1Bridge Pose
Masaż tajski nazywany jest również tajskim masażem jogi, ponieważ terapeuta używa swoich rąk, kolan, nóg i stóp, aby przenieść cię w serię rozciągaczy jogi. Ludzie, którzy próbują masażu tajskiego czasami mówią, że to jak uprawianie jogi bez żadnej pracy. Kompresja mięśni, mobilizacja stawów i akupresura są również stosowane podczas masażu tajskiego.
Masaż tajski wymaga kształcenia i szkolenia od wykwalifikowanego instruktora i powinien być wykonywany wyłącznie przez wykwalifikowanego tajskiego instruktora masażu.
Pozycja mostu jest pozycją masażu tajskiego, która otwiera tylne i klatki piersiowe.
Wszystkie pozy zademonstrowane przez tajskich masażystów Dawida i Tuktę Roylance
Touch of Asia School of Traditional Thai Massage and Herbal Medicine (Sterling, VA).
2Back Naciśnij
Back press jest tajską masażem, która otwiera ramiona i klatkę piersiową.
3King Cobra
Kobra królewska jest tajską masażem, która rozciąga środkową i górną część pleców, jednocześnie otwierając klatkę piersiową i bark.
4Cobra Pose
Cobra to tajska masa do masażu, która rozciąga środkowy i górny tył podczas otwierania klatki piersiowej i ramion.
5Butterfly Pose
Butterfly pose to tajski masaż, który rozciąga ścięgna. Sp 6Sprężyste skręty w pozycji leżącej
Rdzeń kręgosłupa w pozycji leżącej to tajski masaż, który rozciąga plecy i pas biodrowy.
7 Podstawa ramienia
Podstawa barku jest tajską masażem, która rozciąga mięśnie grzbietu i mięśnia czworogłowego. P 8Pozostała poza
Pługowa poza jest tajską masażem, która rozciąga szyję i ścięgna.
9Fish Pose
Ryba stanowi tajski masaż, który rozciąga plecy, jednocześnie otwierając klatkę piersiową i ramiona. H 10 Szarańcza
Pół szarańcza to tajska masa do masażu, która rozciąga mięsień czworogłowy i mięsień psoas. Sp 11 Spinal Twist
Rdzeń kręgosłupa jest tajską masażem, który rozciąga plecy po obu stronach ciała.
