Możesz nie myśleć o zimie jako o sezonie na astmę alergiczną, ale wszystko zależy od tego, jakie są twoje szczególne alergie i wyzwalacze astmy. Zdecydowanie istnieją pewne alergeny, a także czynniki drażniące, które z większym prawdopodobieństwem mogą stwarzać problemy w miesiącach zimowych, gdy zimniejsza pogoda zmusza do przebywania w zamkniętym pomieszczeniu przez więcej godzin każdego dnia.
Objawy alergii na zimę
Typowe alergie zimowe i objawy astmy mogą obejmować:
- Kichanie
- Zapalenie nosa
- Katar
- Swędzenie, łzawienie, pieczenie oczu
- Swędzenie jamy ustnej lub gardła
- Świszczący oddech
- Kaszel
- Trudności z oddychaniem
- Ciasne uczucie w klatce piersiowej
Ponadto uważaj, aby nie popełnić tych pięciu typowych błędów w zimie, które mogą prowadzić do złej kontroli astmy:
- Nie szczepienie przeciw grypie.
- Brak planu działania, gdy pogoda staje się zimna.
- Nie można zidentyfikować zimowych wyzwalaczy objawów astmy.
- Brak dostępnego inhalatora ratunkowego.
- Zapomnienie o regularnym przyjmowaniu leków.
Najczęstsze alergeny zimowe i drażniące
Alergiczne objawy astmy mogą pojawić się o każdej porze roku. Zima przedstawia kilka wyjątkowych wyzwań, ponieważ wyzwalacze wewnętrzne i zewnętrzne mogą wywoływać objawy. Bycie w domu tak bardzo naraża cię na substancje, których możesz nie zauważyć tak bardzo, gdy dzielisz czas pomiędzy wnętrze i na zewnątrz podczas innych pór roku.
Plus, włączenie pieca może wywołać kurz, pyłki i inne alergeny z filtrów, otworów wentylacyjnych i dywanów.
Niektóre typowe alergeny wewnętrzne, szczególnie aktywne w okresie zimowym, to:
- roztocza
- łupież zwierząt
- formy wewnętrzne
- alergeny owadów i myszy
Ponadto mogą występować pewne czynniki wywołujące reakcje drażniące, które częściej występują u zima.
Drażniące substancje nie wywołują reakcji alergicznej alergenów, ale dodatkowo podrażniają już zapalne drogi oddechowe u osób z astmą alergiczną. Najczęstsze czynniki drażniące w miesiącach zimowych to:
- Zimne powietrze z zewnątrz
- Dym z pożarów drewna w kominkach i piecach
- Bierne palenie z palenia tytoniu
Ważne jest również, aby pamiętać, że jeśli mieszkasz w miejscu, które nigdy nie jest tak zimne, takie na Florydzie lub w innych południowych stanach USA alergeny zewnętrzne, takie jak pyłki i pleśnie, mogą nigdy nie ustąpić całkowicie, co wywołuje objawy przez cały rok.
Czynniki wpływające
Większość wyzwalaczy wewnętrznych ma większy wpływ na czystość środowiska wewnętrznego niż na cokolwiek innego. Niemożliwe jest całkowite pozbycie się alergenów w pomieszczeniach, ale pomaganie w utrzymaniu czystego domu. Zimowa pogoda będzie bardzo różna w zależności od regionu, ale jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zimy są zimne, zimne, wietrzne powietrze może być częstym czynnikiem drażniącym za każdym razem, gdy opuszczasz dom.
Zimna pogoda może również oznaczać więcej pożarów drewna i dymu w celu podrażnienia dróg oddechowych. Również w niektórych rejonach, na przykład w górach zachodnich w Stanach Zjednoczonych, odwrócenie temperatury może powodować, że dym i zanieczyszczenia będą kłębiły się jak cień przez niższą atmosferę przez wiele dni.
W klimacie umiarkowanym zima może przynieść dużo deszczowej, wilgotnej pogody, co może oznaczać wyższy poziom zarodników pleśni.
Działania zapobiegawcze, które można podjąć
- Słuchaj prognoz pogody.Gdy pogoda jest wyjątkowo sucha i zimna lub mokra i deszczowa, może być rozsądnie trzymać się w domu tak często, jak to tylko możliwe. Jeśli musisz iść na zewnątrz w chłodne dni, nosić szalik lub czapkę na szyję, którą możesz podciągnąć na usta, aby ogrzać powietrze, którym oddychasz.
- Utrzymuj czyste środowisko.Odkurzaj i odkurzaj dom co najmniej raz w tygodniu, aby osiadły roztocza i inne alergeny.
- Unikaj pożarów drewna w domu, jeśli jesteś wrażliwy na dym.Jeśli nie chcesz przestać używać kominka lub drewnianego pieca, to przynajmniej upewnij się, że jest dobrze utrzymany i wentylowany.
Oto inne strategie unikania pleśni, unikania roztoczy i unikania sierści zwierząt domowych i biernego palenia.
Istnieje również wiele leków, które mogą być stosowane w leczeniu alergii na zimę i astmy, w tym:
- Leki przeciwhistaminowe doustnie
- Rozpylające aerozole do nosa
- Dozujące aerozole do nosa lub sól sodowa chromoliny sodu
- Krople do oczu
- Roztwór soli fizjologicznej do płukania nosa / irygacja
