Posiadanie większej ilości seksu może zwiększyć długość twojego życia. Seks uwalnia kilka hormonów w ciele, zwiększa intymność i więzi oraz działa przeciw samotności i depresji. Pobyt seksualny ma fizyczne, łagodzące stres, społeczne i psychiczne korzyści. Według książek RealAge częste orgazmy – około 100 rocznie – mogą wydłużyć życie o 3 do 8 lat.
Należy jednak pamiętać, że nauka na ten temat jest nieco niesprawna. Badania pokazują, że mężczyźni z wysoką częstotliwością orgazmu mają 50-procentowe zmniejszenie ryzyka zgonu.
Wartość dotyku
Dotknięcie jest konieczne, aby ssaki mogły się rozwijać. Zwierzęta i dzieci pozbawione fizycznego kontaktu są chorowite i nie rozwijają się normalnie. Wpływ dotykowy na zdrowie jest tajemnicą, ale prawdopodobnie działa na kilku poziomach:
- Relacje cementowe Dotykanie pomaga tworzyć więzi. Obligacje te zapewniają istotne wsparcie społeczne i inne korzyści związane z oczekiwaną długością życia.
- Zwiększa samoocenę: Poczucie własnej wartości jest w dużej mierze naszym postrzeganiem wartości. Częste dotykanie jest sposobem komunikowania się nawzajem wartości.
- Zapewnia bodziec fizyczny: Jest możliwe, że dotyk uwalnia hormony i inne substancje podobne do relaksacji i medytacji.
Seks, dotyk i starsze osoby dorosłe
Dane dotyczące nawyków seksualnych starszych osób są bardzo ograniczone.
Sprzedaż Viagry i innych leków wskazuje, że aktywność seksualna jest zdecydowanie interesująca dla osób starszych. Aby utrzymać aktywne życie seksualne w miarę starzenia się, postępuj zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Bądź otwarty i szczery ze swoim partnerem na temat potrzeb, zainteresowań i pragnień
- Szukaj pomocy w razie problemów, które mogą się pojawić
- Kontynuuj ćwiczenia, aby utrzymać swoje libido
- Trzymaj zdrową waga i ciśnienie krwi
Ćwiczenia pomagają w starzeniu się płciowym
Sześdziesięciolatkowie, którzy często uprawiają gimnastykę, mają taką samą ilość seksu i przyjemności seksualnej, jak ludzie młodsi o kilkadziesiąt lat. W jednym z badań zbadano częstotliwość seksualną i wskaźniki satysfakcji pływaków w wieku 60 lat i stwierdzono, że są one takie same jak te o 20 lat młodsze. Jeśli dużo ćwiczysz, twój "wiek seksualny" będzie o rok młodszy niż twój wiek chronologiczny.
Inne badanie wykazało, że mężczyźni i kobiety, którzy byli bardziej sprawni fizycznie, oceniali swoje wyniki seksualne wyżej. Wśród osób, które ćwiczyły od czterech do pięciu dni w tygodniu, 88% kobiet i 69% mężczyzn zgłosiło swoje wyniki seksualne powyżej średniej lub znacznie powyżej średniej. Powodem tego może być po prostu wzrost zaufania ze względu na lepszy obraz ciała lub fizjologiczny powód (taki jak lepszy krążenie i przepływ krwi).
