Kiedy próbujesz schudnąć, baton białkowy może być idealną przekąską na wynos, ale może być również słodki i pełen zbyt wielu kalorii. Wybierając pasek z przekąskami, ważne jest, aby spojrzeć na etykiety żywieniowe. Chcesz takiego, które jest pełne białka i stosunkowo mało kalorii. Premia, jeśli zawiera również dużą ilość błonnika. W ten sposób naprawdę sprawisz, że będziesz zadowolony i naładowany energią między posiłkami bez dodawania zbyt wielu kalorii do swojego dnia.
1Quest Bars
Jeśli masz ochotę na słodycze, bary zadań są najlepszym rozwiązaniem! Udaje im się wrzucić tony składników odżywczych do czegoś, co smakuje jak deser. Kilka najlepszych smaków: Double Chocolate Chunk (180 kalorii, 20 g białka i 13 g błonnika), Apple Pie (190 kalorii, 20 g białka i 14 g błonnika) i ciasto czekoladowe (190 kalorii, 21 g białka i 14 g) błonnik).
Batony proteinowe 2LUNA
Kolejny zdrowy baton proteinowy, który podwaja się jako słodki smakołyk? LUNA Protein. Marka produkuje siedem deserowych smaków (np. Czekoladowy Solony Karmel), a wszystkie one stanowią ożywcze uderzenie. Każdy pasek zawiera 170 – 190 kalorii, 12 g białka i 3 g błonnika. Trzymaj jedną w torbie i ugryź się, gdy tylko trafi głód.
3Ansi Batoniki z serem dla smakoszy dla serów
Tak, sernik. Ansi wykonuje cudownie kremowe batony w trzech smakach (oczywiście wszystkie serniki): ciasto z kawałkami czekolady, chips z kawałkami czekolady i truskawka. Każdy baton ma 180-190 kalorii, a do tego aż 20 g białka i 17-20 g błonnika. Batony wykonane są z naturalnych składników, co stanowi niewątpliwy plus!
Bary 4KIND
Bary KIND są świetne dla osób, które nie lubią smaku tradycyjnych barów z przekąskami. Są chrupiące i wykonane z całych orzechów. Ale uwaga: nie wszystkie pręty KIND są sobie równe. Niektóre z nich są zbyt bogate w cukier i zawierają mało białka, aby uzasadnić ich liczbę kaloryczną. Bary KIND Plus mają zazwyczaj najwięcej białka. Sprawdź orzech migdałowy Macadamia z odmianą Peanuts, o 200 kaloriach, 10 g białka i 2,5 g błonnika. To także stanowi doskonałą przekąskę przedtreningową.
5 Batony z Białej Pradawnej Doliny
Jeśli chodzi o batony z białą nutą natury, nie można się pomylić. Kostki są w czterech orzechowych smakach i wszystkie pakują 10 g białka i 5 g błonnika w 190 pysznych kalorii. Linia ma również mieszany aromat greckiego jogurtu Berry, który zawiera 180 kalorii, 10 g białka i 3 g błonnika. Ładnie zrobione, Dolina natury!
