Papaina jest enzymem występującym naturalnie w roślinie papai (Carica papaya). Dostępne w formie suplementów diety, papaina okazała się promować rozkład niektórych białek. Zwolennicy twierdzą, że stosowanie suplementów papainy może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych.
Zastosowania
W medycynie alternatywnej papaina jest zazwyczaj reklamowana jako naturalny środek na następujące problemy zdrowotne:
- Alergie
- Biegunka
- Niestrawność
- Łuszczyca
- Półpasiec
- Ból gardła
Ponadto papaina ma zmniejszać stan zapalny i łagodzić ból. Uważa się także, że papaina promuje gojenie ran i oparzeń po nałożeniu na skórę.
Korzyści
Chociaż badania nad zdrowotnymi skutkami przyjmowania suplementów papainy są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że papaina może oferować pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących papainy.
Rana uzdrawiania
Papaina obiecuje leczenie ran, według raportu opublikowanego w 2012 roku w portugalskim dzienniku Revista Gaúcha de Enfermagem. Patrząc na szereg badań nad zastosowaniem papainy w procesie gojenia ran (w tym tylko jednym badaniu klinicznym) autorzy raportu stwierdzili, że papaina może pomóc w promowaniu gojenia się ran. Jednak autorzy raportu wskazują, że papaina może powodować działania niepożądane, takie jak pieczenie i ból.
Półpasiec
Istnieją dowody na to, że papaina może pomóc w leczeniu półpaśca. Na przykład w badaniu z 1995 roku opublikowanym w niemieckim czasopiśmie Fortschritte der Medizin naukowcy odkryli, że papaina może oferować efekty podobne do działania acyklowiru (leku powszechnie stosowanego w leczeniu półpaśca).
W badaniu 192 pacjentów z półpaścem przyjmowało acyklowir lub formułę zawierającą różne enzymy (w tym papainę) przez 14 dni.
W swojej analizie wyników badań naukowcy nie stwierdzili istotnych różnic między tymi dwoma rodzajami leczenia pod względem ich wpływu na ból i zmiany skórne spowodowane przez półpasiec.
Ból gardła
Kilka badań opublikowanych w latach 70. i 80. wskazuje, że papaina może być użyteczna w leczeniu bólu gardła. Jednak brakuje najnowszych badań nad skutecznością papainy jako leczenia bólu gardła.
Ostrzeżenia
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów zawierających papainę. Istnieje jednak pewne obawy, że papaina może drażnić żołądek i gardło.
Ponadto niektóre osoby mogą doświadczać reakcji alergicznych podczas spożywania papainy. Papain powinny również unikać kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Dowiedz się więcej o tym, jak bezpiecznie stosować suplementy.
Alternatywy
Inny enzym pochodzenia owocowego, bromelaina, może mieć wiele właściwości poprawiających zdrowie. Wyciągany z owoców i łodyg ananasa i dostępny w postaci suplementu, bromelaina zmniejsza stan zapalny. Badania wskazują, że bromelaina może pomóc w leczeniu takich stanów jak niestrawność, zapalenie zatok i choroba zwyrodnieniowa stawów.
Gdzie to można znaleźć
Szeroko dostępne w sprzedaży online suplementy zawierające papainę można znaleźć w wielu sklepach spożywczych, drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Słowo od Verywella
Ze względu na ograniczone badania, zbyt wcześnie jest, aby zalecić papainę jako leczenie każdego schorzenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu z papainą i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie papainy do celów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.
Zrzeczenie się odpowiedzialności: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielonego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
