Zbliża się lato, a pogoda się nagrzewa, co oznacza nagie stopy i klapki, prawda? Jeśli jesteś osobą z cukrzycą typu 2, może to być niebezpieczne, szczególnie jeśli masz neuropatię obwodową, zmniejszone czucie, przewlekłe wysokie stężenie cukru we krwi lub chorobę tętnic obwodowych. Osoby chore na cukrzycę nigdy nie powinny chodzić boso nawet w domu.
Kroczenie po gorącym piasku, powłoka lub obgryzanie palca w rogu podłogi może spowodować obrażenia stóp powodujące poważny problem z infekcją lub nagłą opieką, szczególnie jeśli go nie czujesz.
Na szczęście istnieje wiele sposobów ochrony stóp w lecie.
Nosić obuwie ochronne nawet na plaży
Nie chodzić po gorącym piasku bez butów – może to poparzyć nogi. Unikaj także chodzenia po oceanie bez butów. Zamiast tego kup kilka par butów plażowych. Na przykład, CrocsRX są akceptowane przez American Podiatric Medical Association dla zdrowia stóp. Zapytaj swojego lekarza, czy te buty są dla Ciebie dobre.
Pomaluj własne paznokcie lub przynieś własne narzędzia do gwoździ
Nie wszystkie salony z paznokciami ćwiczą dobrą higienę, a nawet jeśli to robią, kąpiele pedicure mogą być pożywką dla bakterii i grzybów. Mycie basenu wodnego pomiędzy klientami nie oczyszcza grzyba, który może pozostawać w dyszach.
Najlepszą radą jest unikanie salonów z gwoździami, ale jeśli jesteś tak skłonny iść, kup swoje własne narzędzia i poprosić o wyczyszczenie wanny przed sobą za pomocą roztworu do dezynfekcji.
Upewnij się, że nie odcinają twoich paznokci zbyt krótko i pomiń wycinanie skórek oraz usunięcie kłykcia (pozostaw te zadania lekarzowi stóp). Poproś także, aby poczuli wodę przed postawieniem na nogi. Nie chcesz palić nóg.
Narzędzia, które powinieneś zabrać ze sobą:
- Obcinacz do paznokci
- Łopatka do stóp lub pumeks (aby delikatnie zeskrobać z martwej skóry)
- Pilnik do paznokci (najlepiej jednorazowe drewniane)
- Polerka (do gotowych paznokci do Polski)
- Pomarańczowy kij (do czyszczenia pod gwóźdź lub delikatnie odsuń skórki)
- Nawilżający lub naskórek (w celu zmiękczenia skóry)
- Polski (wiele salonów używa tych samych butelek i szczotek dla różnych klientów, co może prowadzić do infekcji grzybiczej)
Zapoznaj się z dobrą procedurą
Osusz stopy dobrze – szczególnie między palcami po prysznicu, basenie lub plaży. Nadmiar wilgoci może prowadzić do infekcji grzybiczej. Codziennie stosuj balsam na stopy, aby usunąć suchą, popękaną skórę, ale nie zanurzaj balsamu między palcami. Nie moczyć też stóp. Moczenie stóp może naruszyć integralność skóry i zwiększyć ryzyko obrażeń.
Codziennie sprawdzaj swoje stopy
Wypadki się zdarzają. Jeśli znajdziesz coś na swoich stopach, które podejrzewasz, że jest nietypowy – cięcie, rana, popękana skóra – natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub podstawowym lekarzem. Łatwiej jest leczyć coś, gdy złapiesz to od razu. Małe cięcie może szybko przekształcić się w poważną infekcję, jeśli nie zostanie szybko leczone.
Rutynowe badania kontrolne
Ważne jest, aby mieć kompleksowy egzamin na stopę rocznie, codziennie sprawdzać stopy i ćwiczyć dobrą higienę. Nie wszystkie osoby chore na cukrzycę mają problemy ze stopami, ale ci, których ignorujesz, mogą.
Podiatrzy są przeszkoleni, aby wyciąć paznokcie we właściwy sposób. Mogą również ocenić, czy kwalifikują się Państwo do butów na cukrzycę. Podiatrzy również działają jako dystrybutorzy obuwia. Jeśli lekarz udzielił Ci recepty na buty cukrzycowe, będzie musiał je rozprowadzić podiatrist, ortotyk, prosthetista lub pedantysta.
