Czy buty do biegania są dobre do chodzenia na siłownię? Nie powinieneś nosić butów do biegania, a nie butów do chodzenia? Odpowiedź jest taka, że niektóre, ale nie wszystkie, buty do biegania sprawdzają się w chodzeniu na siłownię. Dowiedz się, jak określić, które buty są najlepsze do szybkiego marszu.
Obuwie do biegania może lepiej funkcjonować niż wiele tak zwanych butów do chodzenia
Prawdą jest, że biegacze mają inne potrzeby w porównaniu do chodzików fitness, a więc buty do biegania nie będą dobrze pasować do chodzenia. Ale gdy robisz zakupy w przejściu dla butów do chodzenia, znajdziesz wiele butów do chodzenia, które są jeszcze gorsze dla chodzenia na siłowni niż większość butów do biegania.
Wiele modeli butów do chodzenia jest zaprojektowanych do noszenia wygodniejszego lub do użytku w miejscu pracy, a nie do szybkiego chodzenia dla kondycji. Mogą być nieelastyczne i ciężkie. Chodząc po fitness, nie potrzebujesz tak dużej amortyzacji, jak w wygodnych butach lub miękkich butach do biegania. Z każdym krokiem chodzenie ma znacznie mniejszy wpływ niż bieganie. Wygodne buty są bardzo amortyzujące, aby złagodzić stres spowodowany staniem.
Lepsza technologia w butach do biegania
Buty do biegania są zwykle lepszym rozwiązaniem niż kupowanie butów oznaczonych jako buty do chodzenia. Nawet przy porównywaniu butów do chodzenia sportowego z butami do biegania modele butów do biegania zawierają więcej najnowszych osiągnięć w zakresie amortyzacji, kontroli ruchu i wsparcia.
Często, gdy kupujesz buty oznaczone jako buty do chodzenia, nie dostajesz najnowszych materiałów i technik budowlanych. Na przykład wiele nowych materiałów zapewnia amortyzację przy niższej wadze. Może się okazać, że wbudowany w buty do biegania, ale nie w buty do chodzenia z tej samej firmy.
Czego należy szukać w obuwiu do chodzenia w fitness
Skorzystaj z poniższych zasad, aby ustalić, czy buty do biegania lub buty do chodzenia nadają się do twoich treningów:
- Elastyczny: Powinieneś być w stanie zgiąć i zgiąć but w przedniej części stopy. Ale jeśli są one tak elastyczne, że można je z łatwością zgiąć na pół, tak jak w przypadku butów minimalistycznych lub bosych, mogą one nie zapewniać wystarczającej struktury i wsparcia dla dłuższych spacerów.
- Niski obcas: Niektóre buty do biegania mają wbudowaną piętę, aby wspierać biegaczy, którzy lądują na piłce stopy. W przypadku biegaczy i spacerowiczów istnieje tendencja do mniejszego spadku od pięty do palca, a buty często podają ten spadek w milimetrach (mm). Poszukaj butów o spadku 10 mm lub mniejszym.
- No Flare: Prawdziwe buty do chodzenia fitness mają piętę podciętą, która przechyla się od pięty do ziemi. Spacerowicze lądują na pięcie i nie potrzebują pięty zabudowanej lub rozszerzonej. Wiele butów do biegania, a zwłaszcza buty do biegania szlakowego, mają rozkloszowaną piętę dla stabilności biegaczy, którzy lądują na łuku lub piłce stopy. Poszukaj niewielkiego lub żadnego płomienia.
- Dopasuj: Odwiedź najpoważniejszy sklep obuwniczy w Twojej okolicy, aby przeprowadzić analizę stóp i analizę chodu. Ustalą, czy potrzebujesz buty do kontroli ruchu, buty stabilności lub mogą nosić neutralne lekkie trenerzy. Personel będzie mógł polecić najlepszy rodzaj obuwia dla potrzeb chodzenia.
Ucząc się wybierać dobre buty do chodzenia, możesz porównać zarówno buty do biegania, jak i buty do chodzenia, aby znaleźć model, który najlepiej pasuje do Twojej stopy.
Najpopularniejsze typy butów do chodzenia
Zobacz wiele butów do biegania wybranych jako dobre modele do chodzenia na siłownię, zgodnie z zasadami opisanymi.
- Najczęściej wybierane buty do kontroli ruchu: ta kategoria jest dla tych, którzy przesadzają. W sklepie z butami do biegania sprawdzą Twój chód i spojrzą na podeszwy Twoich bieżących butów, aby określić, czy powinieneś używać butów do kontroli ruchu.
- Najpopularniejsze typy dla obuwia stabilności: Możesz być skierowany na te buty, jeśli masz łagodne overpronation i jesteś cięższy, ponieważ często będą lepiej wytrzymać.
- Najlepsze typy miękkich butów: Jeśli pokonujesz długie dystanse lub na twardych powierzchniach i doświadczasz wielu nóg i zmęczenia, możesz potrzebować butów z większą amortyzacją. Niektóre modele używają lżejszych materiałów, więc buty nie mogą być ciężkie.
- Najlepsze typy dla Performance Buty treningowe: Obuwie neutralne to najlepszy wybór, jeśli nie masz nadmiernej overpronate i nie masz specjalnych wymagań na dodatkową amortyzację.
- Najlepsze typy do butów do wyścigów racetrowych: Te buty są bardzo lekkie, aby chodzić szybko.
