Suplementy diety mogą być pomocnym dodatkiem do rutyny zdrowotnej, ale ważne jest, aby pamiętać, że bezpieczeństwo i skuteczność suplementów nie zostały udowodnione naukowo i są w dużej mierze nieznane. Aby mądrze dobrać suplementy, należy pamiętać o tych wskazówkach.
Uważaj na interakcje z innymi lekami
Wiele suplementów może oddziaływać szkodliwie na receptę lub leki dostępne bez recepty.
Na przykład ziele dziurawca może zmienić rozkład wielu leków, w tym antydepresantów i tabletek antykoncepcyjnych. Witamina K, miłorząb dwuklapowy, czosnek i witamina E mogą wchodzić w interakcje z rozrzedzającymi krew. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania lub zmiany w schemacie leczenia lub przepisanych leków.
Twój lekarz może również poinformować Cię o wszelkich innych potencjalnych zagrożeniach, jakie suplement może stanowić dla twojego zdrowia (szczególnie jeśli jesteś w ciąży, masz inne schorzenia lub planujesz operację), a także udzielać wskazówek na temat najlepszych dawkowanie do podjęcia. Jeśli twój lekarz nie jest w stanie doradzić ci w korzystaniu z suplementu, zapytaj go, czy może skierować cię do wykwalifikowanego specjalisty w zakresie suplementacji. Należy jednak pamiętać, że z powodu braku badań nad działaniami niepożądanymi nie wiadomo, w jaki sposób suplement może wchodzić w interakcje z lekami.
Poszukiwanie produktów certyfikowanych
Poszukaj suplementów certyfikowanych przez amerykańską Farmakopeę (USP), NSF International lub United Natural Products Alliance, ponieważ wskazuje ona na wyższy standard oceny jakości. (Na przykład proces przesiewania USP zapewnia, że produkt będzie się właściwie rozkładał i skutecznie uwalniał jego składniki do organizmu.) Organizacje te posiadają pieczęć certyfikacyjną, która jest zwykle umieszczana na opakowaniu produktu.
Sprawdź etykietę
Przy zakupie suplementu ziołowego ważne jest, aby sprawdzić, które części zakładu zostały użyte do jego produkcji. Różne składniki mogą wywoływać różne efekty, niektóre z nich mogą zaszkodzić zdrowiu. Na przykład, badania pokazują, że chociaż korzenie zioła kava wydają się być bezpieczne, jego obierki i liście mogą zawierać związki, które mogą być toksyczne dla wątroby. Rozmowa z lekarzem lub zielarzem może pomóc w ustaleniu, które części rośliny należy szukać.
Zapoznaj się z działaniami niepożądanymi
Jeśli po zastosowaniu nowego suplementu wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, należy natychmiast zaprzestać jego stosowania i skontaktować się z lekarzem i centrum kontroli zatruć. Chociaż niektóre suplementy mogą mieć minimalne skutki uboczne, inne wiążą się z poważnymi działaniami niepożądanymi (takimi jak uszkodzenie nerek i problemy żołądkowo-jelitowe), szczególnie gdy są przyjmowane w nadmiernych dawkach.
Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że większość suplementów diety nie została przetestowana pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, karmiących matek lub dzieci.
Bezpieczeństwo nie gwarantowane
Unijna Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje ziół i innych suplementów diety w ten sam sposób, co leki na receptę i bez recepty. W przeciwieństwie do producentów farmaceutycznych, którzy muszą udowodnić bezpieczeństwo i skuteczność leku przed wprowadzeniem go na rynek, producenci suplementów nie muszą udowadniać bezpieczeństwa i skuteczności suplementu przed udostępnieniem go konsumentom.
(Ustawa o suplementach żywieniowych dotycząca zdrowia i edukacji zwolniła producentów suplementów z tych przepisów).
Mimo że etykiety produktów mają dokładnie wymieniać wszystkie składniki, w niektórych przypadkach produkty sprzedawane konsumentom zostały uznane za skażone i niewłaściwie etykietowane, co powoduje poważne niepożądane skutki. Nawet jeśli produkt zostanie zafałszowany, wycofanie jest zwykle dobrowolne.
Suplementy sprzedawane w celu zmniejszenia masy ciała, wzmocnienia seksualnego i kulturystyki są jednym z rodzajów suplementów, które zawierają ukryte składniki, a nawet niejawnych leków, które nie zostały zatwierdzone do stosowania bez recepty.
Niektóre produkty ziołowe ajurwedyjskie i tradycyjne chińskie mieszane ziołowe mogą być również bardziej zanieczyszczone lub zafałszowane.
Alergie
Jeśli masz alergie, szczególnie na rośliny, chwasty, orzechy, produkty pszczele lub pyłki, przed zażyciem ziół lub innych suplementów powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Zgłaszanie
Jeśli podejrzewasz, że u pacjenta wystąpiła niepożądana reakcja z suplementu, natychmiast powiadom lekarza. Możesz również zadzwonić do lokalnego centrum kontroli zatruć. Twój lekarz może zgłosić twoje doświadczenie do FDA lub możesz również przesłać raport wypełniając formularz online & # xfffc ;. Powinieneś również zgłosić swoją reakcję na firmę oferującą suplement i sprzedawcę.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
