Jeśli masz ból pleców, możesz zastanawiać się, co powoduje objawy. Wizyta w twoim PT może pomóc w ustaleniu przyczyny twojego bólu i może znaleźć najlepszą strategię leczenia dla twoich smucoms.
Bóle krzyża dotykają prawie wszystkich w tym samym czasie. Często może się rozpocząć bez ostrzeżenia i bez wyraźnego powodu. Ból zazwyczaj może trwać od kilku dni do wielu tygodni i może ograniczać zdolność wykonywania prostych czynności, takich jak siedzenie, wstawanie z krzesła, zginanie lub chodzenie w pozycji wyprostowanej.
Kręgosłup lędźwiowy lub kręgosłup lędźwiowy składa się z 5 kości ułożonych jedna na drugiej. Pomiędzy kościami znajduje się miękki dysk gąbczasty. Rdzeń kręgowy i nerwy są chronione przez te kości i dyski. Wiele mięśni i więzadeł przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego, dając mu połączenie mobilności i stabilności.
Istnieje wiele nerwów, które pochodzą z niskiego kręgosłupa. Niektóre z tych nerwów pozostają w dolnej części pleców, podczas gdy inne przemieszczają się do innych części ciała, takich jak pośladek lub nogi. W związku z tym objawy problemów z niskim powrotem mogą być odczuwane w wielu miejscach ciała. Dzięki temu diagnoza i leczenie dolnych partii pleców mogą być mylące i trudne.
Monitorując, gdzie czujesz ból i rozumiesz, jak zmienia się twój ból, możesz pomóc swojemu lekarzowi lub fizjoterapeucie przepisać najlepsze leczenie bólu krzyża.
Oto najczęstsze objawy problemów z dolnego odcinka kręgosłupa:
- Centralny ból krzyża. Centralny ból lędźwiowy jest zwykle spowodowany niewielkimi wypukłościami dysku lub naprężeniem mięśni w dolnej części pleców. Ten typ bólu krzyża zwykle reaguje łagodnie na rozciąganie i korektę postawy.
- Centralny ból krzyża z bólem w dół obu nóg. Ta prezentacja jest bardzo typowa dla stanu zwanego zwężeniem kanału kręgowego. Ten stan występuje, gdy kanał kręgowy jest zbyt wąski, a nerwy poruszające się po nogach są ściskane. Powszechną prezentacją zwężenia jest niski ból pleców i nóg z krótkimi dystansami, które natychmiast ustępują w pozycji siedzącej lub pochylającej się do przodu w talii. Badania pokazują, że fizykoterapia może być skutecznym sposobem leczenia zwężenia kręgosłupa.
- Ból w dole pleców z jednej lub drugiej strony, ale ograniczony do obszarów nad udem. Ta prezentacja bólu jest zwykle spowodowana napięciem mięśniowym i powinna łatwo reagować na korektę postawy i łagodne rozciąganie. Mały wybrzuszony dysk może również powodować ten rodzaj bólu pleców.
- Ból w dole pleców z jednej strony, który porusza się z przodu lub z tyłu uda, ale nie przechodzi przez kolano. Zwykle ból, który wędruje w dół uda, jest spowodowany uszczypnięciem nerwu. Nerwy mogą być uszczypnięte przez wybrzuszony lub przepuklinowy dysk, artretyzm połączony z aspektem lub przerost materiału kostnego, na przykład ostroga kostnego. Ból może, ale nie musi, towarzyszyć drętwieniu lub mrowieniu w udzie, a także może występować osłabienie mięśni.
- Ból w dole pleców z jednej strony, który przemieszcza się w dół w nogę i do łydki, kostki lub stopy. Ból, który wędruje od niskiego grzbietu do podudzia, nazywa się rwa kulszowa. Jest to przez wielu uważane za najcięższą prezentację bólu krzyża. Ból może lub nie może towarzyszyć drętwienie lub mrowienie. Jest to zwykle spowodowane przez zaciśnięty nerw z dysku lędźwiowego, stawu artretycznego lub ostrogi kostnej. Pamiętaj, że jeśli ból towarzyszy nagłej utracie siły mięśniowej lub utracie kontroli jelit lub pęcherza, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza.
Słowo z Verywell
Większość epizodów bólu krzyża jest krótkotrwała i ustępuje bez leczenia. Niestety, gdy masz już bóle kręgosłupa, prawdopodobnie masz więcej epizodów, a czasami te pogarszają się wraz z upływem czasu. Ważne jest utrzymanie silnego i ruchomego kręgosłupa, aby zapobiec pogorszeniu bólu krzyża. Podstawowe ćwiczenia wykonywane raz lub dwa razy dziennie są dobrym sposobem na utrzymanie zdrowego kręgosłupa.
Rozumiejąc, gdzie odczuwasz ból i co może powodować ból, możesz pomóc lekarzowi lub fizjoterapeucie przepisać najlepsze leczenie, aby zapewnić pozytywny wynik i szybki powrót do normalnej funkcji.
