Czy chcesz zwiększyć aktywność fizyczną i spalone kalorie podczas siedzenia? DeskCycle pozwala cicho pedałować podczas siedzenia przy biurku lub na krześle. Ma niską wysokość pedału, dzięki czemu może zmieścić się pod biurkiem. Jeśli obawiasz się zwiększonego ryzyka zdrowotnego siedzenia nieruchomo, to exerciser jest miłym, niedrogim rozwiązaniem.
Jeśli twoje główne ćwiczenie jest chodzenie lub bieganie, DeskCycle może pracować przeciwległe mięśnie nóg, które nie dostają treningu z tych działań.
Może to pomóc w utrzymaniu równowagi i korzyści dla chodzenia i biegania.
DeskCycle nie wymaga podłączenia zasilania, dzięki czemu można go używać w dowolnym miejscu. Nadchodzi wymagając bardzo niewielkiego montażu i zawiera pojedyncze narzędzie, które musisz zrobić. Wystarczy przymocować przednie i tylne nogi, pedały i wyświetlacz. Jest przenośny, możesz go łatwo przenieść do domu.
Kup DeskCycle z Amazon.com
Cykl pod biurkiem?
DeskCycle zachwala swój niski profil, mówiąc, że będzie pasował do biurka tak niskich jak 27 cali. Musiałem dostosować wysokość krzesła i poeksperymentować z umieszczeniem go dalej pod biurkiem, aby dostać się do wygodnego miejsca, gdzie moje kolana nie uderzyły o biurko. Ale w końcu znalazłem dobrą kombinację, więc mogłem jej użyć podczas pisania tej recenzji.
DeskCycle ma szeroki zakres odporności na pedały. Możesz ustawić go dla łatwego, nie rozpraszającego ruchu lub ustawić go w ośmiu opcjach, dzięki czemu twoje quadriceps będą prawdziwym treningiem.
Regulujesz napięcie za pomocą pokrętła znajdującego się z tyłu maszyny, najbliżej, abyś mógł się pochylić i dosięgnąć.
Trzody DeskCycle są magnetycznym mechanizmem oporowym. Byłem pod wrażeniem tego, jak było gładko i cicho. Motywowało to mnie do tego, ponieważ nie rozpraszałem innych hałasem.
Używałem DeskCycle na dywanie z krzesłem biurkowym, które ma kółka i nie było problemu z utrzymaniem go w miejscu, podczas gdy ja jeździłem na rowerze.
Jeśli używasz go na podłodze drewnianej lub terakotowej i na wózku inwalidzkim, możesz mieć pewne problemy z utrzymaniem go w miejscu. DeskCycle zawiera pasek mocujący do zamocowania na krześle, aby temu zapobiec.
Pedały są wygodne do noszenia na stopach, a nawet na boso. Okazało się, że to duży plus dla mojego domowego biura, w którym często nie noszę butów.
Komputer z wyświetlaczem
Możesz korzystać z dołączonego komputera wyświetlającego w DeskCycle lub przy biurku, dzięki czemu możesz umieścić go na swoim biurku. Ma dziesięciostopowy przedłużacz. Wyświetlacz pokazuje prędkość w milach na godzinę w górnej linii. W dolnej linii możesz zobaczyć dystans, kalorie lub czas ćwiczeń. Kumulują się podczas pedałowania. Możesz zresetować w dowolnym momencie. Mają zastrzeżenie co do miary kalorii, że opiera się na maksymalnym wysiłku. Mają darmowy kalkulator online, aby uzyskać lepsze oszacowanie.
Oprócz wyświetlacza możesz korzystać z bezpłatnego oprogramowania do śledzenia treningów.
Wadą jest to, że podczas korzystania z DeskCycle nie zostaną zarejestrowane żadne kroki krokomierza. Jeśli chcesz uzyskać ekwiwalent kroku dla czynności, której używasz, użyj mojego wykresu ekwiwalentów kroków krokomierza dla pokazanej prędkości jazdy rowerowej.
Porównanie Deskcycle, FitDesk i innych produktów
Wcześniej kupiłem FitDesk, pionowe biurko rowerowe z niewielką powierzchnią roboczą wystarczająco dużą do laptopa.
Nie podobało mi się oddzielenie od mojego pełnego komputera i dwóch ekranów, więc nie było to dla mnie dobre rozwiązanie. Ponadto nie miał wystarczającego zakresu nacisku na pedały i nie byłem zadowolony, że mam dość treningu.
FitDesk nie był zbyt przenośny, aby poruszać się po moim domu lub biurze, i nie był łatwo schowany poza zasięgiem wzroku. Dzięki DeskCycle mogę go łatwo użyć i ukryć. Waży około 25 funtów, dzięki czemu można go nosić ze sobą i w górę iw dół po schodach w domu. Ale nie byłoby to coś, co chciałbyś codziennie zabierać do biura iz powrotem.
Jako chodzik, mogę chcieć skorzystać z biurka na bieżni, ale jeśli nie masz jeszcze własnej bieżni, są one bardzo drogie.
Chciałem rozwiązania cyklu, ponieważ pozwala mi korzystać z mojego zwykłego biurka i daje mi ćwiczenia poprzeczne, których potrzebuję. Dużo chodzę, muszę jeździć na rowerze, aby zachować równowagę i zdrowie w kolanie.
Podczas korzystania z DeskCycle nie doznałem żadnej choroby lokomocyjnej, co może być problemem dla mnie na bieżni. Stabilna pozycja siedząca oznaczała brak ruchu w górę iw dół górnej części ciała, co może wpłynąć na moją zdolność do skupienia się na ekranie komputera.
Dolna linia w cyklu DeskCycle
Zauważyłem, że DeskCycle to doskonałe rozwiązanie zarówno do treningu na rowerze, jak i skrócenia czasu siedzącego. Zamień swój czas siedzenia w aktywny czas. Producent dostarczył mi próbkę do sprawdzenia, którą kupiłem po wypróbowaniu. Idealnie pasuje do mojego stylu pracy i nie zajmuje miejsca w moim biurze.
Badanie z użyciem siedzącego pod biurkiem, eliptycznego urządzenia pedałowego sprawiło, że pracowali z nadwagą pracownicy biurowi. Pedałowali średnio 50 minut dziennie, spalając średnio 107 kalorii. To odpowiednik milowego spaceru. Nie mieli wzrostu bólu mięśni ani kości ani dyskomfortu. Mieli mniej brakujących dni pracy z powodu choroby i odnotowali poprawę koncentracji na swojej pracy.
Kup DeskCycle od Amazon.com
Ujawnienie:
W Verywell Fit, nasi pisarze Expert są zaangażowani w badanie i pisanie przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
