaki sposób zestawy Direct Fresh Meal łączą żywienie z mądrością?
Istnieje szereg zdrowotności. Niektóre zestawy posiłków nie są zbyt bogate w kalorie i zawierają warzywa, które zwiększą spożycie witamin i minerałów, ale inne zestawy posiłków dostarczają więcej niż 1000 kalorii na porcję, są bogate w sód i zawierają zbyt dużo tłuszczów nasyconych.
Fresh Direct zmienia sezonowo opcje, oferując różnorodność, więc trudno polecić jeden najlepszy posiłek. Na przykład, w momencie pisania tego tekstu, jest zestaw czosnku z kurczakiem i purpurowym puree ziemniaczanym, który zawiera około 500 kalorii na jedną porcję, nie zawiera dużo tłuszczu i ma dużo błonnika. W przeciwieństwie do tego, jest stek Au Poivre, który wygląda po prostu pysznie, ale ma ponad 800 kalorii na osobę, więcej tłuszczów nasyconych, niż powinno się jeść w ciągu całego dnia, i trzy czwarte dziennej dawki sodu.
Ale co, jeśli naprawdę chcę tego stek Au Poivre?
Jeśli coś wpadnie ci w oko, ale nie jest to najlepszy sposób odżywiania, możesz go nieco poprawić tak, aby był dla ciebie lepszy. Jedną z metod jest dzielenie zestawu na pół lub podawanie większej liczby osób, co zmniejsza rozmiar porcji. Tak więc, nawet jeśli zestaw Steak Au Poivre jest przeznaczony dla dwóch osób, możesz jeść tylko jego część i podzielić się resztą lub zjeść połowę pierwszej nocy, a resztę zachować jako resztki.
Zamawiając swój zestaw posiłków, kup wszystkie składniki potrzebne do zrobienia dużej zielonej sałatki ogrodowej z dużą ilością warzyw niskokalorycznych (patrz sekcja warzyw). Pomoże Ci to w wypełnieniu i kontrolowaniu zawartości kalorii, tłuszczu i zawartości sodu. Jeśli nie jesteś wielkim fanem sałatek, możesz wybrać zupę na bazie bulionu lub dodatkowy zielony danie wegetariańskie, aby dodać do posiłku (Fresh Direct ma wiele zdrowych zup i stron w ich sekcji Posiłki).
Kiedy zbilansujesz posiłek w ten sposób, możesz stać się zdrowszą opcją ogólną i możesz w pełni wykorzystać zakupy spożywcze w Internecie.
Częste pytania dotyczące zakupów internetowych
Czy zakupy online są droższe?
W zależności od tego, gdzie dokonujesz zakupów, zapłacisz składkę członkowską, opłatę za dostawę lub jedno i drugie. Możesz wydawać więcej pieniędzy, ale zaoszczędzisz czas. Jednak, podobnie jak w supermarketach, sklepy internetowe często mają sekcję "sprzedaż", z której można wybierać, a kupujący po raz pierwszy mogą skorzystać z kodów kuponów dostępnych online.
Ile kosztuje wysyłka?
Fresh Direct pobiera około ośmiu dolarów za dostawę i możesz chcieć dać napiwek osobie, która je dostarczyła, więc pamiętaj o uwzględnieniu tego kosztu przy podejmowaniu decyzji, czy zakupy spożywcze w Internecie są dla Ciebie najlepsze. Często, jeśli dokonujesz większego zakupu, wysyłka jest oferowana za darmo.
Jak wybrać najświeższy produkt, jeśli go nie widzę?
To trudne. Będziesz musiał polegać na pracownikach, którzy pakują twoje zamówienie, aby wybrać świeże produkty. Musisz też być w pobliżu, aby odstawić jedzenie. Fresh Direct obiecuje, że jedzenie pozostanie świeże nawet przez dwie godziny po porodzie.
Co się stanie, jeśli jedzenie zostanie zepsute lub uszkodzone, gdy je otrzymam?
Najlepiej skontaktować się z firmą i poprosić o zwrot lub wymianę. Będą współpracować z Tobą, aby uzyskać najlepsze produkty i usługi.
