Czy planujesz przyjęcie lub chcesz zabrać ze sobą przystawkę? Będziesz szczęśliwy, wiedząc, że istnieje wiele niskotowarowych produktów spożywczych, które nie zaszkodzą Twojej diecie. Mimo że te przepisy zawierają niewiele węglowodanów, nie brakuje im smaku, a ludzie nie dbają o to, że są zdrowi. Mogą nawet ci podziękować!
Warzywa, dipy i przyprawy o niskiej zawartości węglowodanów
To łatwe, zdrowe, kolorowe, chrupiące i wszyscy doceniają posiadanie warzyw.
Możesz użyć trzech lub czterech kontrastujących kolorów lub zaszaleć z ogromnym talerzem.
Wskazówka: Twarde warzywa, takie jak brokuły, są łatwiejsze do spożycia po blanszowaniu. Gotować przez dwie minuty, a następnie przenieść do miski z lodowatą wodą, aby szybko schłodzić.
Aby zjadać tacę wegetariańską, podawaj dip o niskiej zawartości węglowodanów. Dip ze szpinakiem jest zawsze ulubiony i bardzo łatwy do wykonania. Podobnie, prosty guacamole może stworzyć idealne wykończenie dla twojego talerza.
Jako alternatywę, zastanów się, jak upychać warzywa zamiast zanurzać je. Każdy dip lub spread może być nadziewany na papryczki mini-bell, pomidory cherry i wiele innych warzyw. Kromki ogórka lub jicama są świetnymi przysmakami do domowych serów do smarowania pieczywa i ten przepis na dip z Edamame jest tym, który będzie hitem imprezy.
Prosty koktajl z krewetkami
Nisko węglowodany i takie proste! Ten sos o niskiej zawartości węglowodanów można szybko wymieszać i bez cukru (w przeciwieństwie do tych dostępnych w sklepie).
Aby się z tym pogodzić, rozważ podawanie niskokalorycznych krewetek kokosowych.
Nie można się pomylić z talerzem serowym
Ułóż kilka serów na talerzu. Dodaj melony lub jagody, aby uzyskać słodki kontrast lub małe bułeczki bezcukrowego dżemu z moreli. Na coś z odrobiną pizazza, spróbuj swoich sił w wypchanym serem brie. Możesz go uzupełnić rozmaitymi gadżetami o niskiej zawartości węglowodanów, od pesto i ziół po wędzonego łososia lub żurawinę.
Zabawa z wędzonym łososiem
Istnieje wiele sposobów podawania wędzonego łososia. Połóż to w pobliżu serów, aby ludzie mogli się mieszać i dopasowywać. Łosoś z kremowym serem na plasterkach ogórka również jest świetny. Dodaj gałązkę kopru lub kilka kaparów na dodatkową iskrę, jeśli chcesz. Aby zdobyć trochę hodowcy, twórz roll-upy, rozkładając łososia na ser śmietanowy, a następnie zwij go i krojąc w kółka.
Zacznij owijać szynkę
Prosciutto to peklowana szynka włoska, która jest bardzo cienka. Prosciutto i melon to połączenie klasyczne. Na talerzu serowym nałóż odrobinę prosciutki na kolejne świetne połączenie. Lub pieczeń szparagów, a następnie owinąć każdą łodygą prosciutto.
Zdobądź ostro ze skrzydłami
Skrzydełka z kurczaka są świetnym pokarmem dla palców i można je wytwarzać na wiele sposobów. Sztuczka polega na tym, aby uzyskać ostre, a nawet można je zrobić w wolnej kuchence. Pamiętaj o dodaniu opcji zanurzania ze skrzydłami. Wybierz sos z grilla o niskiej zawartości węglowodanów i bez cukru lub prosty sos z sera pleśniowego, lub jedno i drugie, aby goście mieli opcję.
Ozdobić swoje orzechy
Kto nie lubi skubać pikantnych lub słodkich orzechów? Orzechy są dobre dla diety o niskiej zawartości węglowodanów, o ile nie jesz zbyt dużo i bardzo łatwo dodać trochę zing. Na przykład, te pikantne i słodkie orzeszki pekan zabierają tylko pięć minut, lub zawsze możesz skorzystać z szybkiego i niskowęglowodanowego zestawu szlaków.
Więcej przekąsek z niskobudżetowymi przekąskami
- Podsumuj jajka na twardo, dodając do nadzienia kraba lub wędzonego łososia.
- Przygotuj szaszłyki z krewetkami lub małymi klopsikami. Zamień je na warzywa lub kulki melona.
- Przygotuj potrawę z dodatkiem aromatycznych oliwek lub bezkosztetowych ogórków, aby zrównać się z bogatszymi smakami, które serwujesz.
Nie zapomnij o napojach
Niektórzy automatycznie myślą o napojach alkoholowych na imprezy, ale wersje bezalkoholowe mogą być wykonane z wielu niskokalorycznych koktajli. Często jest tak proste, jak pominięcie alkoholu. Zapoznaj się także z opcjami bezkosztowych napojów i dowiedz się o napojach alkoholowych na diecie niskowęglowodanowej.
