Kiedy dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, może być trudno znaleźć sposób na zajęcia z jogi, nauczycieli lub ośrodki, które będą odpowiadały twoim potrzebom. Na szczęście istnieje kilka katalogów online, które mogą pomóc ci zlokalizować zajęcia jogi blisko ciebie.
Wybór odpowiedniej klasy jogi dla Ciebie
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, poszukaj klas dla początkujących. Będą one najlepiej pasować do pojawiającej się praktyki i zawsze możesz przejść do góry, jeśli chcesz więcej wyzwań.
Zasadą jest, że klasy hatha są łagodniejsze i wolniejsze, a klasy vinyasa płyną i są bardziej dynamiczne. Skorzystaj z naszych typów arkuszy do nauki jogi, jeśli chcesz pogłębić identyfikację różnych stylów zajęć jogi.
Ogólne katalogi dla zajęć jogi
Obejmujące szeroką gamę stylów i lokalizacji jogi, następujące katalogi są świetnymi źródłami, aby zacząć szukać lokalnych lekcji.
- Katalog dzienników jogi– Znajdź nauczycieli, studia i programy szkoleniowe dla nauczycieli na całym świecie według lokalizacji lub stylu. Yoga Journal jest najbardziej znanym magazynem jogi w USA, więc ich lista jest bardzo aktualna.
- Katalog Przymierza Jogi The – Organizacja Yoga Alliance ustala standardy, aby zostać zarejestrowanym nauczycielem yogi. W katalogu można wyszukiwać zarejestrowanych nauczycieli i programy szkoleniowe według stylu i lokalizacji. Jest to doskonałe źródło, aby znaleźć najbardziej renomowane studia jogi w Twojej okolicy. Jeśli to możliwe, wybierz nauczycieli zarejestrowanych w Yoga Alliance, ponieważ gwarantuje to, że otrzymali co najmniej 200 godzin szkolenia.Wyszukiwarka jogi A – To naprawdę dobre źródło do znalezienia zajęć jogi na arenie międzynarodowej, ta strona internetowa zawiera obszerną listę nauczycieli, pracowni i rekolekcji. Obejmuje on opcję zapisania się na biuletyn wydarzeń jogi dla Twojej okolicy.
- Wyspecjalizowane katalogi jogiJeśli szukasz zajęć w określonym stylu, najlepsze materiały to zazwyczaj oficjalne strony internetowe.
Przeglądaj katalogi nauczycieli w kilku popularnych stylach i znajduj szczegółowe informacje o tych stylach.
The Anusara School of Hatha Yoga
to skoncentrowana na sercu joga przepływu. Zajęcia mają na celu zabawę, ale stanowią wyzwanie, ponieważ joga Anusara koncentruje się na wyrównaniu. Używa własnego słownictwa i rekwizytów, aby ułatwić dostęp do niego uczniom o różnych umiejętnościach.
- Nauczyciele jogi Ashtanga kierują się serią pozorów, aby tworzyć intensywne praktyki jogi vinyasa. Struktura jogi Ashtanga jest zaprojektowana na ośmiu poziomach i istnieje możliwość samodzielnej praktyki. Wielu studentów korzysta z atletyzmu wymaganego w asztandze.
- Nauczyciele jogi Bikram trzymają się sekwencji 26 bardzo specyficznych pozycji jogi. Bikram jest rodzajem gorącej jogi, w której zajęcia odbywają się w pomieszczeniu, w którym odbywają się temperatury od 95 do 105 F. Powiedzenie, że jest to intensywna praktyka jogi jest niedopowiedzeniem, ale jest bardzo popularne.
- B.K.S. Nauczyciele Jogi Iyengara koncentrują się na wyrównaniu w swojej formie hatha jogi. Joga Iyengara wprowadziła rekwizyty jogi, takie jak koce, klocki i paski, aby każdy uczeń mógł skoncentrować się na wyrównaniu, bez względu na ich zdolność. Celem jest osiągnięcie równowagi w ciele, co prowadzi do równowagi w umyśle. Z tego powodu zajęcia jogi Iyengara są bardzo popularne. Nauczyciele Jivamukti Jogi
- prowadzą klasy tak intensywne, jak przepływ vinyasa w asztangi jodze. Podstawową różnicą jest to, że Dżiwamukti zawiera więcej duchowych nauk. Mimo to ma lekką nutę zainspirowaną przez założycieli z Nowego Jorku.3HO International Kundalini Yoga Teachers Association
- jest ogólnoświatową społecznością nauczycieli jogi Kundalini. W tym stylu skupiamy się na ćwiczeniach oddechowych bardziej niż na innych stylach jogi. Ćwiczenia Kundalini nazywane są kriyami i mają na celu skupienie prany (energii) przez siedem czakr.
