Głównym sposobem leczenia kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS) jest zmiana diety i stylu życia. Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i poziomu insuliny jest niezbędne do zarządzania PCOS. Jeśli nie będzie dobrze zarządzane, PCOS może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób przewlekłych. Wiele kobiet z PCOS zmaga się z kontrolą wagi i niepłodnością.
Mogą być sfrustrowani i zdezorientowani sprzecznymi zaleceniami żywieniowymi dostarczanymi przez Internet i brakiem dostępnych zasobów. Jeśli brzmi to jak ty, możesz rozważyć współpracę z zarejestrowanym dietetykiem (RD) lub zarejestrowanym dietetykiem (RDN). Ci wyszkoleni eksperci od żywienia mogą pomóc ci przejrzeć dezinformacje żywieniowe i dostarczyć wiarygodnych porad żywieniowych.
Jeśli masz PCOS i starasz się kontrolować swoją wagę, próbujesz wyobrazić sobie, lub po prostu chcesz zrozumieć najlepszy sposób jedzenia, gdy masz PCOS, aby prowadzić zdrowy tryb życia, RD lub RDN mogą dostarczyć cennych porad. RD lub RDN mogą pomóc:
- Zrzucić wagę i zatrzymać ją
- Poprawić płodność
- Zredukować ryzyko cukrzycy typu 2 i innych chorób
- Przezwyciężyć upijanie się
- Poprawić swój wizerunek ciała
- Zwiększyć energię
- Przezwyciężenie odporności na ćwiczenia
- Wsparcie zdrowa ciąża
- Zmniejsz ryzyko cukrzycy ciążowej
- Zwiększ poziom insuliny i cukru we krwi
- Zmniejsz poziom cholesterolu i trójglicerydów
- Rozumiesz oporność na insulinę i PCOS
- Opracuj zindywidualizowane plany żywieniowe
- Dowiedz się, jak czytać etykiety żywnościowe
- Zapewnij gotowanie, planowanie posiłków i porady dotyczące zakupów
Co to jest RD lub RDN?
RDs lub RDN to eksperci od żywności i żywienia, którzy uzyskali co najmniej tytuł licencjata w dziedzinie dietetyki, ukończyli pełen rok stażu dietetycznego, a także pomyślnie zdali egzamin potwierdzający kwalifikacje.
Eksperci muszą także co roku zdobywać punkty za kontynuację edukacji, aby zostać uwierzytelnionym.
Czego powinienem się spodziewać w sesji żywieniowej?
Wizyty z RD lub RDN trwają zwykle od 45 do 90 minut. Pierwsza sesja to zwykle ocena odżywiania, w której dietetyk poznaje twoją aktualną i przeszłą historię medyczną i ocenia swoje nawyki żywieniowe i ruchowe. Zapewni edukację żywieniową na temat PCOS, suplementów diety, które mogą polepszyć Twoją kondycję, oraz opracuje spersonalizowany plan posiłków oparty na Twoich unikalnych potrzebach.
Liczba sesji kontrolnych zostanie ustalona na podstawie Twoich celów i potrzeb medycznych. Sesje kontrolne mogą obejmować dodatkową edukację żywieniową, planowanie posiłków, monitorowanie stosowania suplementów oraz wsparcie w kwestiach związanych z jedzeniem.
Jak znaleźć RDN, który specjalizuje się w PCOS?
Tak jak lekarze specjalizują się w jednej dziedzinie medycyny, czasami RD i RDNs również. RDNs w PCOS Nutrition Center są wyszkolone do pracy z kobietami z PCOS i specjalizują się w chorobie (i same mają PCOS). Możesz również znaleźć dietetyka w swojej okolicy, odwiedzając stronę internetową Akademii Żywienia i Dietetyki, www.eatright.org. Gdy znajdziesz listę dostawców w pobliżu, odwiedź ich stronę internetową, aby sprawdzić, czy mają doświadczenie z PCOS.
Możesz także zadzwonić i zapytać o to, w czym chciałbyś uzyskać pomoc i jak mogliby Ci pomóc. Zadzwoń do kilku RDN, aby poczuć kogoś, z kim możesz chcieć pracować. Możesz również poprosić swojego lekarza o zalecenie.
Czy poradnictwo żywieniowe obejmuje ubezpieczenie?
Choć byłoby wspaniale, gdyby wszyscy ubezpieczyciele obejmowali poradnictwo żywieniowe dla PCOS, nie wszyscy to robią. Skontaktuj się ze swoim ubezpieczycielem, aby zobaczyć, co obejmuje twój plan. Ponadto większość rachunków wydatków na opiekę zdrowotną (HSA) obejmuje poradnictwo żywieniowe w ramach swoich programów.
