Bieganie jest często uważane za sport solo, ale tracisz, jeśli zawsze samemu nawiedzasz drogi. Poproś kogoś, aby przyłączył się do biegu lub zarejestruj się w lokalnym klubie biegaczy, drużynie lub grupie prowadzącej działalność charytatywną, dzięki czemu możesz cieszyć się następującymi korzyściami:
1 Bezpieczeństwo Pierwsze
Oczywiście bezpieczniej jest biegać w parach lub z grupą. Trudno się pogubić, jeśli jesteś z grupą i nawet jeśli wykonasz zły obrót, masz się nawzajem, aby znaleźć sposób na znalezienie drogi. Podczas pracy z grupą mniej prawdopodobne jest, że będziesz musiał słuchać muzyki, co oznacza, że nie będziesz rozpraszać się lub nie będziesz w stanie usłyszeć samochodów ani innych zagrożeń. A jeśli ktoś w grupie jest ranny lub chory, zawsze jest ktoś, kto może mu pomóc. Potencjalni atakujący są również bardziej prawdopodobne, że uderzą samotnego biegacza niż grupę.
Zobacz także:Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas pracy
2 Stymulacja twórcza
Niektórzy ludzie wolą biegać samotnie, aby uporządkować swoje myśli i przeprowadzić burzę mózgów. Jednak bieganie w grupie może sprawić, że Twoje kreatywne soki będą płynąć jeszcze bardziej niż solo, ponieważ jesteś w stanie odbijać pomysły od innych ludzi i prosić ich o opinie na temat projektu lub problemu, który wypracowujesz.
3 Zwiększenie motywacji
Przy działającej grupie dostajesz własną drużynę wiwatującą. Członkowie klubów i drużyn biegają podczas wyścigów i wspierają się nawzajem poprzez długie biegi. Będziesz także bardziej zmotywowany do trzymania się treningu, ponieważ Ty i Twoi bieżący partnerzy będziecie uważać za odpowiedzialnych. Ćwiczenie jest trudniejsze, gdy wiesz, że twoi koledzy oczekują, że się pojawi.
Zobacz także: Sposoby na poprawę swojej motywacji
4 Poprawiona wydajność
Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy dobrze sobie radzą na zdrowej rywalizacji. Gdy korzystasz z usług innych, które zachęcają Cię do szybszego i bardziej wydajnego działania, łatwiej jest przejść na wyższy poziom. Gdy biegasz sam, możesz pokusić się o skrócony trening, ale starając się nadążyć za biegającymi kumplami, zachęcamy cię do powtórzenia tego wzgórza.
5 Korzyści dla opiekunów
Podczas gdy niektóre okazje są zapieczętowane na polu golfowym, pomiędzy prowadzącymi w trasie odbyło się wiele ważnych rozmów biznesowych. Bieganie ze współpracownikami, klientami – nawet z twoim szefem – to świetny sposób na sieciowanie i budowanie swoich zawodowych relacji w niepozorny sposób. Poznawanie nowych ludzi poprzez bieganie to także świetny sposób na poszerzenie kręgów zawodowych i potencjalnie znalezienie nowej pracy, nawiązanie nowych kontaktów lub poznanie innych możliwości biznesowych. B
6Bustanna nuda
Chociaż czasami lubię samotny czas, gdy biegam sama, moja grupa biegnie szybciej. Trudno się nudzić, kiedy biegasz z innymi. Bardziej prawdopodobne jest również odkrywanie nowych tras biegania podczas pracy z grupą, co z pewnością sprawi, że Twoje przebiegi będą bardziej interesujące.
Zobacz także: W 6 sposobów rozproszenia się podczas biegania
7sony społeczności Bieganie z grupą daje niesamowite poczucie wspólnoty. Niezależnie od tego, czy ścigacie się razem, wolontariacie w wyścigu, czy wiwatując z kolegami z drużyny, zabawnie i satysfakcjonująco jest być połączonym z podobnie myślącymi ludźmi i być częścią czegoś, co jest większe od was. Biegacze mogą naprawdę odnosić się do siebie nawzajem i wspierają się nawzajem poprzez działające (nie uruchomione) problemy i triumfy.
8 rozszerzony krąg społeczny
Każdy, kto prowadzi grupę, wie, że jest to świetna okazja do poznania ludzi o podobnych zainteresowaniach. Wiele osób (w tym mnie) spotkało się ze współmałżonkiem, znaczącymi innymi lub bliskimi przyjaciółmi przez działającą grupę lub klub. Niektórzy biegacze kończą podróż do wyścigów z przyjaciółmi, których poznali w klubach biegowych lub programach charytatywnych.
Zobacz także:
Jak znaleźć romans przez bieganie
