Ochrona skóry przed słońcem jest ważna, a ochrona przeciwsłoneczna jest pierwszą linią obrony. Jednym z powszechnych pytań jest to, czy można je stosować w solarium. Szybka odpowiedź brzmi następująco: używanie kremu przeciwsłonecznego jest sprzeczne z powodem, dla którego możesz najpierw rozważyć opalanie: nie pomoże ci w ustaleniu opalenizny.
Dodatkowo, łóżka opalające są popularnym sposobem na rozwinięcie tego, co wielu ludzi nazywa "podstawową opalenizną" przed wyjazdem na wakacje.
Niezależnie od tego, czy jest to rejs, czy miejsce na plażę, gdzie promienie ultrafioletowe (UV) są bardziej intensywne niż to, do czego jesteś przyzwyczajony, to powszechne przekonanie, że nałożenie opalonej podstawy na skórę zapobiegnie oparzeniom słonecznym. To mit, a ty możesz zrobić więcej szkód niż pożytku.
Przyjrzyjmy się, dlaczego łóżka opalające nie są świetnym pomysłem i jak naprawdę chronić swoją bladą skórę podczas następnych wakacji, stosując podstawowe strategie ochrony przed słońcem.
Ochrona przeciwsłoneczna nie jest przeznaczona dla solariów
Używanie kremu do opalania w solarium nie spowodowałoby opalenizny. Łóżka opalające wykorzystują żarówki, które emitują sztuczne promienie UV, które czasami są silniejsze niż słońce. Ochrona przeciwsłoneczna jest skuteczna, ponieważ blokuje promienie UV. Dlatego noszenie kremu przeciwsłonecznego byłoby sprzeczne z celem używania solarium. Mając to na uwadze, musimy również wziąć pod uwagę ogólne ryzyko związane z opalaniem.
Ryzyko zachorowania na raka skóry
Głównym powodem, dla którego korzystanie z łóżek do opalania z filtrem przeciwsłonecznym lub bez niego nie jest zalecane, jest ryzyko zachorowania na raka skóry.
Badania wielokrotnie wykazały, że łóżka opalające nie są bezpieczne. Zwiększają ryzyko wystąpienia raka skóry, szczególnie czerniaka, poważnego raka skóry, który może zagrażać życiu.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), sztuczne garbowanie (w tym solarium, budki i garbarze twarzy) odpowiada za 450 000 nieczerniakowych przypadków raka skóry i ponad 10000 przypadków czerniaka rocznie.
Ta statystyka obejmuje Stany Zjednoczone, Europę i Australię i jest zdominowana przez młodych ludzi, w szczególności kobiety.
Przedwczesne starzenie się
Poza zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, przedwczesne starzenie może być również spowodowane garbowaniem. Poprzez częste promieniowanie UV skóra może się pomarszczyć, wydaje się, że ma teksturę podobną do skóry i traci swoją elastyczność.
Niestety, ludzka skóra nie jest wybaczająca, gdy jest uszkodzona przez promieniowanie UV i może zostać naprawiona tylko przez chirurgię plastyczną. Mężczyźni i kobiety, którzy regularnie opalają się w solarium lub na dworze, mogą wyglądać na znacznie starsze niż ich rówieśnicy, którzy nie opalają się.
Mythical Base Tan
Powszechnie uważa się, że uzyskanie "podstawowej opalenizny" przed wyjazdem na urlop chroni przed oparzeniami słonecznymi. Testamenty turystów, którzy często odwiedzają tropikalne miejsca, brzmią przekonująco, ale są bardziej prawdopodobne ze względu na staranne stosowanie środków przeciwsłonecznych niż jakiejkolwiek wcześniej ustalonej opalenizny. W końcu strach przed poparzeniem słonecznym jest świetnym czynnikiem motywującym do bycia bardziej skrupulatnym w stosowaniu kremów przeciwsłonecznych.
American Academy of Dermatology zwraca uwagę, że opalenizna jest faktycznie oznaką uszkodzenia skóry wywołanego przez promieniowanie UV, czy to sztuczne czy naturalne. Kiedy ludzie próbują ustalić opaleniznę w celu ochrony skóry, robią więcej szkód niż pożytku.
Często są zaskoczeni, że nadal mają oparzenia słoneczne, mimo że mają "bazową opaleniznę".
Sprawdzona ochrona przed słońcem
Aby uniknąć poparzenia, lepiej jest stosować taktyki bezpieczeństwa słonecznego, które okazały się skuteczne w ochronie Twojej skóry. Podstawową linią obrony jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego na zewnątrz i stosowanie go często.
Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej (ASCO) zaleca stosowanie kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 na skórze. Wyższe poziomy SPF są dostępne, ale oferują tylko minimalną ilość zwiększonej ochrony. Trzymaj z SPF 30 lub wyżej i będziesz mieć ochronę przed słońcem, o ile będziesz go stosować poprawnie i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, aby ponownie zastosować.
Inne wskazówki dotyczące słońca:
- Załóż kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz.
- Zakryj obszary odkrytej skóry, gdy jesteś na zewnątrz.
- Noś odzież z wbudowanym SPF. Dostępne są także kostiumy kąpielowe SPF.
- Pozostań w cieniu siedząc pod parasolem, markizą lub innym zacienionym miejscem
- Unikaj południowego słońca, gdy promienie UV są bardziej intensywne.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne chroniące oczy przed promieniami UV.
Słowo od Verywell
Podczas opalania łóżka wydaje się szybki sposób na uzyskanie opalenizny, tak naprawdę nie są zalecane w środowisku medycznym. Ryzyko raka skóry jest zbyt duże, nawet przy minimalnym użyciu. Strategia używania kremu przeciwsłonecznego też nie pomoże. Zamiast tego najlepiej zarezerwować to na wakacje lub w dowolnym momencie spędzić czas na zewnątrz.
