Karnozyna jest substancją produkowaną naturalnie przez organizm. Sklasyfikowany jako dipeptyd (związek złożony z dwóch połączonych cząsteczek aminokwasów), karnozyna jest silnie skoncentrowana w tkance mięśniowej i mózgu. Syntetyczna forma karnozyny jest sprzedawana w formie suplementu i reklamowana jako naturalne lekarstwo na wiele schorzeń.
Zastosowania dla karnozyny
Suplementy karnozyny są często sprzedawane jako środki przeciwstarzeniowe.
Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą również, że karnozyna może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu wielu problemom zdrowotnym, w tym:
- autyzm
- zaćma
- powikłania cukrzycy
- wysokie ciśnienie krwi
- problemy z nerkami
Ponadto karnozyna ma stymulować układ odpornościowy , poprawić nastrój, poprawić pamięć, zwalczać zmarszczki i zachować wzrok.
Korzyści z karnozyny
Badania wskazują, że karnozyna ma silne właściwości antyoksydacyjne. Wydaje się, że karnozyna zwalcza stres oksydacyjny i zmniejsza stan zapalny. Uważa się, że przeciwutleniacz karnozyny, działanie przeciwzapalne, może pomóc chronić przed wieloma chorobami związanymi ze starzeniem się (takimi jak choroba Alzheimera i choroba sercowo-naczyniowa).
W badaniach na zwierzętach i badaniach laboratoryjnych naukowcy odkryli, że karnozyna może przynosić szereg korzyści zdrowotnych, takich jak hamowanie tworzenia się amyloidu beta (substancji, która tworzy płytki mózgowe związane z chorobą Alzheimera), zapobieganie związanym z cukrzycą uszkodzenie nerwów i promowanie rozszerzenia naczyń krwionośnych (poszerzenie naczyń krwionośnych, proces niezbędny do utrzymania ciśnienia krwi pod kontrolą).
Mimo to bardzo niewiele badań klinicznych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania suplementów karnozyny. Do czasu przeprowadzenia takich badań trudno jest stwierdzić, w jaki sposób spożycie karnozyny może wpływać na zdrowie ludzi.
Jednym z niewielu badań klinicznych dotyczących karnozyny jest małe badanie opublikowane w Journal of Child Neurology w 2002 roku.
W badaniu 31 dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu przyjmowało codziennie suplement karnozyny lub placebo przez osiem tygodni. Pod koniec okresu leczenia członkowie grupy karnozynowej wykazywali znacznie większą poprawę niektórych miar funkcjonowania (w tym zachowania i komunikacji). Autorzy badania zauważają, że karnozyna może przynieść korzyści dzieciom z autyzmem poprzez wzmocnienie funkcji układu nerwowego.
Ostrzeżenia
Podczas gdy niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa przyjmowania suplementów karnozyny, istnieje obawa, że karnozyna może zakłócić sen. Ponieważ ryzyko zdrowotne suplementów karnozyny jest nieznane, przed użyciem karnozyny należy zasięgnąć porady lekarza.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Używanie karnozyny do celów zdrowotnych
Za wcześnie jest zalecenie suplementacji karnozyną jako standardowego leczenia wszelkich problemów zdrowotnych. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów karnozyny do leczenia stanu, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu z suplementami karnozyny i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
