Starzenie się oznacza umiejętną strategię stawiania czoła wyzwaniom, które mogą pojawić się na Twojej drodze. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać lub minimalizować ryzyko dla każdego z 10 wyzwań związanych ze starzeniem się, określonych przez University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.
1 spadek funkcjonalności
Zmiany w ciele spowodowane wiekiem mogą prowadzić do utraty masy mięśniowej, zmian równowagi i innych czynników wpływających na codzienną funkcję. Przezwyciężenie tych zmian wymaga solidnej strategii, środków zapobiegawczych i zdrowego rozsądku. Zacznij już dziś, zapobiegając i modyfikując zmiany, które wprowadza Twój organizm.
2Depresja
Osoby starsze mogą równie dobrze być grupą wiekową najbardziej dotkniętą depresją. Izolacja, zmiany w ciele i inne czynniki powodują, że osoby starsze odczuwają smutek i depresję. Dobrą wiadomością jest to, że można leczyć wiele rodzajów depresji. Poznaj oznaki depresji i pomóż starszym ludziom uzyskać pomoc.
3 Choroby
Choroby mogą narastać w miarę upływu czasu. Wiele osób starszych ma do czynienia z wieloma chorobami (i wieloma lekami). Objawy choroby mogą wpływać na codzienne życie i obniżać jakość życia. Pracuj ciężko, aby zapobiegać chorobom i dobrze zarządzać chorobą, aby zminimalizować wpływ na twoje życie.
4 Nadużycie i zaniedbanie
Nadużycie i zaniedbanie osób starszych są zbyt powszechne. Często osoby starsze polegają na innych w celu uzyskania opieki i wsparcia. Osoby starsze mogą nawet (czasami z powodu depresji) zaniedbać siebie. Dowiedz się o oznakach znęcania się nad osobami starszymi i zaniedbania i podejmuj działania, aby pomóc osobom starszym w Twoim życiu.
5 Wyzysk finansowy
Osoby starsze mogą być kaczkami siedzącymi w celu oszustwa. Często starsi ludzie są bardziej ufni i potrzebują więcej pomocy w zakresie finansów – idealne połączenie do eksploatacji. Zwróć uwagę na dziwne i nieoczekiwane zmiany finansowe i podejmij jakąkolwiek "pomoc" finansową.
6 Wypalenie opiekuna
Opiekunowie są niezbędni, aby pomóc ludziom zachować niezależność w miarę starzenia się i mieć pewność, że zadbano o potrzeby medyczne i inne. Problem polega na tym, że opieka to ciężka praca. Wyzwaniem starzenia się jest upewnienie się, że opiekunowie zachowują się zdrowo i unikają wypalenia. Na szczęście istnieje kilka prostych rzeczy, które można zrobić, aby pomóc opiekunom zachować siłę, zdrowie i optymizm.
7 Życie i śmierć
Śmierć i śmierć to tylko część starzenia się. Nie tylko każdy z nas musi pogodzić się z własną śmiercią, ponieważ wraz z wiekiem będziemy musieli stawić czoła śmierci przyjaciół i bliskich. Opracowanie podejścia do śmierci, które pracuje dla Ciebie, jest niezbędne dla zdrowego starzenia się.
8 Polypharmacy
Polypharmacy to termin oznaczający "wiele leków", który odnosi się do faktu, że wielu seniorów spotyka się z wieloma lekarzami, którzy mają różne problemy zdrowotne. Często lekarze ci przepisują leki, nie znając w pełni wszystkich leków i innych suplementów, które przyjmuje ich pacjent. Leki mogą się nawzajem eliminować lub wchodzić w interakcje i wywoływać niepożądane, a nawet niebezpieczne efekty uboczne. Od indywidualnego pacjenta zależy zabezpieczyć się i komunikować z lekarzami o lekach.
9 upadków
Łączy problemy z widzeniem, osłabienie i utratę równowagi (wszystko, co dzieje się wraz ze starzeniem się) i stworzyłeś przepis na upadek. Dodaj do tego, że utrata gęstości kości i te upadki stają się bardzo poważne. Każda starsza osoba (i każda osoba zajmująca się nim) powinna ocenić dom i inne miejsca, w których można zapobiegać upadkom.
10 Demencja
Choroba Alzheimera i otępienie mogą być tragiczne. Osoby cierpiące na te schorzenia tracą zdolność funkcjonowania w świecie i mogą nawet utracić swoją tożsamość. Poznaj oznaki tych chorób i podejmij działania, aby rozwiązać wiele problemów, które mogą wywołać demencja lub choroba Alzheimera.
