Podczas gdy wielu rodziców rozumie, kiedy ich dziecko moczy się w łóżku w wieku 4 lat, moczenie nocne w wieku 14 lat może być zaskoczeniem. Określany jako nocny moczar, moczenie nocne jest w rzeczywistości bardziej powszechne u nastolatków, niż mogłoby się wydawać.
Badania szacują, że około 4 procent chłopców i 2 procent dziewcząt moczy łóżko w okresie dojrzewania. Wiele nastolatków przerasta moczenie nocne, zanim dorosną.
W wieku 18 lat tylko około 1,5 procent mężczyzn i 0,5 procent kobiet nadal moczą łóżko.
Powody, dla których nastolatki wciąż moczą łóżko
U dorosłych, pełny pęcherz przesyła komunikat do mózgu, który budzi osobę w środku nocy. Większość dzieci powoli rozwija tę umiejętność w miarę upływu czasu. Niektórzy z nich przestają zwilżać łóżko jako przedszkolaki. Ale inni nie rozwijają tej zdolności aż do znacznie późniejszego życia.
Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego niektóre nastolatki jeszcze nie rozwinęły zdolności, aby obudzić się na czas, aby skorzystać z toalety. Oto kilka czynników, które mogą przyczynić się do moczenia nocnego:
- Genetyka – Jeśli oboje rodzice moczą łóżko, dziecko ma 70% szans na bycie marzycielem nocnym. Jeśli jedno z rodziców zwilża łóżko, prawdopodobieństwo zwilżenia łóżka przez dziecko wynosi 40 procent.
- Problemy z pęcherzem – Niektóre nastolatki mają stosunkowo małe pęcherze, które nie mogą pomieścić dużej ilości moczu. Inni doświadczają skurczów mięśni, które mogą prowadzić do nocnego moczenia.
- Zaburzenia snu – Niektóre nastolatki są dobrym podkładem. Po prostu nie mogą się obudzić na tyle, aby wstać i pójść do łazienki, zanim zdarzy się wypadek. Inne nastolatki mogą mieć zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, które utrudniają im przebudzenie.
- Niezwykłe wzorce snu – Większość nastolatków nie ma dość snu w czasie szkolnych nocy. W związku z tym wielu z nich drzemie w ciągu dnia lub spać późno w weekendy. Wzorce snu mogą zakłócać normalne cykle mózgu, co może utrudniać kontakt pęcherza z mózgiem podczas snu.
- Stres – Niektórzy eksperci uważają, że stresujące wydarzenia, takie jak zmiana szkoły lub rozwód, mogą prowadzić do moczenia nocnego. Inni eksperci uważają, że dzieci zestresowane angażują się w zachowania, które zwiększają prawdopodobieństwo, że zmoczą łóżko – jak jedzenie słonych pokarmów i picie większej ilości płynów przed snem.
- Problemy zdrowotne – Niektóre problemy medyczne, takie jak infekcje dróg moczowych, mogą prowadzić do nagłego moczenia nocnego. Inne stany, takie jak cukrzyca, zaparcia lub nieprawidłowości w układzie moczowym mogą również przyczyniać się do moczenia nocnego.
- Kofeina – Picie zbyt dużej ilości kofeiny, szczególnie późno w ciągu dnia, może zwiększyć szanse, że nastolatek zmoczy łóżko. Kofeina może nie tylko zakłócać sen Twojego nastolatka, ale także zwiększa ilość moczu wytwarzanego przez nerki. Jeśli Twój nastolatek spożywa napój gazowany, napoje energetyczne lub inne napoje zawierające kofeinę, dobrym pomysłem może być ograniczenie spożycia kofeiny.
- Zbyt dużo płynów w nocy – Picie zbyt dużej ilości wody lub innych napojów późnym wieczorem zwiększa szanse, że Twoje dziecko będzie miało pełny pęcherz na noc. A jeśli twoje dziecko nie obudzi się, gdy jego pęcherz jest pełny, zmoczy łóżko.
Zabiegi na mdłości
Ważne jest, aby zastanowić się, czy twoja nastolatka zawsze zmoczyła łóżko lub czy jest to nowe zachowanie.
Jeśli moczenie nocne jest nowym problemem, przed rozpoczęciem leczenia należy wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne fizyczne lub psychiczne.
Porozmawiaj ze swoim nastoletnim lekarzem na temat moczenie nocne. Po wykryciu problemów medycznych, oto kilka strategii, które mogą pomóc:
- Ogranicz napoje po snem. Zachęcaj nastolatka do pozostania dobrze nawodnionym w ciągu dnia. Ale ogranicz ilość płynów, które spożywa po kolacji.
- Zachęć dziecko do korzystania z łazienki przed snem.Często nastolatki zasypiają za pomocą elektroniki w łóżku lub są tak zajęci, że zapominają korzystać z łazienki. Zachęcaj do zdrowych nawyków i przypominaj nastolatkowi, że zmniejszy szanse, że zmoczy łóżko, jeśli pójdzie spać z pustym pęcherzem.
- Wypróbuj alarm moczenie nocne. Alarm moczenie nocne to budzik przeznaczony do budzenia dzieci, gdy zaczynają moczyć łóżko. Czujnik wilgoci wydaje dźwięk brzęczący lub piszczący przy pierwszym wskazaniu, że dziecko zwilża łóżko. Hałas powinien obudzić nastolatka, aby mógł korzystać z toalety. Z biegiem czasu ta technika modyfikacji zachowania pomaga twojemu dziecku nauczyć się rozpoznawać pełny pęcherz zanim zacznie moczyć łóżko.
- Porozmawiaj ze swoim nastoletnim lekarzem o lekach. Podczas gdy nie ma jednej recepty, która leczy moczenie nocne, istnieją leki, które mogą pomóc zmniejszyć ilość moczu uwalnianego przez nerki lub zwiększyć ilość moczu, jaką może utrzymać pęcherz. Porozmawiaj ze swoim nastoletnim lekarzem o potencjalnych zagrożeniach i korzyściach związanych z lekiem.
- Zastanów się nad terapią, jeśli Twoje dziecko odczuwa skutki emocjonalne. Nastolatki, którzy moczą łóżko, mogą odczuwać wstyd, zawstydzenie i poczucie własnej wartości. Może również wpływać na życie społeczne dziecka. Talkoterapia może rozwiązać problemy z obrazem ciała, pomóc jej zdobyć zaufanie i pomóc jej w emocjonalnym zamieszaniu, którego doświadcza.
Porozmawiaj z nastolatkiem o swojej chęci wspierania jej wysiłków w uzyskaniu pomocy. Upewnij się, że wie, że nie każesz jej przez wywołanie alarmu lub zmusić ją do terapii, ponieważ jest szalona.
Zaangażuj nastolatka w leczenie. Zachęć go do prowadzenia dziennika lub kalendarza, który śledzi jego codzienne czynności. Może odkryć, że niektóre pokarmy lub napoje wydają się powodować moczenie nocne.
Przypomnij nastolatkowi, że leczenie prawdopodobnie nie zadziała natychmiast. Może być konieczne wypróbowanie kilku różnych opcji i może to potrwać kilka miesięcy. Jeśli jednak będziesz ciężko pracował nad rozwiązaniem problemu, będziesz miał większą szansę na rozwiązanie problemu.
Jak radzić sobie ze snem
Większość nastolatków, którzy moczą łóżko, nie chce, aby ich rówieśnicy wiedzieli. W związku z tym wielu z nich unika nocowań, wypraw na kempingi i wycieczek, gdzie ich przyjaciele mogą dowiedzieć się, że moczą łóżko.
Bez względu na to, czy jest to jednodniowa wycieczka z przyjaciółmi, czy możliwość pójścia na obóz do koszykówki na tydzień, zachęć nastolatka do wzięcia w nim udziału. Porozmawiaj o strategiach, które pomogą jej zachować prywatność w kwestii moczenie nocne, nawet gdy śpi w tym samym pokoju co inni ludzie.
Weź pod uwagę bieliznę do usuwania ubrań dla nastolatków. Wiele z nich wygląda na zwykłą bieliznę, a przyjaciele nastolatków nie będą wiedzieć, co to za różnica. W zależności od wagi nastolatków, możesz potrzebować produktów do inkontynencji dla dorosłych.
Rozwiąż problem ze swoim nastolatkiem, jeśli chodzi o strategie, których mógł użyć, aby dyskretnie pozbyć się swojej bielizny. Dostarczenie dużej plastikowej torby, w którą twój nastolatek może umieścić bieliznę, może być sposobem, aby uniemożliwić swoim przyjaciołom podejrzenie czegokolwiek.
Jeśli twoja nastolatka wybiera się na imprezę w domu przyjaciela, porozmawiaj o zaletach i wadach wcześniejszego poznania rodziców przyjaciela. Drugi rodzic może zapewnić nastolatkowi możliwość dyskretnego pozbycia się jednorazowej bielizny bez wiedzy innych nastolatków.
Porozmawiaj ze swoją nastolatką o mdleniu
Prawdopodobnie twoja nastolatka nie będzie chciała rozmawiać o mdleniu. Ale ważne jest, aby wysłać wiadomość, że nie ma powodu, aby się wstydzić.
Jest to szczególnie ważne, jeśli zauważyłeś, że nastolatek próbuje ukryć fakt, że moczy łóżko. Być może zaczął częściej zmieniać swoje prześcieradła, a może zauważyłeś, że ostatnio robi więcej prania.
Jeśli podejrzewasz, że nastolatek zwilża łóżko, zapytaj go w bezpośredni, ale bezpośredni sposób. Powiedz: "Jeśli zwilżałeś łóżko, to jest w porządku. Chcę tylko upewnić się, że porozmawiamy z lekarzem o tym, aby upewnić się, że nie masz problemu medycznego. "
Wyjaśnij w sposób faktyczny, że jego mózg po prostu nie budzi go, gdy jego pęcherz jest pełny. Ale z biegiem czasu prawdopodobnie to się zmieni i przestanie zwilżać łóżko.
Bądź gotów również słuchać. Potwierdź swoje uczucia nastolatka i potwierdź, jak moczenie nocne może być trudne.
Ale ogólnie, upewnij się, że twój nastolatek wie, że nie jest sam. Jeśli zmoczysz łóżko jako nastolatka, porozmawiaj o tym. I przypomnij mu, że prawdopodobnie inne dzieci w szkole przechodzą przez to samo.
Jak możesz pomóc
Pozwól nastolatkowi wziąć odpowiedzialność za sprzątanie po tym, jak zmoczył łóżko. Poproś o pranie, gdy ma wypadek. Zachowaj przy sobie zapasowy zestaw arkuszy, aby mógł zrobić sobie własne łóżko po wypadku.
Podaj nastolatkowi materac, który ochroni materac. Możesz także porozmawiać ze swoim nastolatkiem o podkładkach pod materace. Leżeli na wierzchu prześcieradła. Niektóre z nich są jednorazowe, a inne można prać w pralce.
Upewnij się, że szanujesz prywatność nastolatków. Jeśli nie chce, żeby jego młodszy brat wiedział, że zwilża łóżko, uszanuj to. I nie mów babci, że twoja nastolatka nie chce, żeby inni wiedzieli.
Unikaj denerwowania i frustracji ze strony nastolatka, nawet jeśli trzy razy w tym tygodniu wyczyściłeś już arkusze. Bądź miły i wspierający i zrozum, że twój nastolatek nie robi tego celowo.
