Metoda Dni Standardowych to naturalna metoda kontroli urodzin. Działa to na zasadzie, że powstrzymanie się od seksu podczas twoich dni płodnych znacznie zmniejszy twoje szanse zajścia w ciążę. Metoda dni standardowych opiera się na formule, która równoważy potrzebę zapewnienia skutecznej ochrony przed nieplanowaną ciążą, przy jednoczesnym ograniczeniu okresu płodności kobiety do jak najmniejszej liczby dni.
Metody kontroli urodzeń związane ze świadomością płodności, takie jak metoda Standard Days, mogą być skuteczną metodą antykoncepcji, jeśli są stosowane prawidłowo. Badania sugerują, że metoda dni standardowych może zaspokoić potrzeby różnych kobiet o różnych cechach i okolicznościach.
Sposób działania standardowych dni
Aby korzystać z metody dni standardowych, pary muszą powstrzymać się (lub używać prezerwatyw lub innej kontroli urodzeń zapasowych) podczas najbardziej płodnych dni każdego miesiąca.
Aby być najskuteczniejszym, pary stosujące metodę dni standardowych muszą rozpoznać znaczenie długości cyklu śledzenia i nie uprawiać seksu w przypadku najprawdopodobniej owulacji. Ze wszystkich naturalnych opcji planowania rodziny, metoda dni standardowych wymaga minimalnej liczby dni abstynencji lub bariery antykoncepcyjnej. Aby z powodzeniem zastosować tę metodę, wystarczy unikać seksu bez zabezpieczenia od dnia 8 do dnia 19 cyklu (w sumie 12 dni).
Jak zwiększyć swój sukces
Aby zmaksymalizować standardowe dni skuteczności metody, możesz użyć CycleBeads.
Składają się one z okrągłego łańcucha 32 kodowanych kolorami koralików. Korzystanie z CycleBeads jest proste – codziennie przenosisz gumowy pierścień na jeden koralik, aby w widoczny sposób śledzić, gdzie znajduje się twój cykl menstruacyjny. Kolory koralików pokazują, czy jesteś w dniu płodnym, czy niepłodnym. CycleBeads to także świetny sposób na monitorowanie długości cykli, aby upewnić się, że są one w przedziale od 26 do 32 dni.
Aby dowiedzieć się więcej o tej metodzie, zbadałem artykuł na temat UpToDate– zaufany elektroniczny odnośnik używany przez wielu lekarzy i pacjentów. Zgodnie z UpToDate,
"Metoda dni standardowych (SDM) określa dni płodne z wykorzystaniem dwóch zestawów prawdopodobieństw: prawdopodobieństwa zajścia w ciążę w odniesieniu do owulacji i prawdopodobieństwa prawidłowej owulacji czasu w odniesieniu do środkowego punktu cyklu. SDM jest odpowiedni dla kobiet, których cykle miesiączkowe są zwykle pomiędzy 26 a 32 dniem (około 78 procent cykli mieści się w tym zakresie). Dlatego kobiety z zespołem policystycznych jajników, nastolatkami, kobietami karmiącymi piersią z brakiem miesiączki, kobietami, które niedawno po porodzie i kobietami w okresie menopauzy często nie są dobrymi kandydatami. "
" Ponieważ cykle nastolatków zazwyczaj nie są regularne, SDM może nie być idealny dla nich. Jeśli masz pewne problemy, które powodują nieregularne miesiączki, takie jak posiadanie dziecka, początek menopauzy lub pomijanie / brak okresu, metoda dni standardowych nie będzie wiarygodna. Dodatkowo, SDM nie jest dobrą opcją, jeśli masz zespół policystycznych jajników (brak równowagi hormonów płciowych kobiety, które mogą powodować zmiany i nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym).
Pięćset kobiet uczyło się Metody Standardowych Dni dla badań Następnie, kobiety te były obserwowane do 13 cykli.Odpowiedziany wskaźnik ciąż z tego badania wynosił mniej niż 5 na 100 kobiet rocznie przy prawidłowym użyciu Typowa częstość ciąży u SDM wynosiła 12 na 100 kobiet rocznie. Innymi słowy, metoda Standard Days ma około 95 procent skuteczności przy prawidłowym stosowaniu i 88 procent skuteczności przy typowym użyciu
Czy powinienem stosować metodę standardowych dni?
Metoda dni standardowych oblicza dni płodne, ustalając, kiedy najprawdopodobniej Ponieważ jest to jedna z najłatwiejszych w użyciu metod uświadamiania płodności, większość kobiet może z powodzeniem stosować tę metodę
Możesz nauczyć się tej metody bardzo szybko. Tak długo, jak twój cykl menstruacyjny wynosi od 26 do 3 2 dni, jesteś dobrym kandydatem do Metody Dni Standardowych.
Czy to skuteczne?
Najważniejsze powody, dla których metoda dni standardowych wydaje się mniej skuteczna, to:
- Pary świadomie podejmują ryzyko posiadania seksu bez zabezpieczenia w dni płodne.
- Kobiety początkowo nie monitorowały długości swojego cyklu (możesz mieć mniej regularne cykle, niż początkowo sądziłeś).
- Jeśli masz częste cykle poza zakresem od 26 do 32 dni – jeśli więc w ciągu jednego roku masz więcej niż jeden cykl dłuższy niż 32 dni lub krócej niż 26 dni, rozsądnie byłoby znaleźć inne porody metoda kontroli.
Zalety metody
Oprócz tego, że są bardzo łatwe w użyciu, wiele kobiet, które nie chcą używać urządzenia antykoncepcyjnego (jak wkładka domaciczna, implant lub przepona) lub hormonalna kontrola urodzeń, może skorzystać z Metody Dni Standardowych. Kolejną ważną zaletą jest to, że Metoda Dni Standardowych pozwala na większe zaangażowanie mężczyzn – zachęca mężczyzn do:
- Powstrzymywania się
- Używaj prezerwatyw podczas dni płodnych
- Weź prezerwatywy
- Pomóż swoim partnerom śledzić dni płodne
Wydaje się również, że metoda Dni Standardowych pomaga w celu poprawy interakcji między pacjentem a lekarzem. W jaki sposób? Cóż, lekarze mogą wykorzystywać te dyskusje do sprawdzania problemów, które mogą sprawić, że Metoda Dni Standardowych będzie mniej skuteczna, np .:
- Komunikacja uboga
- Używanie alkoholu
- Przemoc partnera
Wreszcie metoda ta opiera się na silnej komunikacji między parami. Więc pary, które rozważają jego użycie, mają możliwość poznania swojego związku i pogłębienia swojego połączenia ze sobą.
Jak zacząć
Twój lekarz może pomóc Ci ustalić, czy metoda standardowych dni jest odpowiednia dzięki prostemu poradnictwu. Twój lekarz powinien zapytać Cię o prawidłowość twojego okresu. Jeśli okresy są zwykle odległe o około miesiąc i zwykle pojawiają się, gdy ich się spodziewasz, Twój lekarz powinien następnie rozważyć poradę na temat Metody Dni Standardowych. Możesz zacząć korzystać z Metody Dni Standardowych, jeśli wiesz, kiedy rozpoczął się Twój ostatni okres – jeśli nie, musisz poczekać do następnego okresu.
Ankiety i badania konsekwentnie sugerują, że kobiety wybierają metody świadomości płodności, takie jak Metoda Dni Standardowych, z powodu obaw o skutki uboczne i ryzyko zdrowotne innych metod kontroli urodzeń, takich jak antykoncepcja hormonalna. Wiele kobiet nie uważa naturalnych metod ze względu na brak informacji, błędne przekonanie, że metody te są niewygodne i / lub obawy dotyczące wskaźnika niepowodzenia. Według UptoDatetylko 1% kobiet w USA używa naturalnych metod planowania rodziny, a 3,6% używa go na całym świecie.
Jeśli więc poszukujesz metody kontroli urodzeń na temat płodności, należy pamiętać, że metoda dni standardowych przemawia do szerokiego grona kobiet na całym świecie. Jest to najłatwiejsza ze wszystkich naturalnych metod planowania rodziny zarówno do nauczania, jak i do korzystania, a mężczyźni i kobiety zgłaszają wysoką satysfakcję tą metodą.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz temat UpToDate, "Metody zapobiegania ciąży oparte na świadomości płodności", w celu uzyskania dodatkowych dogłębnych informacji medycznych na temat Metody Dni Standardowych i innych opcji świadomości płodności.
