Odżywianie Highlights (porcji) Kalorie
1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Pokaż Nutrition Label Ukryj Odżywianie etykieta
| Nutrition Facts | |
|---|---|
| Porcji: 8 (8 uncji każda) | |
| porcji kalorii | |
| 1 | |
| % dziennej wartości * | |
| Tłuszcz 0g | 0% |
| Tłuszcze nasycone 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Węglowodany 0g | 0% |
| Błonnik 0g | 0% |
| Wszystkich Cukry 0g | |
| Zawiera 0g dodatku cukrów | 0% |
| Protein 0g | |
| Witamina D 0mcg | 0% 3mg |
| Wapń | 0% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 9 mg | 0% |
| * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
(5 ocen) Całkowity czas
65 min Prep 5 min, 60 min Gotować
Porcji 8 (8 uncji każda)
kojący, aromatyczne herbatki ziołowe są opcją nawilżania, aby cieszyć się razem z lub między posiłkami. Są one szczególnie przydatne, gdy szukasz zmienić swoje opcje napój i, co ważniejsze, oni oferują wiele korzyści zdrowotnych WHO nie chce zero kalorii pić roi z naturalnych aromatów, przeciwutleniaczy i stres bankrutujący aromatów? Co więcej, są szybkim i łatwym projektem dla majsterkowiczów – prawie tak łatwym, jak użycie torebki z herbatą.
Jeśli wyhodujesz własną miętę, ten przepis jest prostym sposobem na wykorzystanie zbiorów. Albo użyj kilku gałązek świeżo nabytej mięty zakupionej w twoim ulubionym przepisie, zanim wykorzystasz resztę do dzbanka pełnego herbaty.
Składniki
- 1/2 szklanki świeżych liści mięty, pakowane
- 1/4 cytryny, krojone
- 64 uncji gorącej wody
Przygotowanie
- Owinąć świeże liście mięty w gazę i mocno związać. Możesz także użyć dzbanka z zaparzaczem, jeśli go posiadasz.
- Dodaj liście mięty i cytrynę do pustego dzbana. Napełnij go do góry wrzącą gorącą wodą.
- Pozwól usiąść przez co najmniej 30 minut, zanim się rozkoszujesz.
Odmiany składników i podstawienia
W przypadku cytrusowego i naturalnie słodzonego napoju zamień cytrynę na pomarańczowe.
Jeśli lubisz mocniejsze smaki, możesz użyć dodatkowej mięty i cytryny do smaku.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Podawaj herbatę z kostkami lodu podczas upalnych letnich miesięcy. Dodaj lód po upieczeniu i schłodzeniu herbaty lub po prostu wstaw ją do lodówki przed podaniem.
Używając świeżej mięty, umyj liście, gdy są jeszcze na łodydze, w misce pod bieżącą zimną wodą. Obracaj je, aby pozbyć się brudu lub gruzu. Mięta jest jednym z tych składników, które należy myć tuż przed użyciem, w przeciwnym razie liście nie będą dobrze się przechowywać podczas przechowywania.
