Bacopa monnieri, znana również jako brahmi lub hyzop wodny, to zioło używane od dawna w ajurwedzie do wzmacniania pamięci, wyostrzania funkcji mózgu i zmniejszania niepokoju.
Dostępne w postaci kapsułek lub tabletek, bieżące dowody sugerują, że bakopa może poprawić komunikację chemikaliów mózgowych związanych z poznaniem, uczeniem się i pamięcią oraz hamować stan zapalny w mózgu.
Korzyści z Bacopa
Do tej pory niewiele badań przetestowało zdrowotne działanie bacopa. Jednak badania sugerują, że zioło okazuje się obiecujące w leczeniu i / lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:
1) Funkcja poznawcza
Kilka badań wskazuje, że bakopa może pomóc w zachowaniu pamięci i poprawie funkcji poznawczych. W raporcie opublikowanym w Journal of Ethnophamacology w 2014 r. Naukowcy przeanalizowali dziewięć opublikowanych wcześniej badań oceniających wpływ bacopa na funkcje poznawcze.
W swoich wnioskach naukowcy stwierdzili, że bakopa ma potencjał poprawy poznania, ale potrzebne są duże, dobrze zaprojektowane badania porównujące suplementację z lekiem.
W badaniu z 2008 r. 48 osób starszych bez demencji (w wieku 65 lat i więcej) naukowcy odkryli, że 12-tygodniowe leczenie bakopą (w dawce 300 mg dziennie) doprowadziło do znacznej poprawy pamięci, depresji, lęku i tętno.
2) Choroba Alzheimera
Wyniki badań na zwierzętach i badań z użyciem probówek sugerują, że bakopa może pomóc w walce z chorobą Alzheimera. Na przykład w badaniach nad komórkami mózgowymi z 2008 roku naukowcy odkryli, że przeciwutleniacze zawarte w bacopie pomagają hamować stres oksydacyjny (niszczycielski proces uważany za przyczynę choroby Alzheimera).
W badaniu przeprowadzonym w 2010 r. Na szczurach ze zwierzęcym modelem choroby Alzheimera pojawiła się bacopa, aby zachować pamięć i chronić przed utratą funkcji w komórkach mózgowych.
3) Stres
Badania sugerują, że bacopa może pomóc w zmianie aktywności niektórych enzymów biorących udział w odpowiedzi na stres, co sugeruje, że bacopa może pozwolić mózgowi przygotować się do radzenia sobie w stresie. W niewielkim badaniu opublikowanym w badaniach fitoterapiiw 2014 r. Oceniono wpływ ekstraktu z bacopa u zdrowych uczestników poddawanych wielu zadaniom. Naukowcy odkryli pozytywne efekty poznawcze, pewne pozytywne efekty nastrój i zmniejszenie poziomu kortyzolu u osób przyjmujących bacopa.
Możliwe działania niepożądane
Bacopa może powodować działania niepożądane, takie jak suchość w ustach, nudności, skurcze żołądka, zwiększone ruchy jelit i zmęczenie.
Bacopa może zwiększać stężenie wapnia we krwi, wynika z jednego badania klinicznego.
Suplementy nie zostały przebadane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Na przykład w jednym badaniu przeanalizowano 12 próbek i wykryto ołów, wapń, chrom we wszystkich próbkach, ale na poziomach poniżej dopuszczalnego limitu. W innym badaniu stwierdzono podwyższony poziom kadmu, miedzi, ołowiu i cynku i zalecono, aby bacopa była analizowana pod kątem zawartości metalu przed użyciem w ziołowych suplementach.
Bacopa jest również znany jako brahmi i nie należy go mylić z gotu kola i innymi ziołami, które czasami nazywa się brahmi.
Bacopa może negatywnie oddziaływać na niektóre leki, takie jak leki antycholinergiczne, leki na chorobę Alzheimera (inhibitory acetylocholinesterazy) i leki stosowane w jaskrze. Bacopa może wpływać na poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i GABA, i brak jest badań nad tym, czy zioło może wchodzić w interakcje z lekami działającymi na te neuroprzekaźniki.
Należy pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możesz również uzyskać porady dotyczące używania suplementów tutaj, ale ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Jedzenie na wynos
Chociaż bakopa jest szeroko promowana jako leczenie zaburzeń pamięci, a badania wydają się obiecujące, wciąż brakuje badań klinicznych na dużą skalę (rodzaj badań, które chcemy zobaczyć, aby w pełni wykorzystać leczenie).
Jeśli wciąż zastanawiasz się nad wypróbowaniem, najpierw skonsultuj się z głównym dostawcą usług opieki zdrowotnej, aby zważyć wszystkie za i przeciw i omów, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
