Kwas alfa-ketoglutarowy to substancja naturalnie występująca w ludzkim organizmie. Dostępny również w formie suplementów diety, kwas alfa-ketoglutarowy odgrywa kluczową rolę w cyklu Krebsa (seria reakcji chemicznych związanych z produkcją energii przez organizm). Uważa się, że suplementy kwasu alfa-ketoglutarowego oferują szereg korzyści zdrowotnych.
Kwas alfa-ketoglutarowy występuje również w postaci soli, jako substancja zwana alfa-ketoglutaranem.
Alfa-ketoglutaran uczestniczy w tworzeniu glutaminy, aminokwasu niezbędnego do syntezy białek i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Zastosowania
Często mówi się, że kwas alfa-ketoglutarowy poprawia wyniki sportowe. Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że stosowanie kwasu alfa-ketoglutarowego może pomóc w stymulowaniu produkcji białka przez organizm, ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi podczas wysiłku i poprawie wytrzymałości wysiłkowej.
W medycynie alternatywnej kwas alfa-ketoglutarowy jest również uważany za pomocny w następujących problemach zdrowotnych:
- infekcje bakteryjne
- zaćma
- choroba nerek
- infekcje drożdżowe
Korzyści
Chociaż badania nad skutkami zdrowotnymi kwasu alfa-ketoglutarowego są bardzo ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że alfa-ketoglutaran może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
1) Hemodializa
Alfa-ketoglutaran może przynieść korzyści osobom poddawanym hemodializie.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nephron w 1996 r. Naukowcy odkryli, że podawanie alfa-ketoglutaranu i węglanu wapnia pacjentom poddawanym hemodializie pomogło w podnoszeniu metabolizmu aminokwasów i zmniejszaniu poziomu hiperfosfatemii (stanu oznaczonego jako nieprawidłowo podwyższony poziom fosforanów we krwi). krew). ) 2) Kardiochirurgia
Alfa-ketoglutaran może pomóc w poprawie funkcji nerek u pacjentów poddawanych operacjom kardiochirurgicznym, wynika z badań przeprowadzonych w 1998 r. W
Annals of Thoracic Surgery . Badaniem objęto 22 osoby z prawidłową czynnością nerek przed poddaniem się operacjom kardiochirurgicznym. Spośród tych pacjentów 11 osób otrzymało dożylny wlew alfa-ketoglutaranu w godzinę po zabiegu. Wyniki badań sugerują, że alfa-ketoglutaran może poprawić przepływ krwi w nerkach.3) Długowieczność
Badanie opublikowane w
Nature w 2014 roku sugeruje, że alfa-ketoglutaran może okazać się obiecujący w zwiększaniu długowieczności. W badaniach na robaku nicieniCaenorhabditis elegans autorzy badania stwierdzili, że alfa-ketoglutaran przeszkadza w wytwarzaniu energii komórkowej i naśladuje skutki diet o bardzo niskiej kaloryczności, które, jak wykazano, wydłużają długość życia niektórych zwierząt. Według autorów badania, alfa-ketoglutaran zwiększył długość życia leczonych robaków o około 50% w stosunku do nieleczonych kontroli. Konieczne są dalsze badania, aby zobaczyć, jakie skutki będzie miał związek u ludzi.Ostrzeżenia
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów zawierających kwas alfa-ketoglutarowy.
Istnieje jednak pewne obawy, że spożycie kwasu alfa-ketoglutarowego może podrażniać przełyk i / lub zaburzać żołądek.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Alternatywy
Szereg innych naturalnych środków może być przydatny w poprawianiu wyników sportowych. Na przykład niektóre badania wskazują, że aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach mogą pomóc poprawić wydolność fizyczną i zapobiegać zmęczeniu podczas długich okresów ćwiczeń.
Ponadto stwierdzono, że suplementy fosfatydyloseryny zwiększają wydolność wysiłkową, a także zmniejszają bolesność mięśni i chronią przed wzrostem poziomu kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas stresu), który często wynika z przetrenowania.
Istnieją również pewne dowody na to, że kreatyna może poprawić wydajność podczas intensywnych, krótkotrwałych działań (takich jak podnoszenie ciężarów i sprint).
Gdzie to można znaleźć
W sprzedaży online kwas alfa-ketoglutarowy sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Słowo od Verywella
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecać kwas alfa-ketoglutarowy w każdych warunkach. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu zdrowia z kwasem alfa-ketoglutarowym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, skonsultuj się z lekarzem.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
