Senność jest określeniem używanym do opisania stanu senności. Może odnosić się do senności, która naturalnie występuje jako część rytmów okołodobowych, które kierują twoimi wzorcami snu / czuwania. Może również odnosić się do zaburzeń, które zakłócają rytm dobowy i powodują, że jesteśmy wyjątkowo senni lub wiążemy się z pewnymi lekami lub terapiami, które wywołują senność.
Senność może być trudnym pojęciem, ponieważ może to być stan naturalny, objaw zaburzenia lub zaburzenie samo w sobie. W zakresie medycyny termin ten jest jednak zazwyczaj używany do opisania stanu nienormalnego, a nie normalnego.
Senność można ogólnie zaklasyfikować jako powiązaną z jedną z trzech rzeczy: stan fizyczny lub psychiczny, leczenie lub zaburzenie, które zaburza lub zaburza rytm dobowy.
Fizyczne i psychiczne przyczyny
Senność jest naturalną reakcją na infekcje i choroby. Z jednej strony śpimy, ponieważ choroba powoduje, że czujemy się zaniedbani. Z drugiej strony śpimy, aby oszczędzać energię, abyśmy mogli się polepszyć.
Ale niektóre stany bezpośrednio przyczyniają się do senności, powodując równowagę hormonalną lub chemiczną w mózgu. Inne wpływają bezpośrednio na mózg i układ nerwowy, niezależnie od tego, czy to przez uraz, infekcję, czy chorobę. Wśród możliwych przyczyn:
- Niedoczynność tarczycy (niskie wytwarzanie hormonów tarczycy)
- Hipermagnezemia (zbyt duże stężenie magnezu)
- Hiponatremia (za mało soli)
- Hiperkalcemia (za dużo wapnia)
- Zapalenie opon mózgowych (zapalenie tkanek otaczających mózg i rdzeń kręgowy)
- Zapalenie mózgu (zapalenie mózgu)
- Uraz mózgu, w tym wstrząs mózgu
- Cukrzyca
- Guzy mózgu
- Fibromyalgia
- Choroby afektywne dwubiegunowe
- Depresja
Przyczyny związane z leczeniem
Senność jest częstym działaniem ubocznym wielu leków wydawanych na receptę i dostępnych bez recepty. Niektóre leki są specjalnie stosowane do ich działania uspokajającego, podczas gdy inne powodują niezamierzoną senność z powodu ich wpływu na centralny układ nerwowy (CNS).
Zabiegi nielecznicze mogą również powodować zwiększoną senność z powodu ich wpływu na mózg. Najlepszym przykładem jest radioterapia stosowana w leczeniu raka mózgu. W tym przypadku użycie promieniowania może wywołać stan znany jako zespół senno- senności, który charakteryzuje się nadmierną sennością, zmęczeniem, nudnościami i wymiotami w ciągu dnia.
Jednym z głównych wyzwań związanych z sennością związaną z leczeniem jest to, że leczony stan może już być związany z sennością. Najważniejsze wśród nich są depresja i stany kliniczne, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), w których depresja i zmęczenie są powszechne. W takich przypadkach lekarz często zmienia leki lub dawki, aby korzyści z leczenia nie zostały osłabione przez skutki uboczne.
Niektóre klasy leków najczęściej związane z sennością obejmują:
- leki przeciwbólowe (w tym opiaty) stosowane w leczeniu bólu
- leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwpadaczkowe stosowane w leczeniu drgawek
- leki przeciwhistaminowe stosowane w leczeniu alergii
- leki hipotensyjne stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
- leki przeciwpsychotyczne
- dopamina agonistów stosowanych w leczeniu chorób takich jak choroba Parkinsona
- Uspokajające
Zaburzenia rytmu okołodobowego
Zaburzenia rytmu okołodobowego to te, które wpływają na nasz "wewnętrzny zegar". Te zaburzenia snu mogą być spowodowane zewnętrznymi (zewnętrznymi) źródłami lub wewnętrzną (wewnętrzną) wadą naszych wzorców snu / czuwania.
Zewnętrzne zaburzenia snu często koncentrują się wokół jednej kluczowej cechy: brak wystarczającej ilości snu w nocy. Ciało pragnie regularnego snu / wybudzenia, najlepiej każdego wieczora śpiąc o tej samej porze i wznosząc się o tej samej porze każdego ranka.
Każde zakłócenie tego wzoru może zrzucić rytm okołodobowy i doprowadzić do bezsenności i senności w ciągu dnia.
Odnosi się to do doświadczeń takich jak jet lag (spowodowane zmianami stref czasowych) i stanów takich, jak praca ze snem zmianowym (SWSD), w których praca przerywana lub praca zmianowa może powodować stąpanie między bezsennością a bezsennością (nadmierny sen). Bezdech senny, w którym osoba przestaje oddychać z przerwami w nocy, jest również częstą przyczyną.
Wewnętrzne zaburzenia snu nie są spowodowane czynnikami środowiskowymi lub celową zmianą rutynowego trybu snu. Raczej są one związane z wadliwym zegarem wewnętrznym, który powoduje nieprawidłowe wzorce snu / wybudzenia. Przykładami tego są:
- Zaawansowana choroba fazy snu (ASPD), w której osoba zapada w senność i wcześnie kładzie się spać, często przed zachodem słońca, a wschodzi wcześnie, często przed wschodem słońca
- Opóźnione zaburzenie fazy snu (DSPD), w którym dana osoba może nie zasypiaj do rana i często śpij do południa
- Nieregularne zaburzenie rytmu snu i czuwania, w którym osoba śpi sporadycznie przez 24 godziny, ale nie ma regularnej nocnej rutyny
Zaburzenia wewnętrzne często są błędnie diagnozowane jako bezsenność lub nadmierna senność niż "usterka" w intuicyjnym cyklu snu / czuwania. Aby jeszcze bardziej komplikować sprawy, nikt nie jest do końca pewien, jakie czynniki biologiczne lub genetyczne powodują te nieprawidłowości.
Słowo z Verywell
Senność i senność w ciągu dnia są problematyczne z wielu powodów. Mogą wpływać na twoją czujność, nastrój i zdolność do koncentracji, a także przeszkadzać w regularnych wzorcach snu w nocy. Jeśli, na przykład, senność powoduje drzemkę przez więcej niż 10 do 15 minut w ciągu dnia, może się okazać, że nagle walczysz z bezsennością w nocy.
W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości podczas snu ważne jest skontaktowanie się z lekarzem, aby mógł wskazać przyczynę. Rozwiązanie może być tak proste, jak zmiana leków lub ocena może ujawnić problem medyczny, który mógł zostać nierozpoznany.
Jeśli problem z zasypianiem jest idiopatyczny (co oznacza nieznane pochodzenie), prawdopodobnie będziesz potrzebować skierowania do lekarza, który specjalizuje się w zaburzeniach snu.
