Zmierzch lub syndrom zachodu słońca jest formą zamieszania, które może wystąpić przy różnych typach demencji, takich jak choroba Alzheimera. Charakteryzuje się to zamieszaniem, które zaczyna się późno w dzień i często prowadzi do nocy. Przyczyna zjawiska zachodu słońca jest nieznana, ale czynniki, które mogą się do niego przyczynić, to:
- Zmęczenie
- Niski poziom cukru we krwi
- Niskie oświetlenie i zwiększone cienie połączone z niskim wzrokiem
- Zaburzenie rytmu dobowego – nasz wewnętrzny, biologiczny zegar – powodujący zaburzenia snu
- Zamieszanie w odniesieniu do snów i rzeczywistości
Podczas gdy zmierzch jest najczęstszy wśród osób z demencją, może również wpływać na ludzi bez demencji, gdy radzą sobie z następstwami znieczulenia lub innych problemów medycznych.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze snuciami
Chociaż całkowite zakończenie czasu może nie być możliwe, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie jego wpływu. Wypróbuj wszystkie lub wszystkie z tych wskazówek, aby pomóc ukochanemu czuć się mniej zdezorientowanym, niespokojnym lub zmęczonym.
- Usuń przyczyny zamieszania.U niektórych osób problemy z zachodem słońca mogą wynikać z nieporozumień optycznych. Na przykład jedna kobieta była przekonana, na noc, że obcy próbowali włamać się do jej pokoju. Po wykonaniu jakiejś pracy detektywistycznej jej opiekun mógł zorientować się, że problem dotyczy reflektorów poruszających się po żaluzjach weneckich. Dodając do pokoju zasłony blokujące światło, była w stanie usunąć jedną z głównych przyczyn lęku.
- Planuj zajęcia w ciągu dnia. Zwiększenie aktywności w godzinach dziennych może pomóc przywrócić rytm dobowy. Wybierz się na spacer w ciągu dnia, wyjdź na zewnątrz w słońcu i unikaj późno popołudniowych drzemek.
- Zachowaj spójny harmonogram.O ile to możliwe, pomóż swojej ukochanej w tworzeniu codziennej rutyny. Wiedza o tym, co nastąpi, może pomóc w obniżeniu lęku i zwiększeniu poczucia kontroli nad otoczeniem.
- Zachowaj znane otoczenie.Ponieważ osoby z demencją mogą być bardzo trudne do opieki, wiele z nich żyje w domach opieki lub domach opieki. Chociaż nie ma sposobu, aby stworzyć nowe ustawienie "tak jak w domu", zawsze można przynieść i w widoczny sposób wyświetlić znane obiekty, zdjęcia i meble. Znajomość może pomóc uspokoić ludzi, którzy doświadczają objawów zachodu słońca.
- Ogranicz spożycie kofeiny i cukru pod koniec dnia. Zbyt duża ilość kofeiny lub cukru zbyt późno w ciągu dnia może powodować niepokój i bezsenność, co powoduje, że zmierzch jest gorszy.
- Zjedz wczesną kolację. Jedzenie zbyt późno wieczorem może zakłócić cykle spania. Zaoferuj lekką przekąskę przed snem.
- Zapewnij wygodne, bezpieczne warunki do spania. Twój ukochany może czuć się bardziej komfortowo w innej sypialni lub łóżku, gdzie rzeczy wydają się bezpieczniejsze lub znajome. Zachowaj światło nocne w sypialni, łazience i wszędzie, gdzie twoja ukochana może błąkać się w nocy.
- Weź pod uwagę melatoninę.Jeśli opiekujesz się osobą, która ma problemy ze snem, zmierzch może być spowodowany zmęczeniem. Melatonina jest łagodnym i naturalnym suplementem diety, który często pomaga osobom z problemami ze snem spaść i zasnąć.
- Uzyskaj profesjonalną poradę. Mogą pojawić się problemy natury medycznej lub behawioralnej, które mają wpływ na ukochaną osobę i mogą być łatwo rozwiązane przez personel medyczny.
