Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane oleje, które są pozyskiwane z kwiatów, liści, korzeni i innych części roślin. Zazwyczaj ekstrahowany za pomocą destylacji parowej (proces, w którym stosuje się parę do momentu parowania oleju), olejki eteryczne mają charakterystyczny zapach rośliny.
Jak się mówi do pracy
W aromaterapii, kiedy cząsteczki oleju są wdychane lub wchłaniane przez skórę, mówi się, że wpływają na układ nerwowy i obszary mózgu (takie jak układ limbiczny) i wpływają na hormony, chemikalia mózgu, metabolizm i inne funkcje organizmu.
Olejki eteryczne są często stosowane w celu złagodzenia stresu, poprawy nastroju, lepszego snu w nocy, a nawet odparcia owadów.
Zastosuj
Wdychanie
Wysoce skoncentrowany olej nie powinien być wdychany bezpośrednio z butelki. Aby uwolnić olej w powietrzu, często stosuje się urządzenie takie jak dyfuzor do aromaterapii.
Inne metody inhalacji obejmują inhalację parową lub nanoszenie kropli lub dwóch oleju na bawełnianą kulkę, chusteczkę lub chusteczkę i umieszczenie jej w pobliżu.
Stosowanie miejscowe
Olejki eteryczne są zbyt silne, aby można było stosować je w pełni na skórze. Są one rozcieńczane olejem nośnikowym (takim jak migdał, pestka moreli lub olej z awokado) przed nałożeniem na skórę podczas masażu aromaterapeutycznego, zabiegów spa, kąpieli, okładu lub leczenia punktowego. Olejki eteryczne można również znaleźć w mydłach, balsamach, szamponach, solach do kąpieli i świecach.
Powszechnie stosowane rodzaje
Spośród setek dostępnych olejków niektóre z najpopularniejszych olejków eterycznych to:
- Szałwia: może pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca i sprzyjać zasypianiu.
- Eukaliptus: składnik inhalacji parowych w celu usunięcia zatorów i przeziębienia.
- Lawenda: Często stosowana do relaksu i poprawy snu.
- Lemon: Mówi się, aby zwiększyć nastrój i energię.
- Mięta pieprzowa: stosowana w bólach głowy i innych rodzajach bólu.
- Rose: kojący zapach ma łagodzić stres i łagodzić skurcze menstruacyjne.
- Rosemary: pobudzający zapach, który ma zwiększyć uwagę i skupić uwagę.
- Drzewo herbaciane: stosowane w leczeniu zakażeń grzybiczych skóry oraz jako punktowe leczenie trądziku.
Cena
Cena dowolnego czystego olejku zależy od jego dostępności, ilości wymaganego materiału roślinnego oraz warunków uprawy, zbioru i produkcji niezbędnych do wytworzenia oleju. Na przykład olej jaśminowy kosztuje więcej niż wiele innych olejów dzięki milionom kwiatów potrzebnych do wyprodukowania jednego kilograma absolutnego oleju jaśminowego.
Środki ostrożności
Chociaż w Internecie można znaleźć niezliczone ilości olejków eterycznych, należy zachować ostrożność podczas korzystania z nich w domu. Po zastosowaniu miejscowym, olejki eteryczne mogą powodować kontaktowe zapalenie skóry, oparzenia i podrażnienie skóry.
Unikaj długotrwałego narażenia lub stosowania nadmiernych ilości ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak podwyższone ciśnienie krwi i częstość akcji serca.
Test plastra powinien zawsze być wykonywany przy użyciu nowego olejku, aby sprawdzić, czy jesteś uczulony na olej.
Olejki eteryczne mogą być toksyczne w przypadku połknięcia lub użycia wewnętrznego. Nie należy ich mylić z niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, którymi są jadalne oleje dietetyczne.
Oleje należy stosować wyłącznie w urządzeniach lub materiałach przeznaczonych do olejków eterycznych. Oleje mogą pogarszać działanie plastikowego sprzętu i może wystąpić zagrożenie dla zdrowia przy długotrwałym narażeniu, dlatego olejków eterycznych nie należy stosować w nawilżaczach, maszynach CPAP ani żadnym innym aparacie oddechowym.
Warto skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych w każdym stanie. Dowiedz się więcej o środkach ostrożności przy stosowaniu olejków eterycznych.
