Czy Twoje stopy lub nogi płoną, szczególnie w nocy lub po spacerze? Jak złagodzić ten palący dyskomfort i, co ważniejsze, jak sobie z tym upokorzyć?
Ból nie jest tajemnicą w stwardnieniu rozsianym (MS) – jest dość powszechny i może być wyjątkowo dezaktywujący i izolujący. W rzeczywistości badania sugerują, że około 55 procent osób ze stwardnieniem rozsianym doświadcza znacznego bólu w pewnym momencie podczas choroby.
To powiedziawszy, podczas gdy są różne rodzaje i położenia bólu w stwardnieniu rozsianym, chroniczny palący ból w nogach i stopach jest jednym z najbardziej doświadczony.
Gorące stopy: przykład bólu okostnego
Jednym z najczęstszych pierwszych objawów SM jest nieprawidłowe zaburzenia czucia, często opisywane jako drętwienie, mrowienie lub "mrowienie".
Dokładniej, gdy nienormalne odczucie jest bolesne (jak pieczenie lub gorące stopy), zaburzenie nazywa się dysestezją. Ludzie, którzy doświadczają bólu dysestycznego, opisują go na wiele różnych sposobów, w zależności od tego, co odczuwają wyjątkowo, jak pieczenie, napięcie, ból lub swędzenie.
Dysestezja może wystąpić samoistnie ("spontanicznie") lub zostać wywołana bodźcem (np. Po założeniu buciora lub po dotknięciu nóg przez kołdrę). Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że chociaż zmiany w stwardnieniu rozsianym są bardziej prawdopodobne w nogach lub stopach, mogą wystąpić w dowolnym miejscu na ciele.
W rzeczywistości dobrze znany objaw bólu w SM nazywany jest uściskiem MS, co powoduje uciskanie lub ciasne, pasmopodobne uczucie wokół pnia osoby.
W końcu płonące stopy lub inna dysestezja mogą ulec pogorszeniu w nocy i po ekspozycji na ćwiczenia lub inną aktywność lub środowisko, które zwiększa temperaturę ciała osoby – to się nazywa fenomenem Uhthoffa.
Przyczyna gorących stóp
Podobnie jak inne objawy związane z SM, przyczyną pieczenia w stopach jest uszkodzenie mieliny w ośrodkowym układzie nerwowym, w tym przypadku najprawdopodobniej w rdzeniu kręgowym.
Osłonka mielinowa jest ochronną powłoką otaczającą włókna nerwowe. Ponieważ osłona mielinowa umożliwia przesyłanie sygnałów nerwowych szybko i sprawnie, po uszkodzeniu komunikacja nerwowa zostaje zakłócona, więc sygnały nie są wysyłane prawidłowo. Może to prowadzić do wadliwego przesyłania wiadomości i w skomplikowany sposób powodować, że mózg wysyła sygnały bólu, gdy nie ma powodu do bólu.
Warto zauważyć, że ból związany z bólem stwardnienia rozsianego nie koreluje z liczbą uszkodzeń stwardnienia rozsianego, które dana osoba ma na ich MRI, a nawet tam, gdzie te uszkodzenia są zlokalizowane. Innymi słowy, posiadanie bólu prawdopodobnie nie jest oznaką pogorszenia stwardnienia rozsianego. Zamiast tego jest to kolejna zagadka tej nieprzewidywalnej choroby.
Leczenie gorących stóp
Ból jak pieczenie lub gorące stopy są ważne, aby poradzić sobie z lekarzem. Nie tylko zasługujesz na dobre samopoczucie, ale zasługujesz na to, aby doświadczyć normalnych, codziennych potrzeb i komfortów życia, takich jak spanie, jedzenie i interakcja z innymi, których ból może negatywnie wpłynąć.
Zrób to sam
Nie ma idealnego sposobu leczenia gorących stóp lub innych bolesnych odczuć związanych ze stwardnieniem rozsianym. W rzeczywistości przez większość czasu dana osoba musi przejść przez różne strategie, dopóki nie znajdzie takiego, który działa, procesu prób i błędów, że tak powiem.
Mimo to, oto kilka ciekawostek, które mogą pomóc w złagodzeniu twojego dyskomfortu:
- Załóż skarpetki ciśnieniowe lub obcisłe skarpety – to zmienia sposób, w jaki twój mózg odczuwa dyskomfort związany z jednym z "gorąca" z "ciśnieniem".
- Połóż fajny kompres na skórze stóp lub wepchnij stopy w zimną wodę – to zmienia sposób, w jaki twój mózg odczuwa pieczenie.
- Płyń lub weź letnią kąpiel lub prysznic.
- Stań boso na zimnej płytce.
- Umieść wentylator przy swoich stopach.
Inne strategie, które mogą złagodzić ból (zwykle w połączeniu z lekami lub powyższymi lekami) obejmują:
- Rozproszenie uwagi (na przykład drzemka, rozciąganie, chodzenie na spacer lub oglądanie filmu)
- Masaż
- Humor
- Muzyka
Leki
Problemy sensoryczne, takie jak gorące stopy, zwykle pojawiają się i znikają, ale u niektórych osób zmieniają się w przewlekłe schorzenie. Może to być problematyczne, ponieważ układ nerwowy osoby może zostać uwrażliwiony na ból, co oznacza, że nawet stąpanie po małym kamieniu lub dotknięcie przez osobę lekko stopy może być interpretowane przez mózg jako bardzo bolesne.
W tym przypadku pomocne może być przyjęcie leku. Leki, których neurolodzy czasami używają do leczenia bolesnych odczuć, takich jak pieczenie lub gorące stopy, obejmują:
- Leki przeciwpróchnicze, takie jak Neurontin (gabapentyna) lub Lyrica (pregabalina)
- Leki antydepresyjne, takie jak Elavil (amitryptylina) lub Cymbalta (duloksetyna)
- A Klasyfikacja benzodiazepinowa Klonopin (klonazepam ) lub Valium (diazepam)
Wadą tych leków jest to, że mają skutki uboczne. Na przykład wiele z tych leków powoduje zmęczenie. Czasami proste rozwiązanie może zminimalizować efekt uboczny (na przykład przyjmowanie leku w nocy); ale innym razem efekt uboczny kończy się bardziej uciążliwym niż problem.
Nadal nie zniechęcaj się, bądź pewien, że dzięki ścisłemu monitorowaniu Ty i Twój lekarz możecie znaleźć odpowiednie leki w odpowiednim dawkowaniu, które pomogą Ci czuć się dobrze.
Alternatywne terapie
Często przyjmowanie leków wraz z uczestnictwem w terapii uzupełniającej może być przydatne w radzeniu sobie z bólem związanym z SM. Przykłady terapii komplementarnych, które mogą pomóc złagodzić twój ból to:
- Biofeedback
- Hipnoza
- Joga
- Medytacja uważności
Terapie psychologiczne
Ważne jest, aby pamiętać, że ból taki jak pieczenie, gorące stopy może mieć wpływ na twoje zdrowie emocjonalne. Możesz odczuwać objawy depresji i (lub) odczuwać szczególnie lęk lub zaniepokojenie, kiedy odczujesz ulgę w bólu lub co to oznacza dla twojej przyszłości ze stwardnieniem rozsianym.
Oprócz poszukiwania sposobów na złagodzenie fizycznego dyskomfortu, szukaj sposobów na złagodzenie dyskomfortu psychicznego. Może to oznaczać znalezienie grupy wsparcia lub wizyty terapeuty, który specjalizuje się w leczeniu problemów zdrowotnych związanych z bólem.
Słowo od Verywella
Ból MS jest bardzo realny, więc proszę, przyjmij to i nie pozwól innym powiedzieć inaczej. Twój ból nie jest w twojej głowie, wytworze twojej wyobraźni ani nie jest środkiem do tego, abyś zwrócił na siebie uwagę. Kiedy już to potwierdzisz, pozostań odporny na swoje starania o troskę o siebie.
Pamiętaj również o tym, aby twój ból został oceniony przez lekarza, zanim uznasz go za powiązany z twoim SM. Innymi słowy, twój ból może być spowodowany innym stanem zdrowia – więc bądź bezpieczny i sprawdź go.
