Moksha Hot Yoga została założona w Toronto w 2004 roku przez nauczycieli jogi Teda Grand i Jessicę Robertson. Moksha szybko zyskał popularność w Kanadzie, gdzie znajduje się ponad 50 zrzeszonych studiów.
We wrześniu 2013 r. Moksha zaczął używać nazwy Modo Yoga w Stanach Zjednoczonych, aby uniknąć pomyłki z kilkoma wybitnymi istniejącymi studiami, które również używały nazwy Moksha (nic dziwnego, ponieważ to sanskryckie słowo oznacza wyzwolenie, wolność lub oświecenie).
Obecnie w USA jest ponad 10 lokalizacji Modo Yoga, w tym w Nowym Jorku, Los Angeles, Austin i Portland w Oregonie.
Czego można się spodziewać w Studio
Każde studio jest niezależnie własnością certyfikowanego nauczyciela jogi Moksha i zatwierdzone przez założycieli Teda Granta i Jessicę Robertson. Wszystkie powiązane studia stosują surowe "zielone" standardy, aby zachować przyjazne dla środowiska przestrzenie, w tym wykorzystywać zrównoważone materiały budowlane i naturalne środki czyszczące.
Jeśli odwiedzasz studio Modo, możesz zobaczyć dowody ekologicznych wysiłków w małych detalach, takich jak oferowanie napełnianych butelek po studiach, z których uczniowie mogą korzystać podczas lekcji i użyć suchego, wymazującego formularza, aby zaoszczędzić papier. Angażują się również w oferowanie cotygodniowych tanich zajęć i możliwości karma jogi, aby utrzymać jogę bardziej przystępną. Klasy są odbijane w lustrze
Metoda
Metoda Modo jest serią składającą się z około 45 ujęć wykonanych w pomieszczeniu ogrzanym do 103 stopni F.
Pełna seria, która zaczyna się i kończy z savasana, trwa 90 minut. Skrócona wersja zegara szeregowego w 60 lub 75 minut.
Istnieją również klasy przepływu, w których nauczyciel ma większą swobodę w zakresie kolejności pozy w ramach poniższej podstawowej struktury. Studenci są często zapraszani do określenia zamiaru ich praktyki przed przejściem do serii stojących pozycji.
Po rozgrzaniu się od pozycji stojących, klasa przechodzi do sekwencji pięter, która obejmuje otwieracze biodra i pracę kręgosłupa / górnej części ciała.
Zajęcia jogi Yin są również dostępne w wielu studiach Modo. Niektóre studia mogą również oferować kilka zajęć non-Modo tygodniowo.
Filozofia
Joga Moksha jest zaprojektowana tak, aby była przystępna i wymagająca, w zależności od potrzeb każdej osoby. Lokalnie posiadane studia sprzyjają budowaniu społeczności.
Siedem "filarów" stanowi podstawę filozofii Modo Jogi. Siedem filarów to: być zdrowym, być dostępnym, żyć na zielono, wspierać społeczność, wyciągać rękę, żyć, aby się uczyć i być pokojem. Te założenia mają na celu pomóc uczniom zmniejszyć stres, otworzyć się na wszystkie doświadczenia życiowe, być pozytywną siłą dla zmian w swoich społecznościach, a także wspierać ochronę i ochronę środowiska.
Czy Modo Yoga jest dla Ciebie?
Miłość do gorącej jogi jest koniecznością, ponieważ 103 stopnie są dość smaczne. Studia Modo to przyjazne, pozytywne miejsca do pracy w swojej praktyce w niekonkurencyjnym otoczeniu. Jeden z siedmiu filarów, dostępność, określa zamiar Modo otwarcia na ludzi wszystkich ras, płci, klas ekonomicznych, grup wiekowych i typów ciała. Klasy Modo odzwierciedlają tę różnorodność.
