Jest tak wiele rzeczy, które nam każą zrobić jeśli mamy raka, ale są też rzeczy, których nie powinniśmy robić.
Nie martw się. Nie jest to lista rzeczy, które można dodać do listy "powinien / mógł / powinien", które sprawiają, że czujesz się szalony. W rzeczywistości, myślę, że będziesz mile zaskoczony przez niektóre rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli masz raka płuc.
1. Przestań próbować samemu
Nikt z nas nie chce wciągnąć naszych bliskich z nami w taką sytuację, jak rak. Chcemy zaoszczędzić im przejażdżek kolejką górską. Nie mamy wyboru, musimy sami odbyć tę podróż, a my czujemy się winni narzucając tę podróż innym. Ale to jest głos naszego ego mówiącego. Ludzie chcą pomóc. Ludzie chcą być z nami. I nie tylko ich pragnienie, ale i życie można wzbogacić, dzieląc się naszą podróżą.
Innym sposobem patrzenia na akceptację pomocy bliskich jest uświadomienie sobie, że przyjęcie ich pomocy jest sposobem na uczczenie tych, którzy chcą być blisko ciebie. Jeśli nie pozwolisz im odegrać roli, odmawiasz im możliwości doświadczyć nie tylko upadków, które idą z leczenia, ale te wzloty, które można doświadczyć tylko w pełni, jeśli byłeś tam na niskim poziomie. Otwórz swoje serce i umysł, aby pozwolić ludziom odbyć tę podróż razem z tobą.
Wszystkie te informacje mówią, że aby pomóc komuś chorującemu na raka potrzeba wioski, a jeden przyjaciel lub współmałżonek nie może tego zrobić sam.
Oprócz tego są rzeczy, które naprawdę może zrozumieć tylko ktoś, kto "tam był". Znalezienie grupy wsparcia i czytanie historii innych osób, które żyły z rakiem płuc, to dobry początek.
- Jak znaleźć grupę wsparcia dla raka płuc
2. Przestań tolerować ból
Ból nie tylko wpływa na nas fizycznie, ale może także rzucić cień na wszystko, co mówimy i robimy.
Fizyczny ból nowotworowy wpływa na całe nasze ciało – ciało, umysł i ducha. Pośród tego cienia często jesteśmy wezwani do podejmowania poważnych decyzji dotyczących naszej opieki medycznej. Trudno jest podjąć te decyzje i omówić je z bliskimi, gdy jesteśmy bezbolesni. Rzucanie bólu w równanie może sprawiać, że trudna sytuacja wydaje się nie do pokonania.
Ale nie musisz żyć z bólem. Wiele osób, które tolerują ból, żyje w ten sposób, ponieważ nie pytają – lub pytają ponownie – lub jeszcze raz. Twój onkolog chce, abyś mówił o swoim bólu i chce, żebyś czuł się dobrze. Powszechną obawą jest to, że stosowanie leków przeciwbólowych może prowadzić do uzależnienia, ale w przypadku raka jest w rzeczywistości bardzo rzadkie. Coraz więcej badań pokazuje, że całkowita ilość stosowanego leku przeciwbólowego często kończy się zmniejszeniem, gdy ludzie pozostają na granicy bólu.
- Zarządzanie bólem z rakiem płuc
3. Przestań myśleć, że twój lekarz wie wszystko
W dzisiejszych czasach uzyskanie drugiej opinii (lub trzeciej lub czwartej), gdy masz raka, jest regułą, a nie wyjątkiem. Podobnie jak możesz przeprowadzić wywiad z kilkoma malarzami, aby wybrać ten, który uważasz za najlepszy, możesz "przesłuchać" kilku lekarzy / ośrodków onkologicznych, aby wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada.
Po dokładnym wybraniu centrum lekarza / raka, które pasuje do twoich osobistych potrzeb, nie bój się zadawać pytań. Ogromna ilość informacji na temat raka, które pojawiają się na co dzień, sprawia, że żadna osoba nie jest na bieżąco. Zadawaj pytania lekarzowi i nie bój się prosić ją o zadawanie pytań.
- Kiedy potrzebujesz drugiej opinii i jak ją znaleźć
- Jak bronić się jako pacjentka z rakiem
4. Przestań się wstydzić stygmatyzacji
Rak płuca niesie ze sobą więcej niż jedno napiętnowanie. Jednym z nich jest piętno palenia. Wśród publiczności jest niepisane uczucie, że ludzie, którzy zachorowali na raka płuc "zasługują" na to, ponieważ palili.
Drugi to piętno na temat przeżycia. Rak płuc jest utożsamiany z wyrokiem śmierci na wielu ludzi.
Życie z rakiem płuc Jestem pewien, że słyszałeś kilka komentarzy. "Jak długo paliłeś?" "Czy nie chciałbyś wcześniej rzucić palenia?" "Mój sąsiad chorował na raka płuc, a on zmarł."
Nie zamierzamy zmieniać świata, ale możemy pomóc w planowaniu z wyprzedzeniem i zastanowić się, w jaki sposób odpowiesz na te pytania i komentarze, aby Cię nie pociągały. Nie krępuj się i wpadnij w pułapkę poczucia, że zasługujesz na raka płuc. Nikt nie zasługuje na raka.
Jak możesz odpowiedzieć wdzięcznie, gdy ktoś robi niewrażliwy komentarz?
Możesz rozważyć stwierdzenie "tak, paliłem, ale jest wiele przyczyn raka płuc, a palenie to tylko jeden." Albo zamiast tego: "Jestem jednym z ludzi, którzy zachorowali na raka płuc, ale nigdy nie palili – to całkiem zwyczajne Być może możesz być częścią wysiłków zmierzających do wyeliminowania stygmatu. "I z tymi przerażającymi uwagami na temat wskaźnika przeżycia wystarczy prosty komentarz stwierdzający, że planujesz pokonać tę chorobę i możesz użyć wsparcia i pozytywnych komentarzy.
wiele przyczyn raka płuca
Ponieważ twoim celem jest skupienie się na leczeniu, czasami najlepiej jest przekazać zajmowanie się tymi komentarzami ukochanej osobie. Kto, kogo znasz, jest taktowny i może odstraszać niewrażliwe uwagi w miły i przemyślany sposób? Stigma raka płuc
- Radzenie sobie z niewrażliwymi uwagami
- Radzenie sobie z poczuciem winy w związku z przeszłym paleniem
- 5. Stop "Nie zgłaszać roszczeń" Pomoc
Żyjemy w czasach ekonomicznych, gdy jest to wyzwanie wystarczające dla osób bez raka. Dodajmy do tego koszty raka t remedium i być może zmniejszenie lub niezdolność do pracy w pełnym wymiarze godzin, a wyniki mogą być bolesne. Ale pomoc jest dostępna. Tylko nie bój się o to prosić.
Wiem, że trudno jest zaakceptować pomoc, zwłaszcza jeśli byłeś niezależny i
jesteś tym, który zwykle pomaga innym. Ale pozwolenie twojemu przyjacielowi, agencji pomocowej lub organizacji non-profit, aby pomóc teraz, jest jednym ze sposobów na to, abyś był zdrowy i na nogach na tyle, abyś mógł powrócić do swojej wspaniałomyślności, gdy poczujesz się lepiej. A jeśli nie, czy to naprawdę ma znaczenie? Należy pamiętać, że wiele z tych organizacji non-profit i agencji rządowych zostało zaprojektowanych, aby pomagać ludziom, którzy stoją dokładnie w obliczu tego, przed czym stoisz. Poważny kryzys życiowy. Pomoc finansowa dla pacjentów z rakiem Darmowe rzeczy dla osób z rakiem płuc
- 6. Przestań koncentrować się na zakończeniu leczenia i zacznij życie każdego dnia
- Łatwo jest odłożyć na później swoje życie, dopóki nie zostaną wykonane metody leczenia raka, ale nie życzę sobie tych chwil. Rozmawiałem z zbyt wieloma pacjentami, którzy przeżyli raka, którzy spoglądają wstecz na czas leczenia i żałują, że nie chcieli tego czasu. Jak często masz okazję doświadczyć czasu i bliskości z przyjaciółmi i bliskimi, które robisz podczas leczenia raka? Być może najbardziej użyteczną rzeczą, jaką zrobiłem, kiedy sam przechodziłam leczenie raka, jest trzymanie dziennika wdzięczności. Każdego dnia nagrywałam (tak, czasami było to trudne) pozytywne doświadczenia i obszary wzrostu w moim życiu. Od czasu ukończenia leczenia odkryłem, że prowadzenie tego dziennika jest czymś, co chcę kontynuować, i cieszę się, że nie straciłem życia i nie zapadłem w sen zimowy! Zapoznaj się z tymi wskazówkami, jak rozpocząć rejestrowanie swojej podróży raka.
7. Nie stresuj się małymi rzeczami
To może być lepiej sformułowane, gdy mówisz
"nie stresuj się, gdy inni ludzie stresują się drobiazgami." Cancer Jeśli rak robi jedno, daje nam większe obraz tego, co jest naprawdę ważne w życiu. Robiąc tak, trudno nie denerwować się, gdy twoi przyjaciele i bliscy skarżą się na "małe rzeczy". Pamiętam walkę o moje życie i słuchanie kogoś, kto narzekał na znalezienie dobrego miejsca parkingowego. Czasami może to być denerwujące.
Pomyślałem, że warto pamiętać, że tak samo jak miejsce parkingowe wydawało się tak ważne dla kogoś innego, moi bliscy byli prawdopodobnie równie zaskoczeni wieloma przedmiotami na mojej "najważniejszej" liście. Pamiętając, że wszyscy jesteśmy różni – praktykowanie przebaczenia i tolerancji, w tym przebaczanie sobie – i włączanie humoru może pomóc. 8. Przestań starać się być pozytywnym przez cały czas Wiem, że "książki mówią", że ważne jest, aby być pozytywnym i optymistycznym, gdy masz raka. Nie zaprzeczam temu. Jednak ważne jest również stawienie czoła naszym lękom i zmaganiom i poświęcenie czasu na opłakiwanie. Grieving może pociągać za sobą utratę twojej niezależności, włosów lub utratę magicznego myślenia o nieśmiertelności, którą zostaliśmy pobłogosławieni jako nastolatkowie. Poświęć czas. Wypuść to wszystko z dobrym przyjacielem, który rozumie znaczenie "dobrego żalu" i nie będzie spędzał czasu z tobą, próbując go "naprawić". Może to wymagać znalezienia przyjaciela, który czuje się komfortowo ze swoją własną śmiertelnością. Poświęć czas, a potem świętuj.
9. Przestańcie odkładać na później i dopracujcie swoje wcześniejsze wytyczne
Mogę szczerze podzielić się tym krokiem, wiedząc, że ostatnio ukończyłem swoje własne dyrektywy. Wcześniejsze dyrektywy są dokumentem prawnym wyjaśniającym, jakie są twoje życzenia dotyczące leczenia (i nie tylko), jeśli nie możesz mówić za siebie.
Wiele osób rezygnuje z wypełniania pustych pól w tych formularzach. Wiem, że nie jestem sam w odkładaniu tego procesu tak długo, jak to możliwe. Ale jest tak spokojnie wiedzieć, że zapisałem swoje myśli. Może to zabrzmieć jak chorobliwy proces. Niektóre pytania są dość sterylne i techniczne. "Jeśli twoje serce przestanie bić, czy chciałbyś, aby personel medyczny próbował go zresetować?" Ale jest wiele więcej wskazówek, takich jak możliwość pomocy swoim bliskim w zaplanowaniu nabożeństwa żałobnego w czasie, gdy ich umysły nie będą myśleć obiektywnie.
W przeciwieństwie do tego chorobliwego zmysłu, spodziewalibyście się wypełnienia formularzy mówiących o czasie, w którym może nie być w stanie mówić za siebie, wielu ludzi uważa, że proces ten ma na celu ocieplenie serca, a nawet motywację. Kiedy pisałem o tym, czego bym chciał dla moich dzieci, gdybym odszedł, myślałem jeszcze więcej o tym, co mogę zrobić, aby dzisiejsza realizacja była prawdziwa. I te przypadkowe myśli, które musiałem napisać, żeby nie zaginęły – bezcenne.
Ten artykuł mówi o planowaniu z wyprzedzeniem i różnych rodzajach wcześniejszych dyrektyw.
10. Nie przestawaj szukać okazji, by ujrzeć nadzieję w swoim życiu
Nigdy nie trać nadziei. Nadzieja nie musi oznaczać, że musisz wyobrażać sobie siebie jako 20-letnie biegające maratony. To nawet nie musi oznaczać, że przeżyjesz raka przez określony czas. Oznacza to, że zawsze masz na co czekać. To może być na tej planecie, czy nie. Być może myślisz o snach dla swoich prawnuków, których nie doświadczyłeś bezpośrednio, nawet gdybyś żył mając 120 lat. Nigdy nie przestań mieć nadziei.
Jeśli żyjesz z rakiem płuc, zapoznaj się z tymi wskazówkami, aby zachować pozytywne nastawienie do raka, ale pamiętaj, że ważne jest również wyrażanie negatywnych emocji.
