Kiedy zmieniamy sposób, w jaki jemy, często musimy nauczyć się nowych technik gotowania – lub nauczyć się gotować w pierwszej kolejności! Ale tak naprawdę nie musi to być trudne i może być naprawdę zabawne i satysfakcjonujące! Oto porady, techniki i porady dotyczące niskowęglowodorów, a także porady dotyczące przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków o niskiej zawartości węglowodanów.
1 10 wskazówek dla łatwych warzyw
Czy wiesz, że kiedy ludzie zmieniają jedzenie na niskotowarowe, zazwyczaj podwajają, a nawet potrajają ilość warzyw, które jedzą? Oto kilka wskazówek, jak szybko uzyskać warzywa na stole.
2 jaja dla początkujących
Są niedrogie, są bardzo pożywne, łatwe do przyrządzenia i są świetnym nośnikiem resztek warzyw i mięsa. Czego nie lubić?
Zobacz też:
Omlety, frittaty i więcej
Jajka naprawdę są niesamowite
3 substytuty makaronu o niskiej zawartości węglowodanów
Tęsknisz za makaronem? Oto kilka świetnych substytutów niskowęglowych. Najlepszym wyborem są warzywa, ale są też inne zdrowe opcje.
Zobacz też:
Jak gotować Spaghetti Squash
Jak zrobić makaron z cukinią
4 Jak gotować zielenie
Czy wiesz, że zielenie są super węglowodanami, które powinniśmy jeść codziennie? Niektórzy mówią, że nasi pradawni przodkowie jedli do sześciu funtów liści dziennie! Oto wskazówki dotyczące sposobów gotowania zieleni i składników oraz smaków, które dobrze z nimi współpracują.
5 wskazówek dotyczących gotowania najlepszych hamburgerów
Burgery – mniam! Czasami jednak są suche, czasami nie mają smaku, a czasami zmieniają się w "krążek hokejowy" na grillu. Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoje hamburgery będą "dobre", a "świetne".
6 Jak zrobić taniego stkarza Dobrego
Świetnie smakujący stek nie musi być drogi! Sprawdź, jak urozmaicić niedrogi obiad.
7 Jak zagęścić sos lub sos z niską zawartością węglowodanów
Istnieje wiele sposobów na zagęszczanie sosów, gulaszy i zup, a ilość zawartych w nich węglowodanów jest różna. Jeśli potrzebujesz tylko trochę, może to mieć sens, aby użyć zwykłego zagęszczacza (na przykład, jeśli łyżka mąki będzie gęstnieć sos na kilka porcji, w przeciwnym razie wybierz coś mniejszego w węglowodanach, takich jak te sugestie.)
8 Wskazówki dotyczące gotowania z niesłodzoną czekoladą
Byłoby miło, gdybyśmy mogli wziąć niesłodzoną czekoladę i zastąpić ją zwykłymi recepturami – niestety, to nie działa dobrze.Ten artykuł dzieli korzyści zdrowotne czekolady i ma linki do niskich Przepisy na węglowodany z czekoladą
9 Jak zrobić bitą śmietanę
Wiele osób myśli, że bitą śmietanę rodzi się w puszce, ale jest to dość szybkie, aby samemu i bez tego cukru!
