To może wydawać się dziwne pytanie, ale w jaki sposób rozmiar szyi wpływa na sen? Kobiety często nie znają rozmiaru szyi, a mężczyźni mogą używać pomiaru, aby kupić koszulki z kołnierzykiem. Co zaskakujące, rozmiar szyi może być przydatny w określaniu ryzyka różnych zaburzeń snu, w tym chrapania i bezdechu sennego. Jest to prawdopodobne z kilku powodów.
Dowiedz się o roli rozmiaru szyi w anatomii związanej z zaburzeniami oddychania zaburzeń snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny.
Rozmiar szyi i link do obturacyjnego bezdechu sennego
Dlaczego rozmiar szyi może zwiększać ryzyko bezdechu sennego? Po pierwsze, gdy osoba staje się bardziej nadwaga lub otyła, jednym obszarem ciała, który staje się większy w obwodzie, jest szyja. Dlatego duża szyja prawdopodobnie odpowiada zwiększonej tkance tłuszczowej w innym miejscu ciała, w tym u podstawy języka i wyściółce dróg oddechowych. Oprócz dużego żołądka, wzdłuż dróg oddechowych dochodzi do gromadzenia się tkanek, szczególnie w gardle.
Gdy droga oddechowa zwęża się, jest bardziej prawdopodobne, że częściowo się zapadnie, powodując niedorozwój lub, wibracjami, dźwięk chrapania. Może również całkowicie zamykać się podczas snu, powodując obturacyjny bezdech senny.
Jeśli osoba ma powiększone tkanki w tylnej części jamy ustnej i gardła – takie jak duże migdałki, migdałki lub język – to również przyczyni się.
Mniejsza żuchwa może wepchnąć język z powrotem do gardła. Ciężar samej tkanki szyi może również prowadzić do zapadnięcia się miękkich dróg oddechowych, zwłaszcza gdy grawitacja przyczynia się do spania osoby na plecach.
Kiedy rozmiar szyi jest zbyt duży i co można zrobić?
Mężczyźni mogą znać rozmiar swoich kołnierzyków z ubranych koszulek lub garniturów, ale kobiety zazwyczaj nie mierzą szyjami odzieży.
Aby ocenić ryzyko problemów z oddychaniem we śnie, obwodzie lub dystansie na szyi, zwykle mierzy się papierową lub plastikową taśmą pomiarową w gabinecie lekarskim. Zasadniczo uważa się to za czynnik ryzyka chrapania i bezdechu we śnie, gdy obwód jest większy niż 17 cali (43,2 centymetrów) u mężczyzn i większy niż 16 cali (40,6 centymetrów) u kobiet.
Z powodów opisanych powyżej rozmiar szyi może mieć znaczący wpływ na zdolność snu. Lekarze często mierzą obwód szyi, ponieważ może on być równie przydatny jak wzrost i waga, aby określić ryzyko problemów z oddychaniem podczas snu. W odpowiednim kontekście objawów i innych objawów może to być dodatkowy dowód sugerujący potrzebę dalszej oceny.
Co można zrobić, jeśli rozmiar twojej szyi jest zbyt duży? Zasadą jest, że utrata wagi pomoże zmniejszyć rozmiar szyi. W niektórych przypadkach ocena przez chirurga plastycznego może być konieczna do kontynuowania leczenia, które może zmniejszyć nadmierną tkankę, w tym stabilizację lub usunięcie tłuszczu lub skóry.
Słowo od Verywell
Jeśli niepokoisz się chrapaniem lub bezdechem sennym, spotkaj się z lekarzem zajmującym się spaniem, aby kontynuować dalsze badania i opcje leczenia, w tym stosowanie aparatu doustnego lub ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP).
W razie potrzeby te terapie mogą pomóc złagodzić stan i pomóc Ci zasnąć i poczuć się lepiej.
Po prostu mierząc rozmiar szyi, możesz zejść ścieżką prowadzącą do lepszego długotrwałego zdrowia.
