Podczas biegania organizm traci elektrolity przez pot. Ponieważ elektrolity pomagają w utrzymaniu płynów w organizmie i mogą zapobiegać skurczom mięśni, ważne jest, aby zastępować je napojami sportowymi, gdy biegasz dłużej niż 90 minut. Niektóre napoje dla sportowców zawierają także węglowodany, więc możesz je wykorzystać do energii podczas długich biegów i wyścigów.
Poniżej znajdują się niektóre z najlepszych napojów dla sportowców biegaczy długodystansowych. Niezależnie od tego, jaki masz ulubiony smak, na pewno znajdziesz opcję, która pasuje do Twoich potrzeb i preferencji.
Tabletki Nuun
Tabletki do hydratacji Nuun są specjalnie opracowane w taki sposób, że szybko wchłaniają je, przywracając równowagę wodną i elektrolitową szybko i sprawnie. Chociaż są naładowane elektrolitami, tabletki Nuun nie zawierają węglowodanów, co czyni je dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie tolerują słodkich napojów dla sportowców.
Tabletki Nuun są przenośne i wyposażone w technologię samorozpuszczania, dzięki czemu można je po prostu dodać do wody podczas biegu, aby uzyskać napoje sportowe. Są alternatywą dla maratończyków, którzy mogą nie lubić Gatorade (zazwyczaj napoju sportowego rozdawanego na torach wyścigowych), ponieważ są łatwe do noszenia (w pasie lub kieszeniach) i mogą być dodawani do wody ze stacji pomocy. Tabletki występują w różnych smakach, w tym w bananach, triberry, limonkach cytrynowych, cytrusach, konakolach i pomarańczowo-imbirowych.
Gatorade Endurance
Gatorade Endurance różni się od zwykłej Gatorade, ponieważ jest przeznaczony dla sportowców wytrzymałościowych, którzy potrzebują więcej wymiany elektrolitu. Występuje w smaku cytrynowym lub pomarańczowym i zawiera dwukrotnie więcej sodu niż zwykły Gatorade. Smak jest bardzo podobny do zwykłego Gatorade – jest trochę bardziej słony.
Maratończycy często znajdą Gatorade Endurance na trasach wielu dużych maratonów miejskich, więc dobrze jest, aby trenerzy maratończyków uprawiali go podczas długiego biegu.
Napój zastępczy elektrolitu Clif Bar
Napój zastępczy elektrolitu Clif Bar jest przeznaczony do dostarczania płynów do ciała w optymalnym tempie, gdy się je spoci. Zawiera wysoki poziom sodu i cierpkość, dzięki czemu ugasi twoje pragnienie, a następnie subtelnie przygotuje twój mechanizm pragnienia.
Sportowy napój jest w 92 procentach organiczny, zawiera potas, magnez, wapń i sód i jest dostępny w postaci lemoniady, ostrego jabłka (również zawiera kofeinę) lub smaków cran razz.
Powerbar Endurance Sports Drink
Dzięki lekkiemu smakowi, który nie jest zbyt słodki, Powerbar’s Endurance Sports Drink jest idealny do hydratacji i dostarczania paliwa mięśniowego podczas biegania. Jego naukowe sformułowane stężenie maksymalizuje dostarczanie węglowodanów, pozwalając jednocześnie na szybkie wchłanianie płynów, aby zapewnić sobie nawodnienie i energię. Sportowy napój zawiera kluczowe elektrolity, w tym sód i potas, i jest dostępny w trzech smakach: herbata słoneczna, poncz owocowy i cytryna-limonka.
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher to świetna, naturalna alternatywa dla słodkich napojów dla sportowców. Ten napój elektrolitowy nie zawiera cukru, sztucznych barwników, aromatów ani substancji słodzących i jest pełen ulepszonych witamin i przeciwutleniaczy. Ultima jest dostępna w pięciu różnych smakach: kiwi-truskawkowym, bananowym, dzikim malinowym, lemoniadowym i pomarańczowym.
Tabletki do picia z elektrolitem Gu Brew
Po prostu dodaj jedną z tych tabletek elektrolitu GU do 16 uncji wody, a otrzymasz napój o niskiej kaloryczności (tylko 10 kalorii na tabletkę) z optymalną mieszanką sodu i potasu. Biegacze tacy jak Gu Brew ze względu na lekki smak, który nie jest zbyt słodki. Występuje w sześciu różnych smakach: lemoniady truskawkowej, limonki cytrynowej, pomarańczy, brzoskwiniowej, różowego grejpfruta i tri-berry.
Zobacz także: Najlepsze ręczne butelki po wodzie
Ujawnianie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.
