Dla mężczyzn, którzy chcą zwiększyć poziom testosteronu, obecnie popularny lek znany jako pyłek sosny zyskuje na popularności. Zazwyczaj w postaci suplementu, substancja w proszku składa się z ziaren wyrzucanych z męskiej części stożka sosny z gatunków drzew, takich jak sosna zwyczajna (Pinus sylvestris) i chińska sosna czerwona (Pinus massoniana).
Często nazywany "superfoodem" lub "odżywczą potęgą", pyłek sosny jest reklamowany jako najlepsze źródło wielu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i aminokwasów.
Jednak niewiele wiadomo na temat wartości odżywczej pyłku sosny.
Wykorzystanie pyłku sosny
Proponenci sugerują, że pyłek sosny zawiera hormon testosteron, a przyjmowanie suplementów z pyłkiem sosny może przynieść korzyści mężczyznom, którzy zmagają się z spadkiem poziomu testosteronu.
Podobnie jak wiele naturalnych środków rzekomo podnoszących poziom testosteronu, pyłek sosny ma oferować takie korzyści, jak poprawiona wydajność sportowa, większa masa mięśniowa, poprawa funkcji seksualnych oraz wzrost energii i libido.
Ale pyłek sosny jest nie tylko wykorzystywany jako naturalny wzmacniacz testosteronu. Mówi się również, że promuje leczenie z wielu problemów zdrowotnych, a także chroni przed szerokim spektrum problemów, w tym:
- Trądzik
- Zapalenie stawów
- Wyprysk
- Zaburzenia erekcji
- Kaca
- Choroby serca
- Wysoki cholesterol
Pyłek sosny jest również używany pobudzenie układu odpornościowego, poprawa zdrowia mózgu, wspomaganie procesu detoksykacji, wspomaganie odchudzania, łagodzenie bólu, zmniejszanie stanu zapalnego, spowolnienie procesu starzenia i zapobieganie niektórym rodzajom raka.
Co więcej, pyłek sosny jest czasem wprowadzany do obrotu jako adaptogen: naturalna substancja stosowana w celu zwiększenia odporności organizmu na negatywne skutki stresu.
Czy pyłek sosny naprawdę działa?
W chwili obecnej brak jest badań potwierdzających te twierdzenia lub popierających rzekomy wpływ pyłków sosny na poziom testosteronu.
Naukowcy muszą jeszcze zbadać potencjalne korzyści płynące z pyłku sosny w badaniach klinicznych lub badaniach na zwierzętach. Niektóre wstępne badania wykazały, że substancje ekstrahowane z chińskiej czerwonej sosny mogą oferować pewne korzyści zdrowotne (takie jak działanie przeciwnowotworowe i ochrona przed stresem oksydacyjnym), natomiast ekstrakty z sosny zwyczajnej mogą mieć właściwości przeciwrakowe. Jednak żadne z tych badań nie potwierdziło w szczególności skutków pyłku sosny.
W raporcie opublikowanym w Frontiers in Pharmacology w 2016 r. Naukowcy odkryli pewne dowody na to, że ziołowa formuła zawierająca Song Hua Fen (produkt z pyłku sosny stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej) może pomóc w zapobieganiu problemowi z wątrobą zwanym zwłóknieniem wątroby. Ta odmiana pyłku sosny pochodziła z innego gatunku sosny niż to, co zwykle można znaleźć w produktach z pyłku sosnowego dostępnych w USA.
Możliwe działania niepożądane
Pyłek sosny pozyskiwany jest z drzew, co może prowadzić do przekonania, że jest bezpieczny, ale jak każdy inny suplement bez badań klinicznych, niewiele wiadomo o możliwych działaniach niepożądanych i bezpieczeństwie. Nie spożywaj sosnowych produktów pyłkowych, jeśli masz alergie na sosny (i powiązane rośliny), ponieważ może to wywoływać reakcje alergiczne.
Podobnie jak inne hormony, testosteron powinien pozostać w pewnym zakresie i istnieje ryzyko, że stosowanie suplementów z pyłkiem sosny może spowodować zbyt wysoki poziom hormonów i prowadzić do skutków ubocznych, takich jak skrzepy krwi w nogach, problemy sercowo-naczyniowe, zwiększone ryzyko raka prostaty , trądzik, bezdech senny i mała liczba plemników.
Kobiety w ciąży i karmiące, dzieci, nastolatki nie powinny przyjmować pyłków sosny.
Dla niektórych osób niski poziom testosteronu może być oznaką schorzenia, które wymaga leczenia, więc zawsze powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli doświadczasz objawów, a nie samoleczenia.
Jedzenie na wynos
Wraz z wiekiem poziom testosteronu w naturalny sposób spada. Chociaż nie ma dowodów na to, że pyłek sosny może obniżyć poziom testosteronu, jeśli jest to coś, co myślisz, próbując, należy skonsultować się z lekarzem. Może on sprawdzić poziomy hormonów, pomóc zważyć zalety i wady i przedyskutować, czy jest to odpowiednie dla ciebie.
Pewne zmiany w stylu życia mogą być pomocne. Obejmują one regularne ćwiczenia, dużo snu, osiąganie i / lub utrzymywanie zdrowej wagi, ograniczanie spożycia alkoholu i utrzymywanie stresu w ryzach.
Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem, zioła rzekomo działające jak adaptogeny to Rhodiola, ashwagandha i żeń-szeń Panax.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
