Mamy fibromyalgię (FMS) i syndrom chronicznego zmęczenia (ME / CFS) – czy nie jesteśmy już wystarczająco chorzy? Tak, jesteśmy, ale to nie znaczy, że jesteśmy odporni na wszystkie robale, które się kręcą. Niezależnie od tego, czy masz złe czy nie, prawdopodobnie poczujesz – to więcej niż większość ludzi, a choroba może wywołać wybuch. Zapobieganie jest kluczowe Najlepszym sposobem radzenia sobie z chorobą jest udanie się na przełęcz.
Podejmij kroki, aby nie zachorować lub aby nie pogorszyło się. W celu zapobiegania najlepszym zaleceniem jest unikanie chorych (jeśli to możliwe) i mycie rąk. Jeśli częste pranie nie wchodzi w grę, należy użyć odkażacza do rąk. (Szczepionki przeciw grypie są nieco kontrowersyjne dla osób z fibromyalgią i CFS, więc musisz zważyć opcje, aby sprawdzić, czy są one dobrym pomysłem dla ciebie.)
Jeśli masz ochotę
Jeśli masz ochotę przyjść z czymś, możesz być w stanie powstrzymać to od zła. Jeśli jesteś narażony na grypę lub masz objawy grypy (poza tym, co jest normalne w przypadku ME / CFS), natychmiast udaj się do lekarza. Leki takie jak Tamiflu i Relenza mogą skrócić czas leczenia lub pomóc w zapobieganiu grypie. Należy również porozmawiać z lekarzem o wszelkich zwiększonych objawach FMS lub ME / CFS, które występują oraz dodatkowych zapasach na receptę, które mogą być potrzebne.
Możesz również zwiększyć ilość suplementów, które wzmacniasz swoją funkcję odpornościową, takich jak:
Karnityna
CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanina
- Jeśli jednak masz skłonność do nadwrażliwości na leki i suplementy, nie jest dobrym pomysłem zacznij nowy suplement, gdy jesteś chory – na pewno nie potrzebujesz złej reakcji, dodając do swoich problemów.
- Poza tym najlepszą rzeczą do zrobienia jest odpoczynek, odpoczynek, odpoczynek i zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby poradzić sobie z objawami.
Aby uzyskać pomoc, zobacz "5 leków OTC w swoim gabinecie lekarskim".
