W ostatnich latach ogromnie wzrosło stosowanie suplementów diety w leczeniu bólu stawów. Wiele osób woli brać "naturalny" produkt z powodu dyskomfortu, niż polegać na lekach na receptę lub w ogóle nic. Co musisz wiedzieć o suplementującym soku stawowym i jak glukozamina w tym suplemencie różni się od innych form glukozaminy?
Co to jest sok owocowy?
Joint Juice to płynny (na bazie soku) suplement diety na zapalenie stawów stosowany u osób z bólem stawów i sztywnością stawów.
Spożywczy sok zawiera 1500 mg glukozaminy i witaminy C jako jej głównych składników. Nowsza wersja preparatu Joint Juice zawiera również wyciąg z zielonej herbaty. Kolejny produkt, Joint Juice Fitness Water, zawiera wodę, glukozaminę, witaminy z grupy B i elektrolity. Niewielka ilość kofeiny znajduje się w Joint Juice, ale nie ma kofeiny w wodzie Joint Juice Fitness Water.
Postać glukozaminy w Joint Juice to chlorowodorek glukozaminy. W przeciwieństwie do wielu produktów glukozaminy, które często pochodzą od skorupiaków, glukozamina we włosach typu Joint Juice opiera się na warzywach. (Zobacz dyskusję poniżej na temat różnych formuł glukozaminy i ich wpływu na zapalenie stawów.)
Joint Juice ma 25 kalorii na 8 uncji. Słodzik marki Splenda utrzymuje niską liczbę kalorii. Woda owocowa Joint Juice ma 10 kalorii na 16,9 uncji i jest dostępna w postaci cytryny, jagód i kiwi.
Soki łączone są lekko gazowane.
Co wiemy na temat różnych preparatów glukozaminy i funkcji łączenia?
Glukozamina została przebadana dość rygorystycznie ze względu na jej wpływ na funkcję stawów, z mieszanymi wynikami.
Siarczan glukozaminy porównano z chlorowodorkiem glukozaminy (znajdującym się w Sokie Stałym). Stwierdzono, że tylko siarczan glukozaminy (w dawce 1500 mg) doprowadził do poziomu związku w osoczu potrzebnego do zahamowania ekspresji genów zaangażowanych w zapalenie stawów i niszczenie tkanek.
Na tych poziomach wydaje się, że siarczan glukozaminy zmniejsza ból w sposób równoważny niesteroidowym lekom przeciwzapalnym (takim jak Advil i wiele innych). Chlorowodorek glukozaminy nie spowodował jednak istotnej statystycznie redukcji bólu.
Witamina C i zapalenie stawów vitamin W warunkach laboratoryjnych (z chrząstkami wyhodowanymi w szalkach Petriego) witamina C wydaje się zmniejszać ubytek chrząstki i choroby zwyrodnieniowej stawów i jest bardzo ważna w tworzeniu wiązań poprzecznych w chrząstce. Ważne jest, aby pamiętać, że są to badania laboratoryjne i nie wiadomo, czy witamina C ma taki sam wpływ na organizm ludzki. Wiemy, że niedobór witaminy C może prowadzić do problemów kości i chrząstek, a niski poziom witaminy C jest związany ze zwiększonym bólem u osób z bólem pleców. Poważny niedobór witaminy C powoduje stan znany jako szkorbut i jest związany z wadliwym tworzeniem kości.
Starsze badania wykazały jednak, że długotrwałe stosowanie witaminy C wiązało się z nasileniem choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego w badaniu na zwierzętach (nie było to badane u ludzi). Dowiedz się więcej o możliwych rolach witaminy C w zapaleniu stawów .
Ekstrakt z zielonej herbaty i zapalenie stawów
Ekstrakt z zielonej herbaty znajduje się w jednym rodzaju soku wspólnego i może odgrywać rolę w zapaleniu stawów.
Zieloną herbatę badano w komórkach tkanki łącznej wyhodowanych w laboratorium, a także u zwierząt laboratoryjnych, z obiecującymi wynikami. To powiedziawszy, obecnie brakuje badań oceniających wpływ zielonej herbaty na ludzi z zapaleniem stawów.
Wskazania do stosowania soku wspólnego
Twórcy Joint Juice twierdzą, że u zdrowych ludzi poprawa funkcji stawów i elastyczność w ciągu 4 do 8 tygodni po rozpoczęciu picia soku wspólnego. Jednak twierdzenia nie są oparte na żadnych widocznych badaniach klinicznych ani nie zostały ocenione przez FDA.
Dostępność wspólnego soku
Joint Juice jest dostępna w sklepach w całym kraju.
Można go również kupić w sklepie internetowym Joint Juice.
Ostrzeżenia i środki ostrożności dotyczące soku wspólnego
Wszelkie środki ostrożności, które miałyby zastosowanie do glukozaminy, miałyby również zastosowanie do płynu Joint Juice, ponieważ glukozamina jest jego głównym składnikiem aktywnym. Ponieważ przepisy nie są restrykcyjne w przypadku suplementów diety, podobnie jak w przypadku leków na receptę w Stanach Zjednoczonych, ważne jest stosowanie wyłącznie suplementów dostarczanych przez renomowaną firmę.
Glukozamina może zwiększać krwawienie u niektórych osób i należy zachować ostrożność w przypadku osób, które stosują leki rozrzedzające krew lub aspirynę.
Nie jest pewne, jaki wpływ ma glukozamina na cukrzycę, ale ponieważ glukozamina jest aminocukrem, stężenie glukozy we krwi należy ściśle monitorować u osób z cukrzycą i wybrać suplementację glukozaminą.
Glukozaminę powinien unikać każdy, kto jest w ciąży lub karmi piersią.
Ostrzeżenia dotyczące innych leków na ból i sztywność stawów
Dyskusja na temat wspólnego soku nie byłaby kompletna bez dyskusji na temat alternatyw. Oczywiście jedna alternatywa nic nie robi. Inną powszechną alternatywą jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak Advil (ibuprofen) i Aleve (naproksen). Dzięki tym lekom dostępnym obecnie bez recepty wiele osób uważa je za stosunkowo nieszkodliwe. To po prostu nieprawda. NLPZ niosą ze sobą znaczne ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego, jak również choroby nerek, a także niektórych z nich i zwiększają ryzyko zawałów serca.
Dolna linia na soku stawu na bóle stawów i sztywność
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, niezależnie od tego, czy ma postać pigułki czy płynu, przed wypróbowaniem omówić produkt z lekarzem. Porozmawiaj o tym, jak go wziąć, ile zażywać, jeśli możliwe są interakcje z innymi lekami i suplementami, które przyjmujesz, oraz jakie są realne oczekiwania wobec produktu. Innymi słowy, jeśli nie widzisz wyników w określonym czasie, czy powinnaś zrezygnować z Joint Juice? Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać rzetelne porady na temat Soku wspólnego.
Jeśli używasz suplementu w celu zmniejszenia zapotrzebowania na leki przeciwbólowe lub zmniejszenia szansy na zastąpienie stawu, inny preparat z glukozaminą, szczególnie wybierający siarczan glukozaminy, zamiast chlorowodorku glukozaminy w Joint Juice, może być dobry pomysł. Witamina C w Juice Joint może odgrywać rolę w polepszaniu zapalenia stawów u osób z niedoborem, ale rola ta jest wciąż daleka od jasności.
